流产后吃什么
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流产后吃什么?我们都知道流产是对身体有很大伤害的,所以对于流产后的饮食也是要很注重的,在饮食上是要做出合理安排的,有很多东西也是要忌口的,下面小编分享流产后吃什么的相关文章,一起来看下吧。
流产后吃什么1
流产后吃什么
对于流产后的患者,以流产者的体质、失血量而定,既不要使其营养过剩,也不可使其缺乏营养。女人在流产后,一定要摄入充足的优质蛋白质、维生素和无机盐,尤其应补充足够的铁质,以免发生贫血。
在女人流产后应选择一些富含营养、易于消化吸收的食物(如鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝脏、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜等),尽量不吃或少吃油腻食物或具有理气、活血、清热的食物(如萝卜、山楂、苦瓜、橘子等)。而女人在流产后的补养时间应以半个月为宜,平时身体虚弱、体质较差或在流产时失血较多的女性可酌情延长补养的时间。
女人流产后不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。人流后不能吃刺激性食物,如辣椒、姜、酒、醋等。因这些食物均能刺激子宫充血,增加出血量;人流后还不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。寒性食物容易导致血液淤滞,以致出血点滴不尽;限制脂肪摄入,人工流产后,休息过程中过分摄入高脂肪食物,既降低食欲,减少蛋白质、糖类、维生素的摄入,又易致肥胖。
流产后吃什么2
流产后吃什么水果好
人流后,食用爱育艾的同时,要结合个人的饮食习惯、食欲及消化吸收能力,吃新鲜蔬菜水果能促进食欲与帮助消化,也可以防止人流产后肥胖,但不可一次摄食太多。
在我们日常生活中,存在上百种的水果,这些水果一般被人分为“温热”、“寒凉”、“甘平”三类。
体质虚寒的人应慎重吃寒凉类水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。
各种体质的人比较适合甘平类水果有:葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果等。
温热类水果有:枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。体质燥热的人吃这类水果应适量不宜多。
寒凉类水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。体质虚寒的人对这类水果应慎用。
甘平类水果有:葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果等。这些一般是适宜于各种体质的人。
吃什么水果弥补元气
1、红枣
补血补气最属于红枣的功效了,人们都喜欢吃红枣。这是由于红枣中含维生素C多,还含有大量的.葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、的作用,尤其适合人流后失血多者食用。
2、桂圆
中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。
体质虚弱的流产后女性适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。
3、山楂
山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用,能排出子宫内的淤血,减轻腹痛。
产后护理需知
1、一定要休养一个月或一个半月。产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动,可能引起子宫下垂。
2、准备两三条宽度约为30---40厘米,长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带,防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病,以及小腹突出,体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果,还有反作用。
3、前两周洗澡只能用温酒水擦澡。
做法是烧开的水和米酒各一半,加一点点盐巴,用毛巾浸湿,拧干,在身上擦。第三周起可以淋浴,满月后可泡澡。(顺产者)
4、洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5、严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6、不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7、不能为小孩洗澡,否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以,给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8、要有安静,舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘,保护眼睛。不能吹风,因为产后全身毛孔都张开了,吹风易引起头风及关节酸痛等,连扇子也不要摇。
9、月子期间不能爬楼梯,产后半年内不能提重物,避免内脏下垂。
10、不要流泪,否则眼睛将提早老化,可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视,一定要让眼睛充分休息。
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