奶水不充足怎么办
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奶水不充足怎么办?孕妇在生产后,由于一些喂养方式不正确,导致奶水出现不充足的状况,这让才几个月大的宝宝根本吃不饱。今天小编就给大家普及一下奶水不充足怎么办,快去看看吧。
奶水不充足怎么办1
一、有的新妈妈奶水不够充足,满足不了宝宝的要求,该怎么办呢?
有些奶水不充足的现象是由喂养方式不当造成的,只要喂养姿勢正确了,宝宝就能顺利吮吸到母乳,也刺激妈妈分泌更多乳汁。
1、在母乳喂养的第一周,因为喂养者和宝宝都没有摸清规律,奶水不足,宝宝吃不饱而哭闹的现象很正常。这时,妈妈一定要坚持喂下去。吃不饱,可以在充分吸母乳后,再补充喂点配方奶粉。
2、喂养时,一定要让宝宝含住整个乳晕,而不能只含住茹头。不然,宝宝会因吸不到奶而哭闹,影响妈妈喂养的心情,茹头也会出现发炎和茹头皲裂的问题,给喂奶造成困难,如果是一开始奶水比较少的话,妈妈不妨多让宝宝吸吮几次。因为宝宝吮吸的力量很大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。妈妈应每2~3小时喂宝宝1次,但仍需配合宝宝的需求来喂。宝宝只要饿了就喂,喂得越多,奶水分泌得就越多;至于宝宝吃的奶是否足够的问题,可以检查孩子的尿片,只要天至少换6—7片的话,就表示宝宝吸吮的奶水量足够了。
3、新手妈妈们一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头,应该让他多多接触茹头,渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了。由于宝宝的这种吮吸是使出了全身的力气,会使妈妈的茹头很疼,妈妈这时候万不要因为怕疼而拒绝让宝宝吸吮。
4、及时补充水分、均衡膳食也有利于丰富妈妈的奶水。在喂奶时,妈妈每天大约要消耗2100—4200焦耳的热量,因而妈妈所摄取的食物种类,也会直接影响到乳汁的分泌与质量。因此,均衡摄取各种食物是很重要的,它们包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳妈妈要特别注意钙质与铁质的吸收,这方面可从奶类或豆制品中摄取。也可以用食疗的方法,吃些下奶的食物,如猪蹄、麻油鸡、鲫鱼汤等,但注意不可过量,以免造成肥胖。
奶水不充足怎么办2
一、产妇奶水不足原因
1、精神压力所致
由于现代生活的节奏加快,紧张的生活环境和繁杂的人际关系往往使人的情绪产生极大的波动,烦躁、惊喜、忧愁、郁怒等情绪。这些因素可通过产妇的大脑皮层影响垂体的活动,从而抑制催乳素的分泌,使产妇出现乳汁缺乏。解决方法:讲究休闲放松,张弛有度,不仅对自己,对我们的下一代也受益非浅哦。在把生宝宝列入日程上的孕前期,孕妈就该有意识地听听音乐啊、读几本好书啊,调节情绪,保持对生活的满腔热情。
2、饮食结构不合理
现代许多女性为追求身材苗条,改变了饮食习惯。一般都吃得很少,仅仅强调多吃些水果和蔬菜,连维持身体正常运作而必要的`主食都被列入“黑名单”了。这种偏食现象往往会导致体内蛋白质、脂肪等营养物质的严重缺乏,当然乳汁也不会多了。
3、化纤侵入乳管
日本泉谷布光教授认为,“除部分内因外,现代妈咪少乳汁的原因之一是与穿着打扮有关,比如衣服和乳罩的纤维会堵塞乳管等。为了验证这一判断,泉谷布光教授把从数百名缺少乳汁的妈咪乳房中挤出的长约0。5毫米、宽约0。2毫米的茧状微粒进行分析,结果发现,有80%妈咪乳房中挤出的微粒是由微小的羊毛、棉织品、化学纤维等组成的。解决方法:为了避免这种情况,妈咪在怀孕期间就应“提高警惕”——孕期不要把乳罩系得过紧,尤其是在妊娠后期。
4、滥用避孕药
有的女性因害怕怀孕,自行滥用避孕药物,使内分泌机能紊乱,脑垂体促泌乳功能受到不同程度的限制,为乳房正常发育设置了障碍,导致产后缺少乳汁。
二、怎么处理?
1、分娩姿势与母婴接触
采用坐式分娩却能使泌乳量增加。母婴分离的产妇比母婴密切接触的产妇每天平均乳量少将近400毫升。实行“母婴同室”是有它的科学依据的。
2、多吃莴笋
莴笋分叶用和茎用两种,叶用莴笋又名“生菜”,茎用莴笋则称“莴笋”,都具有各种丰富的营养素。据分析,除铁质外,其它所有营养成分均是叶子比茎含量高,因此,食用莴笋时,最好不要将叶子弃而不食。
3、多吃花生
花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
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