寒假作息时间表
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寒假作息时间表,时间表能更加有效的控制我们的生活,特别是学生的假期时间,需要好好的控制,下面小编和你一起了解寒假作息时间表。合理的安排对学生的寒假是有帮助的。
寒假作息时间表1
分阶段管理寒假时间
寒假一个月左右的时间,可以划分为三个阶段,每个阶段的重点任务不同:
1、 调整阶段
时间:正式放寒假——除夕之前
主要任务:孩子刚结束一学期紧张的学习和考试,身心还没有完全放松下来,刚学习的知识印象还比较深,写寒假作业效率最高。这一阶段,应该重点完成大部分的寒假作业,同时多做一些与学习有关的安排,如看书、听读英语等,有机会也可以多参加一些实践活动。
2、 过年阶段
时间:除夕——大年初六
主要任务:春节期间,最重要当然是过年了!家长这一阶段通常放假在家,可以好好利用这段时间,带着孩子走亲访友,多了解传统文化、感受过年氛围,可以和孩子一起外出游玩,也可以帮孩子实现一些小小的心愿,让孩子释放压力、身心愉悦。
3、 收心阶段
时间:大年初七——开学前
主要任务:开学前一段时间,重点是帮助孩子尽快收心,回归上学状态。一方面完成剩余的寒假作业,调整作息时间,调整情绪;另一方面准备新学期用品,预习新学期学习内容,为开学做好准备。
小学寒假作息时间表
8:00 起床(穿衣、折被子、洗漱要求自理)
8:30—9:00 吃早饭
9:00—10:00 写寒假作业
10:00—11:00 自由活动(到外面活动或看电视等)
11:00—12:00 练字或读书
12:00—12:30 吃午饭
12:30—13:30 休息(不休息就自由活动)
13:30—15:00 看书或练字(过年期间有活动就参加活动)
15:00—16:00 写寒假作业(包括妈妈布置的家庭作业)
16:00—18:00 自由活动(可以跳绳等活动)
18:00—18:30 吃晚饭
18:30—20:00 自由活动(包括洗漱、看电视或游戏)
20:00—21:30 看书
21:30 睡觉
寒假作业清单
语文
1、 每天坚持为家人朗读10分钟文章或诗词等。
2、 参考老师提供的书单,也可以自己挑选课外书进行阅读,并作阅读记录。开学后请给父母或同学推荐一本自己喜欢的书。
3、 每日一拍,配以文字,记录寒假生活。
4、与亲人一起观看春晚,并尝试对节目进行评价。
5、 用图文并茂的办法,以时间为序,编写家庭二十年编年史。每年记录一两件最值得纪念的大事。一句话,一段话均可。
数学
1、 设计一份2021年台历。
2、 和家人罗列年货清单,购买年货,计算开支,高年级学生可尝试把数据做成合适的统计图。
3、 记录每一笔压岁钱的来源及金额,制作一个压岁钱使用方案。
4、 用尺子测量房间物体的长度,并记录。
5、 阅读一本你喜欢的'数学读本,开学分享你的收获。
6、 认识七巧板里的图形,并拼组自己喜欢的图案,把它们画在纸上,涂上好看的颜色。
英语
1、 设计个性字母卡。
2、 用英文制作自己的家庭介绍海报以及新年贺卡。
3、 制作“Happy Chinese New Year”为主题的英语小报。
4、 学唱一首的英文歌曲。
5、 制作专属单词本(至少有3页,每页5个单词以上),从而了解英语字典的结构,理解所学词汇的含义。
家长在与孩子制定计划时
请参考这些——
1、 完成寒假作业
有的孩子在临开学前手忙脚乱地狂补假期作业,这样应付式地完成任务,是达不到学习效果的。所以,在假期开始就要做好计划,督促孩子认真完成寒假作业,养成良好的习惯。由于寒假包含春节,期间走亲访友、外出游玩的时间比较多,作业计划的量可以在年前适当多做一点,其余时间可以自由安排其他学习与活动。
2、 勤锻炼
假期相对轻松,孩子经常贪睡不起,或是宅在家里,除了看电视就是玩手机,这样做对身体健康不利,容易造成积食、上火等。
身体健康很重要。寒假期间,每天至少应安排 1 小时的锻炼时间,建议和小伙伴一起进行,在锻炼之余,还可以增强和同龄人的交流。
3、 课外阅读
阅读是孩子的精神食粮,假期有充裕的时间可以阅读,来看看课外书。可以在家读,也可以去图书馆阅读,甚至在旅行中也可以阅读。适当的亲子阅读也是很有益的。
建议结合兴趣或老师推荐的书单,选择一本或几本好书,让孩子每天认真读书1-2个小时。
4、学英语
坚持让孩子每天学 30 分钟英语,背单词,读课文,练习听力、口语,可以促进良好语感的养成。
5、 练字
人常说:字如其人。写字,不仅能反映出一个人的性格,也是影响成绩的一个重要因素,而这也是很多父母容易忽略的地方。
建议家长给孩子选择一套合适的字帖,每天坚持练习半个小时。
6、 发展兴趣爱好
有的孩子喜欢画画,有的孩子喜欢唱歌跳舞或某样乐器,给孩子自由发挥的时间、空间,做一些自己感兴趣的事情。
孩子自己感兴趣又有意义的事情,利用寒假时间多做吧!例如音乐、美术、舞蹈、书法、摄影等,发展一技之长。
7、 做家务
哈佛大学学者曾经做过一项调查研究,得出一个惊人的结论:爱干家务的孩子和不爱干家务的孩子,成年之后的就业率为15∶1,犯罪率是1∶10。
更重要的是,在孩子的成长过程中,家务劳动与孩子的动作技能、认知能力的发展以及责任感的培养有着密不可分的关系。
寒假期间,家长要有意识地引导孩子做一些力所能及的家务活,例如打扫卫生、做饭,适时锻炼孩子的独立生活能力,提高孩子的责任心。
家长在与孩子制定计划时
寒假期间,脱离了学校的约束和老师的管束,时间和纪律上都很自由,如果家长再不严管,孩子就很容易养成下面这些坏习惯。
1、睡懒觉
寒假不用早起上学,孩子又贪睡,难免要睡会儿懒觉,稍微晚一点不是问题,偶尔睡个懒觉也不是问题,但是孩子天天睡懒觉,每天都错过早餐,那就成问题了。
一是错过早餐对身体不好,二是导致生物钟混乱,开学又要重新调整,所以家长一定要重视。
在孩子的寒假作息时间上,家长可以放松,但是绝对不能放纵。
2、玩手机
有人感慨:时代不一样了,以前寒假我们都是追逐打闹,现在孩子的寒假都是在玩手机。
的确,寒假期间,很多家长比较忙,没时间陪孩子,直接就拿手机打发孩子,或者手机随处放,孩子拿起就开始玩。
玩手机可不是什么好事,对于孩子来说,特别容易沉迷,一旦沉迷其中,孩子自然没了学习的心思。
家长要注意,千万不要用手机打发孩子,多花时间陪陪孩子,给孩子安排一些有趣有意义的活动,让孩子的寒假不无聊,更不会沉迷于手机。
3、吃零食
没有哪个孩子能抵抗零食的诱惑,尤其是放假在家,零食随手可得,因为过年,家长对此也比较放松。
孩子偶尔吃吃零食没什么问题,但是吃多了可不是什么好事,甚至把零食当饭吃,等到了饭点就吃不下饭,更是不好的习惯。
家长在孩子的零食管控方面要严格一点,给孩子定下规矩,每天可以吃什么,吃多少,让孩子吃零食有节制。
4、小脾气
寒假期间,正值春节,一家人团圆在一起,难免会有老人过分溺爱孩子的情况,在这样的情况下,很容易纵容出孩子的小脾气。
在这点上,父母要拿稳主意,和家人商量好,不能溺爱孩子,有些事情不能纵容。
另外,也要注意敲打孩子,孩子做错了,及时在私底下批评并要求孩子改正,孩子做对了,也要鼓励表扬。
记住,不管是寒假计划还是寒假作息时间表,都要得到孩子的认同,而不是家长强加给孩子的,否则离开家长的监督,孩子就会原形毕露。
寒假作息时间表2
1、初中生寒假作息时间表
一、上午
6:00--6:20起床,赖床十分钟,然后洗漱
6:30-7:00晨练
7:20--7:40吃早餐
7:40--8:00背单词
8:00--9:00诵读散文+练字
9:00--10:00复习文科(历史、地理等)
10:00--11:00复习英语
11:00--12:00自由活动
二、下午
12:00--12:30吃午饭
12:30--13:00看望远处,做眼睛保健操,如果觉得累,可以午休30分钟
13:00--15:00写作业
15:00--16:00复习理科(比如说,化学物理)
16:00--19:00自由活动(可锻练、到朋友家里去玩)
三、晚上
19:00--19:30吃晚饭
19:30--20:15如作业还没写完,可以在这个时候做
20:15--21:45看课外书、洗澡
21:45--23:00上网、洗漱、听音乐放松
23:00--7:00睡觉吧
注:以上初三网小编整理的时间表仅供参考,初中生可以自己执行,根据时间调整一下。
2、寒假每日学习计划安排表
1、每天进行一小时以上的体育锻炼(最好是室外、能集体运动就更棒了)。
2、初中生要关心时事新闻,关心社会生活(可通过电视或报刊)。
3、每天做一些力所能及的家务,帮助父母、锻炼自己(比如洗碗、取报、整理房间等)。
4、每天和父母做必要的交流(可在餐桌上和一起看电视时)。
5、要读一本名著,古今中外皆可。
6、每天保质保量地完成寒假作业。
在完成寒假作业的同时再去完成以下的学习内容:
1、数学:自学下册前3章,做相应习题;做下册学习笔记,习题册一本;
2、科学:自学下册前3章,做相应习题;做上册实验报告,下册的学习笔记;
3、英语:记背下册英语单词,复习上册单词词组。
3、初中三年寒假读书计划
1、每天课外阅读时间不少于半小时,阅读量不少于5000字(约10页)、多多益善。
2、初中生每次阅读后,应及时标明阅读日期及页码,并在片语感言栏中写一句话感言,内容是在阅读中收获最大、感受最深的体会。
3、每读完一部作品,至少要写一篇专题练笔,即阅读体会(具体要求另附),此内容可作为每周练笔量的一部分。
4、每周一、四早上应将《阅读计划表》和《阅读札记本》一并交语文组长审阅,组长在验收合格后在计划表上签字并标上日期。
5、初中生应养成不动笔墨不读书的好习惯,阅读过程中,应适当在作品中对重点、难点、精彩语句作批注(组长可适当抽查组员阅读过的作品是否留下阅读痕迹),还可将好句、好段或自己感兴趣的内容摘抄在《阅读札记本》上。
寒假作息时间表3
【篇一】小学三年级寒假作息时间安排表
8:00起床(穿衣、折被子、洗漱要求自理)
8:30—9:00吃早饭
9:00—10:00写寒假作业
10:00—11:00自由活动(到外面活动或者看电视等)
11:00—12:00练字或读书
12:00—12:30吃午饭
12:30—13:30休息(不休息就自由活动)
13:30—15:00 看书或练字(过年期间有活动就参加活动)
15:00—16:00 写寒假作业(包括妈妈布置的家庭作业)
16:00—18:00 自由活动(可以跳绳等活动)
18:00—18:30吃晚饭
18:30—20:00自由活动(包括洗漱、看电视或玩游戏)
20:00—20:30看书
20:30睡觉
【篇二】小学三年级寒假作息时间安排表
7:00——7:30:起床、叠被子和刷牙洗脸
7:30——7:50:吃早饭
7:50——8:30:做英语作业(默词一遍、抄归类词一部分、抄词组),做口算题
8:30——9:00:看电视
9:00——9:30:做家务
9:30——10:00:锻炼身体
10:00——11:00:读十万个为什么和三国、水浒小故事
11:00——12:00:做练习册
12:00——12:30:吃午饭
12:30——13:00:默英语单词一遍、抄归类词、抄词组一部分
13:00——14:30:睡午觉
14:30——15:00:自由活动
15:00——15:40:写毛笔字和钢笔字
15:40——16:00:锻炼身体
16:00——17:00:听读英语课文
17:00——17:40:自由活动(包括做家务事)
17:40——18:20:写日记
18:20——19:00:吃晚饭
19:00——19:30::看电视
19:40——20:30:做数学或其他
20:30——20:50:洗澡,刷牙
20:50——21:20:读名著和外语单词
21:20:睡觉
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