4种不同血型的饮食减肥法
本文已影响6.99K人
本文已影响6.99K人
【导读】:夏天来了,这么炎热的天气只有在水上活动才会觉得凉快。但是有哪些妹子能有自信穿上比基尼呢?相信还是有不少妹子都在嫌弃自己的赘肉吧,没关系,趁夏天还没过完赶紧减肥晒出自己的好身材吧!下面大家可以参照不...
4种不同血型的饮食减肥法
夏天来了,这么炎热的天气只有在水上活动才会觉得凉快。但是有哪些妹子能有自信穿上比基尼呢?相信还是有不少妹子都在嫌弃自己的赘肉吧,没关系,趁夏天还没过完赶紧减肥晒出自己的好身材吧!下面大家可以参照不同血型的减肥方法,改善饮食,从而达到瘦身的目的哦!
A型血的减肥法
A型血是最常见的血型,随着人类的生活方式由渔猎时代逐渐转变为农业生活,才开始演化出A型,这类人适合以蔬菜为主的食物,某些植物蛋白质,如大豆蛋白质对他们来说是最佳健康食品,常食可减少心血管病和癌症发病率。
饮食建议:A型人的胃酸不足,难以消化肉类。若进食大量脂肪,容易将脂肪积聚体内,但是也不必为此而一点肉类也不吃,瘦肉和鱼肉都可吃一点。若完全戒掉肉类则可以瘦身。
B型血的减肥法
本来是游牧民族,出现在A型之後,是白种人和蒙古人的混种。由于四处游牧,经常转换环境,所以能够适应各式各样的环境和食物。以奶类为主要食物。
饮食建议:B型人的消化系统相当强壮,适合各式各样的食物。但是单纯吃碳水化合物时容易疲倦和新陈代谢不足,因为B型人体质需要有卡路里的奶类食物,应该大量住食奶类食物,蛋、肝、蔬菜等,也可以吃些低脂肪的红肉。鸡肉和B型血不配合,所以不宜住食。
O型血的减肥法
本来是狩猎民族,是人类最早出现的血型。属于领者性格。食物以肉类为主,消化系统强健,适合进行激烈的竞争性运动。他们主要食用以肉类为主的高蛋白质饮食,但对谷物的吸收能力极差。
饮食建议:最好避免进食大量含碳水化合物的食物,尤其是面包。食用奶类制品会较难消化,最好是吃脂肪少的红肉、鱼类和果仁。选择的饮品最好是果汁。
AB型血的减肥法
AB型是A型白种人和B型蒙古人交配而产生的新血型,在至今1千或1千2百年前的血型研究中,AB型还不存在,AB型血是在经过各部族的融合之后才出现,是最晚出现也是最稀少的血型,在总人口中所占比例不到百分之五。这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征,既复杂又多变。他们既适应动物蛋白,也适应植物蛋白。AB型血是最现代的体质,先天的免疫机能较能适应多变环境。
饮食建议:由于其消化器官比较弱,基本上A型血和B型血人不宜的食品,AB型血的人也不宜食用,AB血型的人生理特点是胃酸少而不易消化肉类。肥胖的原因也是因为只爱吃肉,转化为脂肪。所以AB型的进食法须兼备A型和B型的食用方法,最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主,以乳制品(酸奶)和少量肉食做点缀,另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋,易少吃多餐。对AB型血的人来说,最适合的蛋白质是鱼贝类蛋白质。
饮食减肥最快的6种方法 越吃越瘦
8种最有效饮食减肥法 瘦几斤都成
你是什么体质 4大不同体质女星的饮食减肥法
姚晨的饮食减肥法 教你健康减肥
夏季减肥不节食 8个饮食方法吃着瘦下来
偷学瘦子们的饮食法则 减肥不费力
年十大饮食减肥法 间歇性断食成年度最火减肥法!
冬季怎样减肥快?4个饮食减肥小妙招
饮食减肥法是什么 饮食减肥这样吃
如何饮食减肥 减肥期间的饮食
各种血型MM的减肥食谱
快速减肥不反弹 5种肥胖特制节食减肥法
甜食控看过来 8个饮食减肥方法快速减肥
怎么吃才能不长胖?饮食减肥的4个小秘诀
不同血型减肥食谱 让你1天瘦1斤
吃肉也能减肥 肉食控们的饮食减肥法
不吃主食能减肥吗?饮食减肥最快的秘诀
减肥饮食:19种最强排毒减肥食品
饮食减肥:夏季常见10种减肥食物
针对不同体型饮食减肥法 这么吃最减肥
针对体型瘦身 4种肥胖体型的不同减脂攻略
5款不同的减肥食谱 击退各种肥胖
最不提倡的伤身饮食减肥法