双子座食疗养生方法
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双子座食疗养生方法,星座在我们日常生活中是非常有用的,星座的划分和天体的运行规律有很大关系,这个星座本身就富于想象,即使是这个星座也有脆弱的时候,小编精整理了双子座食疗养生方法,希望对你帮助。
双子座食疗养生方法1
双子座的人天生容易担忧,因此身体大部分的疾病都和神经紧张有关。
学习放松、充分的睡眠时间及适当的运动,是双子座男女保持健康的不二法门。
饮食上,双子座偏爱乳制品、甜食和刺激性食物,但最好是适可而止。
由于生性缺乏耐心,对于食疗和养生之道更是三分钟热度,若想补充身体的营养,除了选择口感和材料都奇特的蔬果外,视觉上的刺激也不能忽略。
早餐是一天当中最重要的一餐,充满南洋异国风情的清新黎明蕉椰蜜汁既能提供饱足感,又含有丰富的维他命b3、h、b6、钙质、镁、锰、磷和钾等多种养分,除了能养颜美容,还能强化秀发活力、加强骨骼与肌肉组织,对于循环系统及免疫能力也有加强的作用,最适合经常流连于速食店和路边摊的双子座补充营养的活力果汁,只要来上那么一杯,随时都能让自己享受开心的"发电"滋味。
清新黎明蕉椰蜜汁
材料:
一根香蕉去皮备用(选熟一点的)。
一大块新鲜椰果(或是一大匙脱水椰果)。
一百公克有机豆浆。
一小匙蜂蜜。
做法:
将所有材料放入果汁机中,打汁时间要超过三十秒,喜欢冷饮的人,可以加入冰块,配合新鲜凤梨更能增添美滋味。不喜欢豆浆的人,可以用鲜奶加上一些椰奶或椰浆代替。米白色带黄的饮料,可以用覆盆子、小红梅或是新鲜草莓作为装饰。如果喜欢咀嚼的口感,还可以加入一些西谷米。
双子座食疗养生方法2
调运脾胃
脾胃功能正常对人体有着重要的`作用。脾主运化,胃主受纳,脾主升清,胃主和降。脾胃消磨水谷,赖此以滋生气血,故为后天之本。脾胃的功能正常、则消化正常、气血调畅、五脏安和,人体就能健康长寿。历代医家均重视脾胃对人体的重要作用。食疗养生必须通过脾胃的运化功能方能起到防病治病的作用。因此,健全脾胃的生理功能非常重要。在食疗中用于调补健运脾胃的食物或药膳也很多,如糯米、粟米、谷芽、大枣,以及茯苓粥、山药粥等。
食药结合
食疗养生的一个重要方面就是运用食物和药物相结合,经过烹调制作成美味可口的膳食,寓药于食,寓性于味。这种色、香、味、形皆美的食品,供人们享用,以达到治病、保健和强身的目的。例如《金匮要略》所收载的当归生姜羊肉汤,既是药,又是美味佳着。
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