克服职场自卑的5种方法
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克服职场自卑的5种方法,生活中很多人在职场上极度的缺乏自信心,尤其是职场新人,作为职场人,如果想要在职场上混的风生水起,就需要克服自卑,以下来了解克服职场自卑的5种方法。
一、往前面的位置坐,让领导看到你
你是否注意到,在单位开会或其他什么聚会的时候,后面的座位,往往总是先被坐满,而前面的位置,常常会没有人去坐。原因很简单,大部分坐在后排座位的人,都是不希望自己太显眼,不敢面对单位领导的目光,这其实就是对自己缺乏信心。
从今天开始,不管是什么样的聚会场所,尽量坐到前面去,把它作为一种习惯,勇敢地接受大家的注目。只有这样,才能够帮助你,消除怕见单位领导和上司的种种顾虑,增强你的自信心。
二、抬起头来,正视对方
当你拜访或接待来宾的时候,当你面对同事或上司的时候,当你碰到陌生人的时候,把你的头抬起来,胸挺起来,把目光正视对方。
通常,不敢正视对方意味着:对方的存在,使你感到自卑、不自在,或你不如他、怕他;躲避对方的目光,意味着:你有愧疚感、你做了或想到什么不希望被对方知道的事,怕对方会看穿你。这些,对你来说都是向对方发出不诚实或不友好的信息。特别是在谈判桌上,会使你显得底气不足。
如果你勇敢地正视对方,那就等于告诉他:你很诚实,而且光明正大,你说明的一切都是真实可信的,毫不心虚,让对方感觉到你必胜的信心和勇气,从而赢得对方的尊重和信任。
三、适当提升说话的力度,在公开场所踊跃发言
也许你是个思路敏锐、天智聪慧的人,但是,因为你那沉默寡言的习惯,因为你对自己的建议或提问缺乏信心,从而,使你不敢在各种讨论会及公司组织的各项活动中,阐述自己的观点和立场,每次都只是个听众,没有积极地参与的精神。就连平时和别人说话,也是小心翼翼,生怕说错了什么,而得罪人。如果长期这样下去,你就会觉得自己离大家愈来愈远,也就愈来愈丧失自信,愈来愈自卑了。
其实,从积极的角度来看,从展示自我的工作能力来看,如果尽量多地发言,就会增加你的信心,下次发言也就更加容易了。不论参加什么性质的活动或会议,主动发言,把自己的论点、意见及所提的问题,大声地向大家阐明。不要多余地担心你的发言、你的观点会有人反对,因为同样会有人支持你的见解。如果你不说出来,那么谁又能知道你的想法,谁又会考虑你的感受啊!
四、想到的时候,就开始去做到
有许多好的构思和设想,特别是工作上的改进和更新,你设计好了一切,但是却迟迟不肯行动起来,整天想着如果失败了,那怎么办,对自己的工作能力缺乏必要的信心。
也不去和同事及上司交流,等别人行动并成功以后,才知道后悔。这样下去,你所有努力都白费了,同样,你就会觉得自己更加不如别人了,也就对自己更加没有信心了。
认为正确的方式,就必须立即行动起来,发现问题,可以一边调整,一边改进。机遇人人都有,成功不是等待等出来的,顾虑解决不了问题,只有行动,才是改变现状的最佳选择。许多时候,行动起来,改变姿态和加快速度,可以改变一个人的心理状态。动作敏捷和拖拖拉拉,也是衡量一个人的自信与自卑的`重要尺度。
五、把微笑挂在脸上
笑是一种推动力,更是一种很有效的心药,笑能治愈你的自卑心理,化解你对别人的敌对情绪,缓解你紧张而疲劳的心态。每天早上起床的时候,别忘了提醒自己,今天我要笑着去面对我工作生活中的一切。记住:不管是什么样的情况下。笑肯定比忧愁更能解决问题。
方法1:睁大眼睛,向前看,正视他人
心理学家告诉我们,不直视别人意味着自卑;直视他人是诚实和自信的表现。同时,与人交谈和直视别人的眼睛也是一种礼貌的表达方式。
方法2:走路时抬起头,挺直胸口,灵活行走
心理学家告诉我们,懒惰的姿势和缓慢的步伐可以培养消极的思维,而改变姿势和走路的速度可以改变你的心态。你通常不会意识到这一点,是吗?那么从现在开始,试试吧!
方法3:站在所有人面前
心理学家告诉我们,成功的一切都是引人注目的。当你坐地铁或公共汽车时,试着在空车里来回走动,或者在你进入会场时故意穿过前排。然后选择座位下面的前排,以便锻炼自己。
方法四:公开发言
有人曾说:公开演讲是克服羞怯、增强自信和提高热情的有效突破。这种方法可以说是克服自卑情结的最有效方法。想想看,在这种情况下,你的自卑情结会多次发生吗?你应该明白,当你在公众场合发言时,每个人都会害怕,但程度不同。所以不要错过在公众场合发言的每一个机会。
自卑并不可怕,可怕的是许多人沉浸在自卑情结中,觉得自己的能力在这里,放弃了更多的成长机会。
1、给自己心理暗示,突出自己的存在感
给自己明确的心理暗示:我可以做好这件事,别人能做到的,我也可以。不要说我做这个不行,做那个不行。每做成一件事,就对自己进行赞扬和鼓励。渐渐树立自己的信心去迎接后面的挑战。
2、敢于正视别人
都说眼睛是心灵的窗口,一个人是否胆怯缺乏自信,可以通过眼神传递出来。如果一个人不敢正视别人,通常意味着自卑、胆怯和恐惧。所以,想要树立自信,就不要总是避开别人的目光,心态放正才能更好的展现个人魅力。
3、走路挺胸抬头
人一旦不自信,从走路的姿势中都可以看出端倪。如果一个人步幅缓慢、拖拖踏踏,就会让人觉得不够自信。通过调整自己的走路的姿势和速度,有助于心态的调整,就好像告诉全世界:我要到一个重要的地方去做一件重要的事。
4、学会微笑
微笑示人不仅可以愉悦别人的心情,也会治愈自己的不良情绪。如果经常有意识去向周围人展示自己真诚的微笑,别人就会对你产生好感,这种好感足以使你变得自信起来。
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