越来越自闭不想接触人
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越来越自闭不想接触人,在现实生活中,如果将自己封闭起来,那么我们将会失去很多美好的东西,所以我们都需要尽快走出来,下面就为大家分享越来越自闭不想接触人。
任何人如果将自我封闭起来,孤独于社会,都会产生各种各样的病理行为,有时甚至会在自己意识不到的情况下做出遗憾终生的事情。每个人都有养育自己子女的责任。有许多家长只是将养育自己子女的“重点放在“智育”上,忽视了自己子女良好心理上的和优秀人格上的培养,而事实上,这种封闭的自我和孤独的人格是自小养成的。
孤独容易使人产生绝望,孤独容易使人产生疯狂的行动,孤独容易毁灭人的理智,孤独容易毁灭人的人性,当然,孤独也可以毁灭自己和他人的生命。
因此,不要将自己变为一个封闭、孤独的人。
自闭的人,需要改变自己。
那么如何克服自闭心理,以下有几点建议。
(1)乐于接受自己。有时不妨将成功归因于自己,把失败归结于外部因素,不在乎别人说三道四,“走自己的路,乐于接受自己。
(2)提高对社会交往与开放自我的认识。交往能使人的思维能力和生活机能逐步提高并得到完善;交往能使人的思想观念保持新陈代谢;
交往能丰富人的情感,维护人的心理健康一个人的发展程度,决定于自我开放、自我表现的程度。克服孤独感,就要把自己向交往对象开放。既要了解他人,又要让他人了解自己,在社会交往中确认自己的价值,实现人生的目标,成为生活的强者。
(3)寻求朋友、家人的帮助和支持。有自闭心理的人大多不愿意把自己的遭遇向别人诉说,独自一人承担伤害和忍受痛苦,从而导致更加自闭。假如能够把痛苦说出来,即使别人不给你指导,你的心里也会感到很舒服。
也许仍然可能一时不愿意和一般的朋友说及你的私事,但是你可以尝试向你最亲密的朋友诉说,或者向你的`家人诉说,因为他们是这个世界上最关心你的人。
(4)系统脱敏法。自我封闭者要正视现实,要勇敢地介入社会生活,找机会多接触和了解外人。这样不断摸索经验,可扩大与外界的交往。这可以从最易的做起,逐步完成难度动作。
(5)精神转移法。即将过分关注自我的精力转移到其他事物上去以减轻心理压力,如练字、作画、唱歌、练琴等。
(6)注意人格的心理卫生。
1、 没事的时候,尝试着跟喜欢的人聊聊天,尽量聊自己和别人都感兴趣的话题。尝试着去做自己平常不会去做的事情,不要认为自己没做过,就一辈子都不能做。有时候生活比较无聊,需要自己去寻找乐趣。去逛一下游乐园,亲手做做蛋糕,这些都不错。
2、 不要认为一个人独处,比一群人呆着好。这就是最大的误区。有时候,自己一个人呆着是很好,可以享受片刻的安静,可以静下心来思考和享受,但更多的时候,跟朋友们一起更有趣。不要觉得人多了就会心烦,要学着去适应环境,并喜欢上那种烦。这样自己的生活才会变得多姿多彩。
3、 人的很多痛苦,就在于不能接纳自己的缺点和不足。如果能真正地、全面的、深入的接纳自己,就会走出恐惧和自闭。觉得自己有些自闭,最好就是顺其自然,不必那么刻意去改变。感到恐惧,接纳自己的恐惧,不去着急。自闭就自闭,唯有接纳自己的不足,发自内心地接纳,感觉这些真的很正常。不想出门的时候就不出,不想交流的时候就不说话,随心所欲吧,不要勉强。
4、 一旦理解了自己的问题,问题就彻底破解。当一个人真正接纳自己的自闭时,甚至可以大胆地告诉别人,说自己很自闭很恐惧,说话紧张、担心和害怕,真的能够面对别人的时候,尤其是真的能把自己的缺点当作特点、甚至当成优点,能够坦诚地向别人呈现的时候,就真的接纳自己了。于是自闭和恐惧便全部消失!过去的一切都将改变。
注意事项:
社交恐惧和自闭,主要是心理长期地退缩,导致自己的心里不安,容易被外界干扰,不敢做真实的自己,思维模式也会随着负面情绪自我否定,不敢肯定自己,对于外界不好的评价和注视非常敏感。学会放松,让自己慢慢安定下来,做最真实的自己,然后让思维模式和思想成熟稳定,敢于面对生活中的一切。
越长大越不会与人相处交流,感觉自己越来越自闭了
很多网友都有这样的情况,很多人都发现自己越来越不愿意与人交流了,不愿意与一些人相处了,更愿意宅在家里。
网友A:或许长大就是这样,比如我就越来越内向,不喜欢与人沟通,什么事情都喜欢一个人扛着,不喜欢跟别人说,可能也没人在意我的感受吧。
网友B:越来越不爱说话,越来越不爱与人交流,越来越自卑。好像被欺负惯了,现在遇到什么事都没感觉了,不会哭不会闹,没有情绪。我也不想这样,但现实却就是如此。
网友C:想让自己一直处在一个舒服的环境,不想去说一些违心的话,场面话,客套话,久而久之,就不会主动和人交谈。我觉得这样还挺好的,至少我可以做真实的自己,让自己更舒服。
网友D:越长大越知道哪些人是什么样的,长大就只关心真心对自己好的朋友就好了,因为不是所有人都值得你去相处交流。面对不真心对待我的人,我才不管他怎么想,他的想法和我没关系。
网友E:从前很多话不假思索就脱口而出,吃了很多亏。我越来越不想与人相处交流的原因是我发现没有值得信任的人,也没有可以分享喜怒哀乐的人,说太多的话,留下的反倒只有尴尬和后患。所以还不如不说,于是我就越来越沉默了。
网友F:我小时候大概就是只小麻雀,叽叽喳喳一天到晚都能说个不停的那种,现在是自己不想开口,也不想听别人说话。
每个人都有选择生活的权利,想要怎么生活,那全看你自己的选择。别人看重的是你的能力与价值,与其一直讨好他人,不如把精力放在自己身上,遵从内心的意愿,世界是自己的,与他人无关。
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