如何应对情绪化的人
本文已影响1.62W人
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情绪化往往让人失去理智,作出错误的判断和决定,甚至出口伤人。因此,学会控制自己的情绪是一个人成长的必修课,尤其是情绪化较为严重的人,要管控好自己的情绪。小编整理了应对情绪化的人的相关信息如下,希望对各位网友有所帮助。
①要认识到管理情绪的重要性。
学会控制情绪是一个人成熟的标志,太容易被情绪左右的人往往是不成熟的人。因此,要给自己设立一个目标——做一个能够控制自己情绪的.人。
②遇事三思而后行。
情绪爆发往往是一瞬间的事情,一般由特殊的事件引起,很难完全避免。但要意识到自己情绪化的缺点,遇到容易让人产生情绪变化的事件时,多忍耐,让理智战胜情感。
③让亲朋好友监督自己。
如果有一个可以信赖的人监督自己,对克服情绪化的缺点大有裨益。在自己的情绪将要爆发的时候,适时地提醒自己,对自己进行劝解,平复自己的情绪。久而久之,有助于形成平和的心态。
④学会总结。
等情绪宣泄完以后,往往会产生后悔的心理。这个时候要注意反思,想一想当时怎样做会更好。这样,下次遇到同意情况时就不会再次爆发。
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