養成8大護髮習慣 告別冬季頭髮乾枯問題
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【導讀】:冬天來了,伴隨著的就是難以忍受的乾燥,對頭髮來說更明顯,每到冬天都發乾枯毛躁的問題就變得更明顯了,想要繼續擁有柔亮秀髮,養成好的護髮習慣很重要!
#1 均衡的營養是關鍵中的關鍵
就像要有好面板,一定要從身體健康打底,髮質也是同樣的道理。有一頭柔順亮發的女孩,通常都攝取了足夠的蛋白質;另外也可以補充維他命B群,裡面含有的生物素(又稱維生素H)是能夠讓頭髮更強韌、健康的營養素。
#2 不要天天洗頭
兩天洗一次頭最剛好,天天洗頭反而會洗掉對頭髮有益的油脂和水份,讓頭髮變得乾燥又脆弱。
#3 燙髮前先護髮
如果你天天都要吹整頭髮、用電棒卷燙髮,建議在燙髮前先使用抗熱護髮噴霧,多一層防護對髮質就多一層保障。
#4 定期修剪頭髮
建議12周左右修剪一次頭髮,修掉分岔的髮尾,維持髮質健康與造型。
#5 充足的睡眠+睡前保養
每天最好睡足八小時,在睡眠期間,頭髮也會自我修護,所以要好好把握這時間。首先,最好使用綢緞面料的枕頭,減少頭髮因摩擦而引起的毛躁和打結。另外,一週可以挑兩三天在睡前進行護髮,在髮尾抹上些許護髮油(乾、溼發皆可),經過一整晚的養分吸收,隔天起床就能看到一頭較柔順的頭髮了。
#6 不要讓頭髮承受壓力
儘量避開有重量的髮飾,這種髮飾會讓頭髮扁塌,綁得太緊也有可能危害頭皮和髮質,因此最好選擇有彈性和重量較輕的飾品。
#7 偶爾梳頭即可
有些老一輩的女性流傳一天梳頭多少下會促進頭皮健康,但研究發現,頻繁梳頭會破壞頭髮角質層,導致分岔毛躁和斷裂的情形。所以只需要在頭髮蓬亂的時候梳理即可,如果你不得不一直梳頭,挑一把天然鬃毛梳能減少髮質傷害。
#8 潤髮時用冷水
護髮油或潤髮乳的營養成分可以為頭髮增添柔亮,如果使用熱水,很容易破壞營養,因此在洗完頭皮後,先抹上護髮產品,再用冷水沖掉來收尾吧!
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