非常怕冷是怎麼回事 怕冷怕熱是什麼病
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【導讀】:有一部分人對於溫度還是很敏感的,常見的就是很怕冷,很怕熱。因為溫度的原因,到了冬季就會有手腳冰冷的情況,這個時候就該注意了。
天氣開始變冷,溫度開始降低,很多人都會有身體寒冷的現象,這個時候該注意了,身體一定要做好保暖。
1、引起機體怕冷的原因有許多,中醫講的氣虛、血虛都會引起機體怕寒;貧血者因為血紅蛋白不足,血液攜氧能力下降,導致機體的能量代謝發生障礙,產熱不足引起怕冷;體內某些激素的降低,如:雌激素、甲狀腺激素的不足,均可以引起機體怕冷,因此需要去醫院進行健康體檢,瞭解一下自己的健康狀況。
2、穿的鞋子需要經常的更換,不要讓自己的腳泡在溼溼的鞋子裡面,那樣會容易的凍瘡的哦。在秋冬季節的時候,還騎著電瓶車的上班族,更需要將自己的腿部要注意保暖好了,騎電瓶車的時候,那個風是無處不鑽的。
3、寒性食物如啤酒、冰淇淋、生蔬菜和水果會讓身體發冷,要注意勿過量攝入,而且要儘量避免晚上食用。
對於溫度過於的敏感,應該是身體比較的虛弱,常見的應該是體虛。
1、人體氣虛對自身技能調節不佳,就容易受到外界環境影響,容易怕冷怕熱,器質上應該沒什麼病變。
2、脾虛,也可以說是“虛不固表”。而”表氣”是人體和外界環境的一個緩衝區,夏天的時候身體消耗加大,傷津耗氣。而氣虛的人因為本身功能就不足,能量儲備缺乏,更經不起消耗更不耐夏季的炎熱,所以更容易中暑。冬天怕冷也是同樣的道理。
3、說到底,根源在於脾虛,所以如何養好脾,才是關鍵!而養脾絕不是一朝一夕,就能養得起來的,是需要長時間的調理,才能得此改善。
1、冬季的時候人體的鈣吸收會逐漸的降低,此時你的很身體會缺乏鈣,因此冬季的時候尤其是一些年紀大的人,一定要多吃豆製品,其中豆腐是最適合年紀大的人食用。
2、堅果類的食物,如核桃、芝麻、松子、花生等,常吃能增加機體熱量,讓身體暖和,促進造血功能,禦寒保暖。
3、非常怕冷的人要注意生活規律,不要讓自己處於疲勞,精神緊張的狀態下,人在這樣的狀態下,機體的免疫力容易下降。要保證自己每天8小時的睡眠時間,不要熬夜,熬夜也傷身。
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