春季鼻子過敏狂打噴嚏 養成3大習慣遠離過敏“元凶”
本文已影響3.09W人
本文已影響3.09W人
【導讀】:春季是人體最容易過敏的季節,很多有過敏性鼻炎的患者都會因為各種過敏原而引起過敏反應。可見,要想緩解過敏症狀還得找出過敏元凶才行。下面小編就給大家介紹有哪些常見過敏元凶!
習慣養成第1招:不吃生冷的食物,減少鼻粘膜溫度驟降
過敏緩者的鼻黏膜較為敏感,只要接觸刺激物,例如菸味、生冷食物、太燙的食物,都可能會引發鼻過敏。儘量減少到空氣不流通的密閉空間、人潮擁擠的地方,就可以減少觸發鼻過敏的機會。其中,生冷食物會讓鼻黏膜溫度驟降、血液迴圈變差,導致過敏症狀加重,所以儘量少碰這類食物。
習慣養成第2招:保持室內恆溫恆溼,不讓塵蟎生存
一般來說,最適合塵蟎生活的環境大約是溼度計所測量出的80%,溫度大約攝氏25~30度,因此室內溫度跟溼度若保持在塵蟎適合的條件以下,塵蟎就不容易生存;本站網建議居家室內可使用除溼機或是空氣清淨機,保持室內環境恆溫恆溼;如果家中有落地窗或是大片窗戶的話,儘量保持通風空間,適時地拉開窗簾讓自然陽光晒進室內也很好喔!
另外,家中若有飼養寵物也會成為誘發過敏的因素,寵物的皮毛和分泌物都是很強的過敏原,尤其是貓,所以如果你剛好非常愛惜小動物,就記得要常幫家中的寵物洗澡,並注意不讓寵物在臥室或床上打滾,否則在棉被、床墊中更容易附著細菌和過敏原。
習慣養成第3招:勤洗衣物&寢具,減少居家過敏原
我們平常穿在身上的衣物還有每天睡覺都會接觸到的枕頭、床單、棉被,都是細菌和塵蟎喜歡藏身的地方,很多民眾都會把棉被拿到陽臺晒太陽,再敲敲打打一番,想把灰塵都打掉,其實這樣還是無法殺死塵蟎的喔!無法徹底解決過敏原。可參考以下幾個小撇步,有效減少塵蟎等過敏原!
1、選用防塵蟎寢具,織法縝密可有效隔離塵蟎
2、定期使用吸塵器打掃家中、吸除灰塵
3、減少家中布料品、填充毛絨娃娃的擺設
4、勤於清洗床單、枕頭等會每天接觸的貼身寢具,使用攝氏55度以上的熱水才有效喔!
春季抗過敏:推薦4款敏感肌膚護膚品
換季過敏怎麼辦? 常吃4種食物抗過敏
健康貼士:女人養成十個好習慣輕鬆度過“姨媽期”
李成敏演過電影有哪些 Clara李成敏演過的大尺度電影
敏感來襲 春季抗過敏產品使用心得
春季如何抗過敏 春季抗過敏要點
孩子遠離冬季過敏性鼻炎的小偏方
春天季節過敏怎麼辦 春天季節過敏的解決方法
五一出遊 三招防止“春癢”過敏
換季面板過敏有哪些症狀 換季過敏肌如何護膚
秋季打響面板抗敏戰 防過敏飲食原則是關鍵
換季鼻子大過敏 做好預防護理就這麼辦!
小心秋季面板過敏 敏感肌膚怎麼保養
春天吃什麼抗過敏?6種抗過敏食物食用方法
敏感肌膚怎麼保養修復?護膚方法遠離過敏
過敏面膜哪個牌子好 面板過敏可以跑步嗎
遠離面板過敏的方法
導致護膚品過敏的5大元凶分別是什麼
李成敏拍過r級嗎 李成敏19禁電影大盤點
春季過敏性皮炎怎麼治 過敏性皮炎不能吃什麼
春天每日1勺蜂蜜防過敏 面板過敏忌口燒烤煙酒
面部面板過敏怎麼辦 N個保養招遠離春季面板過敏
季節性面板過敏的原因 10招有效預防過敏