高溫酷暑 空調病用什麼妙招抵擋
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“空調病”都有哪些症狀?
“空調病”主要是由於空調的低溫、室內環境的汙染引發的人體健康不適。寶寶患上“空調病”主要有以下症狀:
·疲倦、緊張、煩躁、注意力難以集中、記憶力下降;
·頭疼、頭暈、感冒、發燒;
·咽喉痛、呼吸道過敏、胃腸不適;
·面板乾燥、黏膜乾燥;
·不同程度的手腳麻木。
寶寶如出現以上這些症狀,你的家中又有經常吹空調的習慣,就可能懷疑寶寶患上了空調病(當然,也不排除其他疾病的可能),應及時到醫院就診。
當寶寶患上“空調病”後,媽媽應及時帶寶寶看醫生。其次,媽媽應多讓寶寶多喝水,最好是白開水和淡鹽水。
應對“空調病”,家庭緊急施措施
首先,要抓緊第一時間。寶寶夏季遭受“人造風寒”之後,總會有一些跡象,如流鼻涕、鼻塞、咳嗽、發燒等。遇到這種情況,媽媽應及時給寶寶用藥,控制住病情,不要任其發展。
其次,要幫助寶寶出汗。寶寶因突然著涼引發熱感冒,民間的說法是“避住汗”了。一個有效的方法是讓寶寶出汗。多給寶寶喝水,最好是白開水和淡鹽水,能幫助寶寶出汗。
如何預防“空調病”
1、要預防空調綜合徵,首先必須加強空調系統的管理和維護,定期檢查空調器的過濾膜,並及時更換;空調器中的冷卻盤要定期清洗;房間內最好裝有負氧離子發生器。
長期生活在空調房裡的寶寶,父母要保證他們每天有一定的日照時間。安裝空調的房間要防止空氣汙染,定期開窗換氣,必要時也可用藥物噴薰消毒。
2、有些父母喜歡將空調機調到很低的溫度,以為這樣更涼快。其實,室內外溫差越大,寶寶的身體越難以適應,容易感冒生病。所以一般以控制在27攝氏度左右為宜。室內外溫差不宜過大,比室外低3℃~5℃為佳。另外,夜間氣溫低,應及時調整空調溫度。
3、生活在空調房裡,孩子可能會感到口乾舌燥,這是空氣頻頻更換帶走水分的結果。父母要讓寶寶多喝些開水;如果能經常用金銀花、菊花、生地等煮水當茶飲用,更能清熱解毒,預防病菌侵襲。同時,還要加強對乾燥面板的護理。
4、限定空調時間。即便天氣很熱,也不要整天開著空調,更不能讓它直衝著寶寶吹。帶寶寶外出前半個小時,最好將空調關上,開啟窗戶,使室內通風。注意:即便是開著空調,最好也把窗戶開一條小縫通風,保證室內空氣的新鮮。
5、每天至少為寶寶測量一次體溫。
6、寶寶進屋前先降溫。在寶寶回家半個小時前開啟空調,溫度設定低一些,使室內迅速降溫;待寶寶進入室內,可將溫度升高到27℃~28℃,這樣室內外溫差不會太大,避免寶寶受寒。
7、注意保持室內空氣的新鮮。定時給房間通風,至少保證早晚各一次,每次10~20分鐘。大人應避免在室內吸菸。如寶寶是過敏體質或呼吸系統有問題,可在室內裝空氣淨化機,以改善空氣質量。
8、空調的除溼功能最好要充分利用,不會使室溫降得過低,又可使人感到很舒適。
9、出入空調房,要隨時給寶寶增減衣服。
10、不要讓寶寶整天都待在空調房間裡,每天清晨和黃昏室外氣溫較低時,最好帶孩子到戶外活動,可讓寶寶呼吸新鮮空氣,進行日光浴,加強身體的適應能力。
11、晚上睡覺時,給寶寶蓋上薄被或毛巾被,特別要蓋嚴小肚子。
寶寶吹空調的八大注意
1、減少室內外溫差
室內外溫差以3℃-5℃為宜,室內溫度可保持在27℃-28℃之間。夜間氣溫低,應及時調整空調溫度。
2、衣著合理
小兒面板嬌嫩,出汗較多,服裝用料應具有柔軟、吸溼、透氣性好和洗滌方便的特點,以淺色的純棉或純針織品為宜。在空調房裡寶寶衣服要比成人多一件。避免空調風直接吹向寶寶腹部。晚上睡覺時,要給寶寶蓋上薄被或毛巾被。
3、多到戶外活動
清晨和黃昏室外氣溫較低,最好帶小兒到戶外活動,呼吸新鮮空氣,進行日光浴,增強身體適應能力,提高免疫力。
4、勤通風換氣
應經常開窗換氣,以確保室內外空氣的流通。通常開機1-3小時後關機,然後開啟窗戶將室內空氣排出。另外可以購買一種負氧離子發生器,保證室內空氣質量。嚴禁在室內抽菸。
5、空調的清潔和消毒
空調過濾網是塵埃和微生物的溫床,對人體健康影響很大,所以要定期清洗,最好每半個月清洗一次,在夏天使用空調之前,因其長久使用,應進行全面、徹底的清洗和消毒。
6、調整飲食
多喝水,多吃水果和蔬菜類,也可榨汁後飲用,更易於吸收。易感冒的兒童常喝綠豆百合湯,可增強肺臟的抗病能力,預防夏季呼吸道疾病。易腹瀉的兒童常喝綠豆薏仁湯,可增強脾胃功能,預防夏季胃腸道疾病。
7、進入空調房間時,最好有個溫度過渡時間
可以先把小兒身上的汗擦乾,或洗個溫水澡,可以先把空調溫度調高,或者先關掉空調;也可及時給小兒增加衣服,以適應房間內的低溫環境。當然,應儘量避免小兒頻繁出入空調房間。更不要接近空調風口,因為此時小兒身上的毛孔都敞開了,空調風會帶走大量的身體熱量,很容易導致著涼感冒。
8、時刻保溼
還需要注意室內的溼度。在空調房間裡呆久了,常常會口乾舌燥,這是因為身體中的水分被冷氣蒸發,而空調沒有調節溼度的功能。小兒的面板水分調節能力遠不如成年人,所以就更難適應,爸媽應該在開空調的間歇開窗通風,因為室外溼潤的空氣也會調節室內的溼度。
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