入冬就手腳冰涼啥原因?4大辦法撕掉“冰美人”標籤
本文已影響2.54W人
本文已影響2.54W人
【導讀】:冬天氣溫低,很多怕冷的女性一到這個季節就覺得手腳冰冷,渾身發抖。引起女性手腳冰冷的原因有很多,小編會給大家作詳細介紹,另外再給大家分享幾個防止手腳冰冷的辦法。
冬季女性手腳冰涼是怎麼回事?
1、運動量少
因天氣太冷,不少女性長時間待在暖氣房內,體內的血流量減少、血行速度減緩容易讓手腳冰涼。
2、褲襪太緊
為了修身不顯臃腫,女性愛穿緊身的絲襪,長時間穿著緊身衣物血液迴圈不好,變會出現手腳冰涼的情況。
3、穿衣不夠
衣著過少、室溫過低,既易患感冒,又消耗陽氣,故而手腳容易冰涼,但如果已經多穿了好幾件衣服,但手腳仍未恢復溫暖,就該注意啦因為許多人體表的溫覺神經接受體的涼點,因為太過遲鈍而不能感受到冷。
女性手腳冰涼如何緩解?
1、保暖
要特別注意腿、腳的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服,因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。晚上睡覺前,記得泡腳,腳熱了更容易入睡。
2、泡腳
泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40℃左右的熱水,讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右,就會感覺到全身發熱,這說明血液迴圈暢通。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳,效果會更好。但泡腳要堅持,不能三天打漁,兩天晒網。
3、運動
一早起來做做運動,讓血液迴圈和新陳代謝加速,一整天都會充滿活力,不容易發冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。
4、飲食
多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素,能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液迴圈。
冬天手腳冰涼怎麼辦
范冰冰扮14歲“少女武則天” 入宮體檢露香肩
3大驅寒養生食譜 甩掉“怕冷星人”標籤
女生手腳冰涼是宮寒嗎 女生手腳冰涼怎麼調理
新4大美女 范冰冰柳巖誰最會“妝”?
冬季女性養生好時機 手腳冰涼危害大
手腳冰涼是怎麼回事 手腳冰涼怎麼調理
冬天腳冰涼用什麼泡腳 女人冬天手腳冰涼的原因
范冰冰美白“走火入魔”趕超白人
夏天手腳冰涼是怎麼回事 夏天手腳冰涼怎麼調理
手腳冰冷是宮寒嗎 手腳冰涼是氣血不足嗎
手腳冰涼是什麼原因:冬天手腳冰涼怎麼調理
冬季孩子手腳冰涼就是覺得冷嗎 冬季孩子手腳冰涼的原因
女性健康:經期手腳冰涼怎麼辦?
陰道乾澀是啥原因?試試4大“保溼”法則
哪些人群容易手腳冰冷?手腳冰冷如何調理?
棕色闊腿褲配什麼上衣 5種搭配撕掉“老氣”標籤
宋祖英范冰冰柳巖入選“新四大美女”
生活妙招趕走冬季手腳冰涼
白冰冰女兒被撕票,背後原因讓人驚訝!
金星與范冰冰牽手擁抱 曾諷范冰冰只會“馬震”
手腳冰涼是缺鐵嗎 手腳冰涼缺什麼營養
女人手腳冰涼也是因為亞健康