白蘿蔔和什麼榨汁好喝
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白蘿蔔和什麼榨汁好喝,有句話說得好,那就是“冬吃蘿蔔夏吃薑”,說的就是吃白蘿蔔的好處多多,而且白蘿蔔在生活中很容易買到,在夏天做這個白蘿蔔汁的話非常可口的。那麼白蘿蔔和什麼榨汁好喝?
白蘿蔔和什麼榨汁好喝1
可以和蘋果一起榨,叫白蘿蔔蘋果汁。
原料有:
白蘿蔔葉250克 蘋果200克 白蘿蔔300克 檸檬半個 冰塊2~3塊鹽2克
製作方法:
1、將蘿蔔、蘋果洗淨,切成黃豆大小的塊。再將蘿蔔葉洗淨,用開水焯一下,剁碎。檸檬連皮切成3片。
2、在玻璃杯內放入冰塊。
3、分別將連皮的檸檬、蘿蔔、蘿蔔葉、蘋果放入兩層紗布中,用硬的器物壓榨,擠出汁,注入放有冰塊的杯中。或使用家用組織搗碎機,將檸檬、蘿蔔、蘿蔔葉、蘋果放入組織搗碎機內,搗碎出汁。用紗布過濾,將淨汁注入盛有冰塊的玻璃杯內。
4、調味以加鹽較為合適。
白蘿蔔蘋果汁對口腔炎、腸胃病、過敏體質均有一定療效。
每天飲用白蘿蔔汁則能緩解咽喉痛,生嚼白蘿蔔片還能起到止咳化痰的功效。白蘿蔔維生素、礦物質以及藥性都強於其他品種的蘿蔔 ,而且生吃比熟吃效果要好,輔助治療疾病的效果更明顯。
白蘿蔔含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖、多種維生素和礦物質,其中維生素C的含量比梨和蘋果高出8至10倍。另外,白蘿蔔中因含有澱粉酶和粗纖維,還具有促進消化,增強食慾,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。中醫也強調白蘿蔔的功效,認為其品味辛甘,性涼,入肺胃經,是食療佳品。
齊玉梅說,對於一入冬就容易咽喉疼,容易得扁桃腺炎的人來說,每天用新鮮的生白蘿蔔榨汁喝有助預防和緩解。有口腔潰瘍的人,還可以用白蘿蔔汁漱口。
具體的做法是,用新鮮的生白蘿蔔榨汁,榨出大概100毫升左右,一天分兩三回喝下去。體質好的,可分兩次喝;體質差一些的, 可以少喝或者飯後再喝。哮喘患者,可再加一點甘蔗、梨或者藕汁,輔助治療的效果會更好。
白蘿蔔和什麼榨汁好喝2
1、白蘿蔔+梨:可潤肺、清熱、化痰,梨有潤肺涼心、消痰去火的功效,跟白蘿蔔一起榨汁喝,不僅能掩蓋白蘿蔔的辛辣味,還可以讓食療功效加倍,冬季,脾胃不好的人,如果不能喝太涼的果汁,還可以將二者一起煮水喝;
2、白蘿蔔+羊肉:補虛溫中,防上火,羊肉性溫,蘿蔔性涼,這一溫一涼,一葷一素,搭配起來相輔相成,大有裨益:羊肉單吃較油膩,而蘿蔔能去掉其中的膩燥,並且還能在肉汁的浸潤下變得更清香軟潤,兩者搭配不僅美味還具有補虛溫中,潤燥清火之效;
3、白蘿蔔+海帶:化痰消腫,海帶和紫菜含有豐富的碘,白蘿蔔和海帶一起煮湯喝,淡雅舒適,有一定的化痰消腫之功效,對預防甲狀、腺腫大有一定功效;
4、白蘿蔔+冰糖:止咳潤肺,白蘿蔔性涼,味辛甘,入肺、胃經,對肺胃有熱的人適用,將白蘿蔔和冰糖搭配煮水喝,可以緩解咳嗽,適合喉嚨乾燥嘶啞的人;
5、白蘿蔔+鯽魚:健脾益氣,通乳利溼,白蘿蔔鯽魚是一道傳統的魯菜,白蘿蔔的澀與鯽魚的鮮,兩者調和,不僅食之令人回味無窮,而且營養豐富,有健脾益氣,通乳利溼之效,非常適合孕媽媽食用;
6、白蘿蔔+蔥:冬季,是風寒感冒多發的'時節,感染風寒後,人會怕冷、怕風、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰,此時應吃些讓人發熱的食物,把蔥段、薑片和白蘿蔔片一起煮湯,湯汁清潤香甜,又帶有生薑淡淡的辣味,有散寒、止咳的功效,這道湯還可預防感冒。
白蘿蔔和什麼榨汁好喝3
白蘿蔔和什麼搭配好
白蘿蔔+羊肉
吃羊肉可驅散寒冷、溫暖心胃,還能補氣益血、滋養肝臟、改善血液迴圈。但“肉生痰”,羊肉吃多了容易上火,如果和有清涼作用的白蘿蔔一起燉著吃,不僅化痰、瀉火,而且還能解油膩,讓營養互補。
白蘿蔔+鯽魚
白蘿蔔和鯽魚煮湯有溫中下氣、健脾利溼的功效。這道湯還妙在“二白”食材上,白蘿蔔浸在奶白色的魚湯裡,讓人看著就很有食慾。
白蘿蔔不僅和羊肉、鯽魚搭,還和下面這些水果蔬菜搭配也是非常好的哦。我們一起來看一下。
白蘿蔔+梨
可潤肺、清熱、化痰。梨有潤肺涼心、消痰去火的功效,跟白蘿蔔一起榨汁喝,不僅能掩蓋白蘿蔔的辛辣味,還可以讓食療功效加倍。脾胃不好的人,如果不能喝太涼的果汁,還可以將二者一起煮水喝。
白蘿蔔+蔥
感染風寒後,人會怕冷、怕風、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰,此時應吃些讓人發熱的食物。把蔥段、薑片和白蘿蔔片一起煮湯,有散寒、止咳的功效,這道湯還可預防感冒。
白蘿蔔+海帶
海帶和紫菜含碘豐富。白蘿蔔和海帶一起煮湯有化痰消腫的功效,對預防甲狀、腺腫大有一定功效。
吃白蘿蔔的好處
白蘿蔔含芥子油
白蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食慾,幫助消化。
白蘿蔔含澱粉酶
白蘿蔔中含有的INDOL及酶物質,能分解治癌物質“亞硝酸氨”更有抑制癌細胞生長的作用。其中的澱粉酶,能夠阻止澱粉過多、消除胃炎及胃潰瘍,其抗氧化性及抑制細胞老化的效果也非常明顯;能防止骨質疏鬆,另外還有很強的解毒功能,可用於治療食積不消、支氣管炎、醒酒利尿等。
白蘿蔔含維生素C
白蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助於增強機體的免疫功能,提高抗病能力。
白蘿蔔的熱量
平均每100克白蘿蔔的可食用部分含有的熱量約為21大卡,白蘿蔔的熱量非常低,非常適合在減肥的時候食用,同時還有豐富的營養價值,對身體很有好處。但在減肥期間也要注意營養攝入的均衡,不能只考慮熱量。
白蘿蔔含木質素
白蘿蔔含有木質素,能提高巨噬細胞的活力,吞噬癌細胞。此外,蘿蔔所含的多種酶,能分解致癌的亞硝酸胺,具有防癌作用。
白蘿蔔雖好,可以不是人人都宜食用的。下面小編給大家講講生活中哪些人不適合食用白蘿蔔,一起來了解一下吧。
哪些人不宜吃白蘿蔔
腸胃不好的人
胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂等患者忌吃。
氣虛者
因為由於人體的元氣不足會導致肺氣虛、心氣虛、腎氣虛等,這樣氣虛的人更應該進行補氣和補血,而白蘿蔔屬於涼性食品,而且還有行氣的功效,氣虛者吃白蘿蔔會耗氣散氣,加重氣虛症狀。
陽虛型便祕者
要知道,陽虛的人會經常覺得四肢不溫,經常有腰膝酸冷的現象。儘管白蘿蔔能健胃消食,行氣散瘀,但並不適合陽虛型別的便祕患者,吃了可能會導致加重症狀。
腹瀉者
白蘿蔔因具有行氣和通氣的作用,可以幫助消化,但也是一種典型的涼性食物。如果有腹瀉的話,千萬要慎吃白蘿蔔,避免加重病情和症狀。
正在吃中藥的人
白蘿蔔可以化痰和行氣,會導致吃進人體的中藥快速被消化和加快代謝掉,會影響到中藥的功效。
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