中醫教你日常三種刮痧方法讓身體槓槓的!
本文已影響1.81W人
本文已影響1.81W人
【導讀】:刮痧是中醫治療身體疾病緩解身體疲勞的一種手段,它可以起到疏經活血等多種保健作用,不同的位置有著不同的功效。下面來給大家介紹3種日常刮痧法,讓你在一天內感到精力充肺!
刮頸肩—活血舒筋。
頸肩痠痛多是由於頸肩部氣血瘀滯而導致的。刮痧可以舒筋通絡,活血化瘀,消除頸肩部的不適。刮頸肩時,沿著後腦中央的風府穴、頸部中央的大椎穴刮下來,再刮左右兩側的穴位,每一側可上下刮15~20次。
刮頭部—提神醒腦。
頭部經脈 通暢,會使人精力充沛,腦血管、腦神經功能正常。給頭部刮痧時,可以把頭頂正中央的百會穴當作中心,向四周刮拭,刮到頭皮有溫熱的感覺即可。刮的時候,如果覺得某個地方比較疼痛,可以在那反覆刮拭幾下,直至疼痛感消失或減輕。
刮兩肋—疏肝解鬱。
肝主疏洩,調節氣機。如果肝的疏洩功能正常,則氣機調暢,氣血和諧,人的心情就會愉悅、開朗;反之,疏洩功能不正常,氣機不暢,就會出現焦慮、抑鬱、煩躁等負面情緒。
中暑後可以刮痧嗎 中暑刮痧刮哪些部位
單槓訓練方法 健身教練來教你
特殊和日常的去除眼部細紋方法 你選哪種?
單槓的好處與壞處 拉單槓怎麼練
刮痧可以瘦腰嗎 刮痧瘦腰的方法
戀愛先生斜槓青年是什麼意思:常見的幾種斜槓青年
蜂蜜水什麼時候喝好?這5個時間效果槓槓的
單槓拉不上去怎麼練 單槓引體向上訓練方法
單槓拉不上去怎麼練 拉單槓的技巧圖解
刮痧瘦腿多久見效 刮痧瘦腿的方法
中醫教你春季養胃的三個方法
中醫刮痧拔火罐療法 排毒治便祕
女生每天吊單槓的好處 吊單槓能長高嗎
刮痧的方法 中醫刮痧可分4種方法
什麼髮型顯臉小 4款萌系短髮瘦臉槓槓的
缺鐵貧血還在吃牛肉?吃素補鐵靠這物槓槓的
中醫刮痧瘦腰法 15天小肚子全不見
中醫教你看14種面相 暗示你身體有毛病了
中醫刮痧瘦腰法 15天小肚腩全不見
刮痧刮出來的痧是什麼 刮痧的血印越深越好嗎
刮痧減肥有效嗎?刮痧減肥的正確方法
刮痧能瘦小腿嗎?小腿刮痧的正確方法
中醫教你如何減肥 3種易胖體質減肥方法