適量喝啤酒的十大好處
本文已影響9.33K人
本文已影響9.33K人
適量喝啤酒的十大好處,啤酒是我們常見的一種酒,也是度數比較低的酒,很多人平時聚餐的時候都會喝上兩喝啤酒,特別是在炎熱的夏季,下面為大家分享適量喝啤酒的十大好處。
1、保護心臟。義大利研究發現,適量飲用啤酒的參試者比滴酒不沾者罹患心臟病的危險降低42%。但每天喝啤酒應不超過1品脫(約473毫升),相當於1、4罐。
2、有益大腦和記憶。美國研究發現,參試者在做大腦益智訓練題前喝點啤酒,有助提高測試成績。
3、預防2型糖尿病。荷蘭研究發現,每天適度喝啤酒(1~2杯),患2型糖尿病的危險明顯降低。
4、有益腎臟健康。芬蘭研究發現,每天喝一瓶啤酒可使腎結石發病率降低40%。研究人員表示,啤酒具有利尿作用,有助於保持腎臟健康。
5、加速鍛鍊後恢復。西班牙研究發現,1品脫啤酒的補水作用比等量的礦泉水更有效。因為啤酒中含有更多的糖和鹽類營養,同時還含有豐富的鉀和B族維生素。
6、提升自信。英國研究發現,飲用啤酒後,參試者表示,自己更加自信。
7、預防白內障。加拿大研究人員發現,每天喝1杯啤酒可增加抗氧化活性,預防白內障。
8、降低血壓。美國研究發現,適量飲用啤酒的參試者比喝葡萄酒的參試者罹患高血壓的機率更低。
9、抗擊感染。美國俄勒岡大學研究發現,每天喝一兩杯啤酒可以提高免疫力,抗擊感染。
10、預防骨折。美國塔夫茨大學研究發現,每天喝兩杯啤酒的參試者,骨密度會增加4、5%,但超過兩杯則會導致骨密度降低5、2%。
我們要辨證的看待事物。對於喝酒這件事也是。除了有禁忌症不能飲酒者外,少量飲酒可以加速體內代謝,於身體有利。啤酒熱量非常高,有代謝性疾病者慎喝。另外,只有控制好喝酒的頻率以及量,才不有啤酒肚。
喝啤酒的好處及營養
降低糖尿病風險:
研究顯示,糖尿病人中度飲酒也能減少最大的殺手——冠心病發作的`風險。研究還表明,輕度飲酒習慣可幫助保護來自發展中國家的2型糖尿病患者。這可能是因為,飲酒會增加胰島素敏感性或消炎作用。
提高認知能力:
啤酒對大腦有益嗎?研究表明,答案是肯定的。2006年刊登在《美國心臟協會雜誌》上的報告表明,適量飲酒可能讓婦女獲得更好的認知能力。無獨有偶,2003年出版的《美國醫學會雜誌》上的研究說,65歲以上的老年人每週飲用1—6杯含酒精的飲料,和禁酒、酗酒相比,患老年痴呆症的風險較低。
使骨骼強壯:
研究表明,啤酒在預防骨質流失與重建男性骨量上面可以發揮作用,但對於年輕婦女、更年期過後的婦女卻沒有發現益處。據稱,可能是飲料中矽含量較高。但過量飲酒,可導致骨折的機率大大增加。
保持活力:
回顧50項研究表明,在適度飲酒與總死亡率間有一種相反的聯絡,據2005年來自美國農業部的報告稱,每天喝1—2杯酒的人,死亡風險似乎最低,這可能是由於啤酒起到了起到預防冠心病和中風的作用。
維護心臟健康:
大量的研究表明,適度飲酒,包括啤酒,可降低患心臟病的危險,心臟病是美國頭號殺手。在2006年的研究中,貝斯以色列女執事醫療中心和哈佛公共衛生學院的研究人員發現,在生活方式中健康的男性中,適度飲酒者比禁酒者的心臟病發作的風險,降低了40%—60%。
保護血管:
高血壓影響約65萬美國人。但2007年,美國哈佛大學公共衛生學院的研究人員發現,適量喝啤酒的高血壓男性患者,其致死性和非致死性心臟病發作的風險都有所減低。適度喝啤酒也有助於防止血栓形成,預防缺血性腦中風。
男人夏天喝啤酒9大好處
1、保護心臟
義大利研究發現,適量飲用啤酒的參試者比滴酒不沾者罹患心臟病的危險降低42%。但每天喝啤酒應不超過1品脫(約473毫升),相當於1、4罐。
2、有益大腦和記憶
美國研究發現,參試者在做大腦益智訓練題前喝點啤酒,有助提高測試成績。
3、預防2型糖尿病
荷蘭研究發現,每天適度喝啤酒(1-2杯),患2型糖尿病的危險明顯降低。
4、有益腎臟健康
芬蘭研究發現,每天喝一瓶啤酒可使腎結石發病率降低40%。研究人員表示,啤酒具有利尿作用,有助於保持腎臟健康。
5、加速鍛鍊後恢復
西班牙研究發現,1瓶啤酒的補水作用比等量的礦泉水更有效。因為啤酒中含有更多的糖和鹽類營養,同時還含有豐富的鉀和B族維生素。
6、提升自信
英國研究發現,飲用啤酒後,參試者表示,自己更加自信。
7、預防白內障
加拿大研究人員發現,每天喝1杯啤酒可增加抗氧化活性,預防白內障。
8、降低血壓
美國研究發現,適量飲用啤酒的參試者比喝葡萄酒的參試者罹患高血壓的機率更低。
9、抗擊感染
美國俄勒岡大學研究發現,每天喝一兩杯啤酒可以提高免疫力,抗擊感染。
用啤酒洗頭的好處有哪些 用啤酒洗頭的正確方法步驟詳解
啤酒洗頭髮會生髮嗎 啤酒洗頭的好處和正確方法
喝啤酒超一瓶就過量
喝酒的七大好處現在喝酒不臉紅
喝啤酒會有啤酒肚 改喝紅酒或白酒可以嗎
啤酒洗頭對頭髮有什麼好處 啤酒洗頭的正確方法步驟介紹
【喝啤酒有什麼好處】常喝啤酒保健 生活中喝啤酒的10個好處
經期喝白酒好還是喝啤酒好
夢見啤酒喝啤酒
喝啤酒吃什麼下酒菜比較好
喝啤酒的壞處
啤酒的壞處和危害 啤酒的熱量是多少大卡
適量喝酒也能帶來益處
喝啤酒會掉頭髮嗎 喝啤酒能吃西瓜嗎
夏季喝啤酒有什麼好處
小孩喝啤酒有什麼壞處
喝啤酒有什麼好處 喝啤酒的四大好處
夢見啤酒喝啤酒有什麼徵兆
夢見啤酒喝啤酒什麼意思
一天喝多少啤酒合適
喝啤酒好還是喝白酒好
少量喝酒對身體有什麼好處和壞處
吃扇貝能喝啤酒嗎 吃了海鮮多久能喝啤酒
適量飲酒的7大驚人好處
啤酒裡可以泡枸杞嗎 啤酒裡放枸杞有什麼好處
喝不完的啤酒有什麼用 喝不完的啤酒怎麼儲存
啤酒肚是喝啤酒出來的嗎
啤酒和紅酒哪個熱量高 啤酒長胖還是紅酒長胖
夢見啤酒店裡喝啤酒
吃燒烤喝啤酒的害處有什麼
適量喝啤酒的好處
男人長期喝啤酒的壞處
可樂和啤酒能一起喝嗎 啤酒可樂雞翅的做法