女性絕經前七個訊號,女性絕經後對生活有什麼影響
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每個女人都會經歷長達幾十年的痛經,很多人在痛的時候都希望自己能快點絕經。女人在絕經前,會經歷一段偽絕經的過程,這就是絕經的前兆,從7個訊號可以看出來。
1、情緒波動
激素的變化可能使更年期婦女很容易產生情緒上的波動。如果睡不好覺,這令事情會變得更糟,如果有嚴重的經前綜合症,更年期的情緒變化可能會更嚴重。
2、月經量過大
如果女性的月經量大,可能是因為脫落的子宮內膜比以前更厚,孕酮水平降低可導致子宮內膜增厚,並可能導致有其他的問題發生。
3、性慾降低
體內雌激素的減少可能使陰道更薄更乾燥,這可能會導致陰道瘙癢、性生活疼痛等,從而影響到女性的性慾。
4、骨質酥鬆
如果女性處於偽絕經期,雌激素水平會下降,從而會導致骨質流失速度加快。為了保持骨骼的強壯,女性可以適當地補充鈣和維生素D。
5、月經不調
偽絕經期婦女的月經量可多可少,而且持續的時間可能也不同。有時,可能有幾個月沒有月經,有時幾個月才來一次月經,這可能女性正處於圍絕經期的最後階段。
6、出現熱潮
這個階段可能會有潮熱的發生,有些婦女可能有輕微的發燒,而另一些則可能是出汗過多,如果睡眠中出汗影響到睡眠,稱為夜間潮熱,深呼吸可以緩解熱量。
7、睡眠不好
激素變化和夜間出汗也會影響圍絕經期婦女,良好的睡眠習慣可以幫助入睡,比如每天早睡、並安排有規律的睡眠時間。
1、感覺身上疼
有的人是某個部位不舒服,有的人則是渾身上下都疼,其中手指和膝關節疼是較為常見的,每個人的疼痛程度還不一樣。這是跟此時她們體內的鈣質流失有關,嚴重一點的可能出現骨質疏鬆。
2、情緒不好
其實她們也不想這樣,但雌激素的下降會影響到情緒,波動會比較大。再加上有的女性覺得自己變成黃臉婆了,心態不是太好,更容易出現焦慮的情緒。
除此之外,女性還會有睡眠不良、性慾下降等對生活的影響,這些影響都是必然會出現的,我們可以適當補充一些身體需要的元素,更需要我們對心情的調節。
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