治療產後抑鬱症 最好是回孃家坐月子
本文已影響1.26W人
本文已影響1.26W人
產後抑鬱症的治療以預防,都是很多媽媽所擔心的問題。由於心理壓力過大,導致了很多年輕媽媽在剛生完孩子時,或多或少會出現不同程度的焦慮、不安、急躁、鬱悶等抑鬱症狀,究竟如何預防和緩解呢?我建議:
1.產後別讓過多人打擾。產後要有充分的睡眠和休息時間,過度睏乏直接影響新媽媽的情緒。儘量減少不必要的打擾,特別是親朋好友的探視。
2.儘快認同母親角色。新媽媽要運用母親角色,關心、愛護、觸控小寶貝,經常與孩子進行情感交流,積極採取母乳餵養,這些有助於新媽媽消除自認為無能的心態。
3.最好回孃家坐月子。在孃家坐月子,熟悉的環境、至愛的親人,可以幫助新媽媽化解照料小寶貝的無措感,減輕她們的身體痛苦和內心煩惱等。
4.新爸爸多體諒新媽媽的情緒變化。新爸爸要儘量避免出門,積極主動給小寶貝洗澡、換尿布,並承擔其他家務。小寶貝夜裡經常會哭鬧,丈夫應該與母子同住一起,幫助照料,避免新媽媽產生委屈情緒。當妻子出現情緒沮喪時,丈夫多給予同情、支援、愛護和諒解,避免爭吵。
抑鬱症會傳染嗎 抑鬱症該怎麼自我治療
產後抑鬱症的治療 正確治療產後抑鬱症
抑鬱症是無形的殺手 如何治療抑鬱症
為何會出現產後抑鬱症 有哪些治療方法
抑鬱症要怎麼治療
抑鬱症怎麼治療 怎麼治療產後抑鬱症
產後抑鬱症預防方法 產後抑鬱症怎麼治療
產後抑鬱症的表現
流產後抑鬱症應該關注的6大治療要點
抑鬱症怎麼治療
老年抑鬱症治療三忌
產後警惕產後抑鬱症
瞭解產後抑鬱症的發病原因和治療方法
治療抑鬱症的食療偏方
木僵性產後抑鬱症能治癒嗎
產後抑鬱症能自愈嗎 產後抑鬱症概率
家庭幫助新媽媽治療產後抑鬱
抑鬱症危害大 五種方法可以治療抑鬱症
9類食物治療準媽媽產後抑鬱症
產後要防抑鬱症
抑鬱症的治療方法
如何治療失眠抑鬱症
治療抑鬱症方法
產後的抑鬱症
抑鬱症治療方法,網友看完後直呼再也不敢抑鬱了!
抑鬱症的自我治療
產後得了抑鬱症有什麼好的方法治療
青少年抑鬱症怎麼治療好
孕期抑鬱症如何治療
中度產後抑鬱怎麼治療 產後抑鬱怎麼才能好呢
產後抑鬱症表現
新媽產後抑鬱症的治療及護理知識
孕產期抑鬱症的治療與護理