百香果的六大功效
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百香果的六大功效,百香果這種食物的功效是非常明顯的,禁忌人群對這種食物會比較敏感,很多食物都能夠直接食用,百香果這種食材其實具備很多功效,下面跟大家分享百香果的六大功效。
百香果的六大功效1
1、可幫助癮君子戒菸戒酒
百香果對安定、酒精等均具有抗成癮作用,因含有生物鹼哈爾醇、哈爾滿、哈爾明等,百香果對多種易成癮物質具有拮抗作用。
2、抗焦慮及鎮靜、改善情緒
百香果的提取物含有黃酮類異葒草素等物質及維生素B2,抗焦慮作用與安定相同,並且對記憶過程均無影響,而安定卻會干擾記憶過程。百香果可以作為一種無毒副作用的抗焦慮藥物來源。
3、抗氧化能力強、增強免疫力
百香果維生素C含量豐富、β—胡蘿蔔素、蕃茄紅素、黃酮類、多酚類、超氧化物岐化酶(SOD)以及硒等成分具有強抗氧化的'特性。
它能有效清除體內過剩的自由基,對自由基誘發的生物大分子損傷起到保護作用,具有增強免疫力、預防多種疾病如腫瘤及心血管疾病,女士常吃可以起到美容養顏的效果。
4、降血壓,降血糖作用
百香果鉀含量奇高,鉀含量是鈉含量的100倍,明顯具有降血壓的輔助功效。還富含不性溶性膳食纖維,這類纖維能夠影響葡萄糖的吸收和抑制澱粉酶的活性,有效控制餐後血糖的濃度。
5、排便排毒減肥、促消化
百香果含果酸、膳食纖維,作用於消化系統,對食慾不振、胃脹、便祕的效果都很好。排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能,常吃也具有排毒助消化的作用。
6、改善失眠
研究發現一天吃一個百香果可以遠離失眠。
百香果的六大功效2
百香果怎麼吃
1、百香果配蜂蜜
百香果是一種酸味的水果。 吃的時候可以和蜂蜜一起食用。 具體的方法是切新鮮的百香果,從中間切開,然後取出裡面的肉,加入適量的蜂蜜,調勻,直接吃,或取百香果的肉,加入適量 白糖,然後加入蜂蜜泡菜。 3至5天后,取出並用溫水洗淨。
2、百香果做果醬
除了直接食用外,百香果也可以製成果醬供人們使用。 用百香果做果醬時,你可以準備一些百香果,從中間切下來,挖出裡面新鮮的肉,然後加入冰糖調勻。 酸洗幾個小時後,將醃製的百香果直接放入鍋中,在鍋中加熱,然後用小火慢慢煮。 鍋中的肉變得透明並變厚。 醬汁在火上是封閉的,冷卻後,它是一種自制的百香果醬。
3、百香果做果汁
製作果汁也是吃百香果的正確方法。 當你需要它時,你可以切下三個百香果並取出裡面的果肉。 然後準備一個檸檬,切一下,擠出檸檬汁,然後把它放入激情中。 在果肉中加入適量蜂蜜,然後加入純淨水調勻。 調整後,直接過濾。 將獲得的汁液在冰箱中冷藏數小時,並在飲用後直接取出。
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