吃什麼食物可以使人變白
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你知道吃什麼食物可以使人變白嗎?變白是一個很漫長的過程,所以我們要在飲食方面下手,多食用可以令自己變白的食物。那麼,下面小編就收集整理了一些吃什麼食物可以使人變白的方法。希望可以幫助你。
吃什麼食物可以使人變白1
首先推薦的就是檸檬水了,檸檬可以使面板變白,不過是感光的水果,檸檬就需要避免在白天食用,這樣反而不利於美白了。
再就是推薦百香果了,百香果裡面所含有的養分是其他水果不能比的,同時也有讓面板變白的功效,每天食用一個百香果有益於身體健康和美白。
其次就是推薦多喝牛奶,牛奶是可以使面板變得很好,可以用牛奶和雞蛋製作面膜來敷,這樣面板也就可以變白。
再就是推薦西紅柿,無論是西紅柿還是聖女果都可以吃了變白,每天堅持吃一個能夠提亮膚色。
然後就是推薦多吃蔬菜,蔬菜中的營養也是比較豐富的,同時對於身體有很多益處,所以多吃蔬菜也可以變白。
面板變白是需要長久的不斷保養和調節飲食,所以堅持去做就好。
吃什麼食物可以使人變白2
怎麼樣美白
第一、使面板變黑的食物
研究證明,酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素,密切相關。經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的物,例如動物內臟肝、腎,甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣,水產品烏魚子,豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆,硬殼果類花生、核桃、黑芝麻以及葡萄乾等,面板的色澤就較黑。因此住在海邊的.人,打漁的漁民,由於吃以上水產品較多,因此面板色澤較黑。
第二、使面板變白的食物
維生素C能中斷黑色素生成的過程,可阻止已生成的多巴氨進一步氧化而被還原為多巴,並能降低血清銅氧化酶含量,影響酪氨酸酶的活性,從而干擾黑色素的生物合成,如果想使面板白晰時,不妨多吃些富含維生素C的食物,如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑桔等。維生素C可以使面板減少黑色素沉著、減退以至去除面板的黑斑和雀斑,加快面板的還原變白;同時不宜過量飲用咖啡或太濃的咖啡,否則面板也容易變黑。
第三、莧菜去下巴黑印
莧菜有去臉上黑色素及暗瘡功效。因莧菜有助排洩,能排膿祛溼解毒、去面板瘡毒,尤其能清腸毒。以莧菜加蒜頭煲半小時成濃湯飲用,可令面板更滑溜。莧菜藥性溫和,日日飲用也可。
第四、蓮子百合粥健肺美膚
美白肌膚非一朝一夕的事。要讓膚色白透紅,必先加強肺的功能,長期食用蓮子百合粥便能達到如此效果。
第五、芝麻糊美白
鮮奶有促進面板細胞生長,令面板滑溜的作用。黑芝麻糊效用更勝鮮奶,吃得多面板會少皺紋,還會令膚色紅潤白淨。不過一碗芝麻糊差不多有大半碗白飯熱量那麼高,一星期食三次就夠。另外,芝麻糊有加速新陳代謝功效。
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