牛油果配什麼減肥排毒快 牛油果奶昔用什麼奶
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【導讀】:牛油果是很健康的減肥食物,只是有的時候很多人吃不習慣牛油果的味道,不過對於大部分的人來說,搭配新的食材味道還是很好的。
牛油果直接吃還是會有不好的味道,其實搭配其他的食物還是很不錯的,常見的就是選擇搭配燕窩,比較新奇的吃法。牛油果+燕窩:抗氧抗衰老的效果,它其中的甘油酸、蛋白質和維他命都十分的豐富,是天然的抗氧衰老劑。
牛油果的味道不會很甜,愛吃甜食的人還是需要注意了,可以加一點蜂蜜進去,也是很不錯的吃法。牛油果+蜂蜜:有美容養顏的效果,牛油果中有很多的營養成分,對我們的面板十分的好。
牛油果奶昔就是很健康的飲料,其實選擇牛奶上面,減肥健康為主的可以選擇低脂奶,也是很好的,熱量不會很高。先將對半切,把牛油果肉挖出,做準備。
和一般的奶昔的做法是一樣的,也是準備自己需要的食材,準備好牛奶,一瓶250毫升的牛奶,然後將牛奶和牛油果都倒進攪拌機裡面,再挖一勺煉乳帶入,牛奶如果是甜的,就要少放或者不放,用純牛奶的話就按照個人口味加,一般是鐵勺子一勺。
攪拌的時候,為了調味可以放一點煉乳進去增加甜味,放在一起用攪拌器打,然後試試味道,可以再自行新增煉乳。煉乳也可以用蜂蜜代替,但是就不要用糖,味道不好。這樣就輕易製作好了,會變得比較粘稠,和奶昔一樣一樣的。
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