桂圓的養生吃法有哪些
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桂圓的養生吃法有哪些,桂圓是我們日常生活中經常能夠吃到的一種食物,而且非常受歡迎,但是有些朋友對桂圓的吃法並不是很瞭解,今天就由小編為大家講解一下桂圓的養生吃法有哪些。
桂圓的養生吃法有哪些1
桂圓養生吃法
1、每天清晨10顆桂圓肉,加入荷包蛋煮,再加適量白糖,空腹吃,可以補脾養心,生血益氣。桂圓肉可以是直接買純肉的,也可以直接買龍眼乾自己剝開取肉。
2、每天晚上睡前單吃10顆桂圓肉,可以養心安神,治療心悸失眠。
3、取20克的桂圓肉,放入大約300毫升的沸開水裡浸泡5分鐘後再喝湯,這種食用桂圓的'方法不僅可以幫助我們補血醒神,並且還能夠起到緩解疲勞的作用哦。
4、用30克桂圓肉,放入500毫升的水中煮沸,大概10分鐘左右,再加兩個雞蛋稍煮片刻即食,經常用這種方法食用可以護膚養顏,抗衰老,增強人體免疫力調節功能,特別對於女性效果非常好。
5、桂圓肉200克,加高粱白酒500毫升,然後將桂圓浸泡一個月左右,每晚睡覺的時候飲用15毫升,可以恢復疲勞,減輕亞健康的狀態,安神定志。
6、取30顆桂圓肉,紅棗10顆撕破,加入粳米100克,熬粥,加入適量的紅糖,早晚各吃一碗,可以補脾生血,養心增智,對老年人尤為適宜。
桂圓的養生吃法有哪些2
桂圓大棗粥
1、龍眼棗粥是龍眼的保健方法之一,它可以緩解心悸和失眠,缺血,在準備中,需要準備100克大米,10克龍眼肉,10克大棗, 除了配製適量的白糖。
2、將準備好的大米和龍眼肉和大棗用清水洗淨,放入鍋中,在水中煮沸,煮沸後調整小火力,煮約一小時,鍋中的粥可以變硬,然後加入 準備白糖調味,調勻並關火,取出碗吃。
桂圓雞湯
1、龍眼糯雞湯還具有良好的保健功效,可補充氣血,緩解身體虛弱,平時需準備雞肉400克,桂圓100克,枸杞子25克,鹽4克。
2、將準備好的雞肉洗淨,切成片,然後取出龍眼外殼,在水中浸泡10分鐘,將雞肉倒入沸水中,然後取出,用清水沖洗。
3、將龍眼和糯米放入鍋中,加水,大火煮沸,然後調節小火力,用中火小火煮40分鐘和50分鐘,等到鍋中的雞肉軟, 腐爛,加入食用鹽調味料,調勻。關火,取出肉和湯。
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