冬天可以喝什麼茶呢
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冬天可以喝什麼茶呢,關於健康對於我們來說是有很多主要的,那麼對於不同的情況也是有不一樣的,喝茶對於很多人都是一個主要習慣,那麼喝茶也是可以分季節的,那麼冬天可以喝什麼茶呢。
冬天可以喝什麼茶呢1
1、肺火旺喝黃芩茶
肺火旺的症狀主要表現有咽喉幹痛,咳嗽吐黃痰,口乾且喜好喝冷水等,尤其以兒童患者最為多見,這類人群在冬季天氣乾燥的時候除了要多吃蔬菜水果之外,還可以適量的喝點黃芩茶,黃芩有清熱祛溼,瀉火解毒的功效,肺火旺盛的時候,取20克左右的黃芩用水煮十分鐘後飲用,對於肺火旺盛,口腔潰瘍,咽喉腫痛等問題有很好的緩解作用。
2、肝火旺喝菊花茶
肝火旺盛的人群容易出現急躁易怒,頭痛眩暈,目赤耳鳴,口苦咽乾等情況,養肝的關鍵在於穩定情緒,注意休息,防止過度疲勞,日常生活中可以用菊花泡水代替茶飲,菊花質地鬆散,直接用熱開水沖泡就能溶解出其中的營養成分,具有很好的清熱疏風,平肝明目功效。
3、心火旺喝蓮心茶
心火旺的症狀主要表現為失眠,心悸,舌尖疼痛,大便乾結,小便色黃等,心火旺的人群可以適量“吃苦”去火,而在所有茶湯中,蓮心性味苦寒,具有清心去熱,止血色精,緩解心煩等好處。用蓮心泡茶飲用,有很好的清熱去火、安神強心功效,對於因心腎不交,陰虛火旺導致的失眠等症有極好的改善功效。
4、胃火旺喝麥冬茶
胃火旺多與飲食不當有關,主要症狀表現為脾胃功能下降,出現胃脹痛現象。這類人群可以多喝麥冬茶來養胃,麥冬味道甜淡,入肺,胃,心經,能養陰潤燥,生津止咳,用麥冬搭配玉米鬚,桑葉,綠茶一同用開水沖泡飲用,多用於胃痛,便祕,心煩失眠,咽乾喉疼等症的治療。
5、清腎虛火喝地黃茶
腎陰虛的人群常會有腰痠,手腳心和內心煩熱,盜汗,頭暈耳鳴的感覺,這種現象使用苦寒藥更容易加重病症,最好用甘寒藥滋陰補腎,地黃是一味很好的滋腎陰,清虛火的藥物,內含豐富的汁液,用生地黃煎水服用具有很好的填補腎精功效,如果擔心服用地黃會引起腹瀉,這類人群可以用熟地黃煎水半個小時後再服用,就能避免腹瀉症狀了。
6、冬天吃什麼降火
1、喝杯黃瓜汁
把新鮮的`黃瓜用糖醃製一下,或者直接放入榨汁機中,加點冷開水榨汁。飲用黃瓜汁的時候,如果覺得有點苦澀,可以適量加一點兒蜂蜜,也可以根據個人口味搭配水果如獼猴桃。獼猴桃也有一定的解熱止渴功能,二者合用能潤口脣,緩解身熱、煩渴、咽喉腫痛、口腔潰瘍的效果更好。
2、喝些“花茶”
乾燥季節大家一定要注意多補充水分,也可以泡些花草茶來飲用保健。例如針對實火可喝些菊花茶、金銀花茶來清熱;陰虛者則可用麥冬、沙蔘、枸杞等泡茶飲。雖然說藥食同源,但中藥性味不同、每個人的體質也有所偏差,所以想用中藥泡茶飲的話,最好能先諮詢醫生,在專業醫生指導下使用。
3、常喝冬瓜湯
冬瓜含蛋白、糖類、胡蘿蔔素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量低。具有清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛溼解暑。用於心胸煩熱、小便不利、肺癰咳喘、肝硬化腹水、利尿消腫、高血壓等功效。
4、決明子泡水喝
肝火旺盛的主要表現就是眼睛發紅、發腫、疼痛、心情煩躁、容易發火;還有些人會感覺兩肋脹痛,痛點來回移動;早上醒來口渴的同時,還會感覺嘴裡發苦,這時人們可取決明子兩小勺泡水喝,如果症狀持續存在,可以在決明子中加入少許野菊花。如果眼睛的症狀不是紅、腫、痛,而是乾澀,同時感覺手腳心發熱、煩躁、盜汗,要考慮是肝虛火所致,這時就不要用決明子了,而要用枸杞15克,加上少許杭白菊一起泡水喝。每天晚上睡覺之前,還可以吃兩勺炒熟的黑芝麻。
5、柚子有助清火
中醫認為,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用;柚皮又名橘紅,廣橘紅性溫,味苦、辛,有理氣化痰、健脾消食、散寒燥溼的作用。
6、吃雪梨可清熱化痰
雪梨是一種常見的水果,它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。醫學研究證明,梨確有潤肺清燥的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉幹、癢、痛、音啞、痰稠、便祕、尿赤、祛痰均有良效。冬季上火,適當吃梨不但能夠清熱降火,同時也有助於輔助降壓。
7、喝碗綠豆粥
綠豆粥具有養生、美容的效果。冬季吃什麼東西敗火?可別忘了綠豆粥哦!吃綠豆粥不但可以幫助減輕火氣,而且具有清熱解毒、護肝養顏的功效,冬天一碗熱騰騰的綠豆粥是敗火的極佳選擇。
8、多吃海帶和紫菜
上火的另外一種表現就是牙疼,同時牙齦腫脹。這時要當心是不是胃火過旺所致。清胃火最好的辦法就是多吃海帶和紫菜。如果家中有親屬在南方生活,也可以託他們買點葛根粉泡水喝。另外,獼猴桃、梨、香蕉等性偏寒涼的水果也有清胃火的作用。
9、蘿蔔可降火
白蘿蔔(甜脆者佳)1個(約500克),切碎絞汁,生用加白糖適量調味,含漱口腔後徐嚥下。方中蘿蔔養胃消食、清熱生津。適宜口腔潰瘍兼胃脘脹痛、噯氣厭食者。
冬天可以喝什麼茶呢2
1、冬天喝什麼茶最好
(1)驅寒茶
冬天寒氣較重,我們可以通過多喝驅寒茶來幫助身體解表驅寒,減少因為身體受寒生病。
姜棗驅寒茶
材料:生薑4片,紅棗8顆。
做法:將生薑和紅棗一同放入砂鍋中,加水煎煮。煮沸後,取汁,代茶飲用。紅棗可食用。
功效:發汗解表,溫中止嘔,養血生津。適於外感風寒、頭痛、痰飲、胃寒嘔吐等人群飲用。
飲用禁忌:陰虛內熱及熱盛之證者不宜飲用。
蘇葉生薑驅寒茶
材料:蘇葉、生薑各3克。
做法:生薑切成細絲,蘇葉用清水洗淨,然後將生薑和蘇葉一同放入茶杯中,加適量沸水沖泡。蓋上杯蓋,浸泡半小時後,代茶飲用。
功效:散寒解表,理氣寬中,驅寒暖胃。適於風寒感冒、頭痛、咳嗽、胸腹脹滿等人群飲用。
飲用禁忌:溫病及氣弱者不宜飲用。
紫蘇解表散寒茶
材料:紫蘇、綠茶各5克,白芷4克。
做法:將上述三味茶材一同放入茶杯中,加適量沸水沖泡。蓋上杯蓋,浸泡半小時後代茶飲用。
功效:散寒解表,理氣寬中。適於風寒感冒、胸晦脹滿等人群飲用。
飲用禁忌:溫病及氣弱表虛者不宜飲用。
(2)止咳茶
冬天天氣寒冷,比較容易出現咳嗽的情況。止咳茶也是這個冬天需要必備的茶水。
款冬百合止咳茶
材料:款冬花15克,百合花30克,冰糖適量。
做法:將上述兩味茶材一同放入砂鍋中,加適量清水浸泡。半小時後,開大火煎煮。煮沸後,改小火繼續煎煮片刻,取汁。如此反覆煎煮兩次,將兩次的汁液混合,最後調入冰糖,代茶飲用。
功效:潤肺止咳,適於秋冬咳嗽、支氣管炎、哮喘等人群飲用,可以緩解咳嗽、咽喉幹痛的症狀。
飲用禁忌:肺火燔灼及肺氣焦滿者不宜飲用。
桂枝杏仁止咳茶
材料:桂枝4克,杏仁、陳皮、綠茶各5克,紅棗10枚,生薑3片。
做法:將上述幾味茶材一同放入茶杯中,加適量沸水沖泡。蓋上杯蓋浸泡半小時後,代茶飲用。
功效:散寒止痛,溫經通脈。適於冬季外感風寒所致的鼻塞、咳嗽、胃寒腹痛等人群飲用。
飲用禁忌:溫熱病及明虛陽盛、血熱妄行、孕婦胎熱者不宜飲用。
黨蔘蘇葉抗感冒茶
材料:黨蔘15克,蘇葉10克。
做法:將上述兩味茶材一同放入茶杯中加適量沸水沖泡,蓋上杯蓋浸泡半小時後代茶飲用。
功效:散寒解表,補中益氣。適於風寒感冒、頭痛、咳嗽、胸腹脹滿等人群飲用。
飲用禁忌:溫病及怒火盛者不宜飲用。
(3)進補茶
冬天是藏的季節,比較適合補身。我們同樣可以通過飲用
茶水來幫助補身健體。
人蔘進補茶
材料:人蔘片5克。
做法:將人蔘片放入茶杯中,加適量沸水沖泡。蓋上杯蓋,浸泡半小時後,代茶飲用。
功效:大補元氣.補脾益肺,生津安神。適於神疲乏力、飲食減少、心悸等脾肺氣虛人群飲用。
飲用禁忌:實證、熱證而正氣不虛者不宜飲用。
巴戟牛膝補腎茶
材料:巴戟天20克,懷牛膝15克。
做法:將上述兩味茶材共研成粉末,然後放入茶杯中加入適量沸水沖泡,蓋上杯蓋浸泡半小時後代茶飲。
功效:溫補腎陽,強腰健膝。適於冬季因虛寒證所致的腰痠冷痛、四肢無力、陽痿早洩等人群飲用。
飲用禁忌:陰虛火旺者不宜飲用。
2、冬天喝什麼湯大補
(1)核桃栗子紅棗雞湯
材料:仔雞1只,栗子肉200克,核桃肉100克,紅棗50克,杏仁5克,姜塊3克,食鹽適量。
做法:將材料處理乾淨後,栗子肉、核桃肉和杏仁放入沸水中煮5分鐘,然後再保內放入水燒開氽湯仔雞5分鐘後撈出;然後將仔雞、紅棗、杏仁、姜塊放入煲內用慢火煲煮2小時,然後加入栗子肉、核桃肉再煮1小時,最後加鹽調味。
效果:栗子營養豐富能或血養血,養胃健脾,強身治病;核桃能防止衰老,杏仁潤腸止咳等,喝此湯能夠潤五臟、益氣血,是冬天滋補調養腎肺的佳品。
(2)黃花菜雞肉湯
材料:黃花菜150克,雞肉250克,核紅棗30克,香菇25克,蔥花、熟花生油、食鹽、生抽各適量。
做法:將雞肉洗淨斬件,黃花菜泡發待用,香菇泡軟後去蒂切開,然後將雞肉、黃花菜、香菇、紅棗放入鍋中先用大火煮開後再用小火煮1小時,然後加入食鹽、生抽,淋入熟花生油,撒上蔥花即可。
效果:黃花菜能健腦,紅棗補氣益血,香菇增強免疫歐能夠補充營養。冬天喝此湯能夠預防腦部退化,增強記憶力,延延益壽。
(3)溫補狗肉煲
材料:狗肉500克,生薑、香蔥各10克,黃酒、食鹽、醬油、清湯各適量。
做法:將狗肉清洗乾淨後切塊,用開水炒燙片刻,撈出衝淨,生薑去皮切片,香蔥洗淨後切成段,然後將狗肉放入鍋中,倒入清湯,加入黃酒、薑片、蔥段,用大火煮開後再用文火煲煮1小時,最後加食鹽、醬油調味即可。
效果:狗肉能夠溫腎壯陽,補氣強身,冬天吃狗肉能夠溫暖身體,改善身體寒冷、神疲乏力、腰膝痠軟等不適。
(4)洋蔥燉排骨
材料:排骨600克,洋蔥150克,生薑10克,食鹽6克,味精3克。
做法:將排骨洗淨後砍成小段,洋蔥切成塊,生薑去皮後切成菱形片,然後再鍋內倒入適量的水燒開,放入排骨略焯後撈出,最後將排骨、洋蔥和薑片一同放入鍋內,倒入沸水中將排骨煮至熟透,最後調入食鹽、味精即可。
(5)蓮子百合燉豬心
材料:豬心1個,百合30克,蓮子15克,蔥花少許,熟花生油、食鹽各適量。
做法:將豬心剖開洗淨,片成片,開水焯去血水,百合洗淨、蓮子泡軟後現在鍋內倒入適量清水燒開,放入豬心稍焯燙一下撈出,然後將豬心、百合、蓮子一同放入鍋內,添入適量清水燒沸,燉至豬心熟爛後加入花生油和食鹽,出鍋撒蔥花即可。
效果:豬心能增加心肌營養,百合潤肺止咳,養陰清熱,清心安神,蓮子能除心火等,冬天喝此湯能夠有效滋補心神,改善睡眠、心煩、心悸等不適。
(6)冬菇燉牛肉
材料:冬菇20克,牛肉300克,生薑、香蔥、食鹽、雞精、胡椒粉、料酒各適量。
做法:將牛肉洗淨後切塊,冬菇溫水浸泡後洗淨切塊,生薑切片,香蔥切段;然後在鍋內燒開水後放入牛肉塊去血水後撈出,然後將牛肉塊、冬菇、薑片、蔥段、食鹽、雞精、料酒、胡椒粉、清水放入燉盅內燉2小時即可。
效果:冬天喝此湯能夠幫助補脾和胃、益氣補血、前健筋骨。
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