哺乳期可以吃榴蓮嗎
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哺乳期可以吃榴蓮嗎,榴蓮是一種非常美味的水果,受到很多女性朋友的喜愛。但是剛生完孩子正在哺乳的女性對於吃什麼是非常謹慎的,因為如果吃錯了東西,會對寶寶或者媽媽本身造成傷害。小編分享了哺乳期可以吃榴蓮嗎。
哺乳期可以吃榴蓮嗎1
榴蓮是在熱帶生長的,水果性屬熱,可以幫助散寒、緩解肚子涼的症狀。所以,如果有體寒問題的產婦吃些榴蓮是有好處的,而且榴蓮的成分隨著乳汁分泌出,寶寶喝到這樣的奶水,也可以起到驅寒的作用。
榴蓮裡面的營養是超級豐富的,它所含的糖類、維生素、鈣、鐵、磷等微量元素,剛好可以為哺乳期女性補身體,起到補氣養血、強健身體的功效。這些營養物質也可以幫助小寶寶補充身體所需,增加寶寶的免疫力。
但是任何好東西食用的時候都要適量。榴蓮吃多了會引起上火反應,哺乳期上火也會對奶水的質量產生不好的影響。而且榴蓮中的熱量和纖維素都很多,是不容易消化的,吃太多會給脾胃造成負擔。所以,在哺乳期可以適量地吃榴蓮,但不要吃得太多。哺乳期也可以吃一些溫性的水果。
哺乳期可以吃榴蓮嗎2
哺乳期吃榴蓮的做法
芝士榴蓮焗紅薯的做法
用料:小紅薯2個,榴蓮1塊,乳酪適量。
做法:
1、紅薯去皮切塊上鍋蒸熟,乳酪切絲。
2、蒸熟的紅薯壓成泥,薯泥中加入榴蓮、少量乳酪拌勻。
3、再鋪上乳酪,入烤箱烤15分鐘至乳酪融化即可。
小貼士:
榴蓮最好選擇熟透的.,這樣既香又甜。
榴蓮酥的做法
用料:千層酥皮1張,榴蓮120克,白砂糖20克,玉米澱粉10克。
做法:
1、把千層酥皮用擀麵棍擀成0.3釐米的薄片,用咖啡杯子壓成餃子皮大小。
2、榴蓮、白砂糖、玉米澱粉攪拌混合均勻,成榴蓮餡,靜置10分鐘。
3、把榴蓮餡放在酥皮上,再用包餃子器包好。把包好的榴蓮酥生坯放在烤盤上,靜置10分鐘,刷上蛋黃液。
4、烤箱150度,預熱5分鐘。把烤盤放入烤箱中層,上下火160度,烤20分鐘。
小貼士:
1、榴蓮要買生一點的,太熟拌出來的榴蓮餡會很稀,不好包。
2、一定要刷蛋黃液,拷出來的成品才是金黃色的。
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