怎樣降尿酸是最快的吃什麼食物好
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怎樣降尿酸是最快的吃什麼食物好。進食嘌呤高的食物是痛風的根本原因之一,除此之外還有肥胖,暴飲暴食等原因。有過尿酸高的人都知道,痛風來的時候,腳疼到路也走不了。下面給大家分享怎樣降尿酸是最快的吃什麼食物好。
怎樣降尿酸是最快的吃什麼食物好1
一、多吃青菜
尿酸高的患者建議多吃素食,好比如蔬菜,紫皮茄子、上海青、生菜等等,但不要吃菠菜,對患者身體恢復和治療沒有幫助,甚至可能會引發其他問題。
二、多吃偏鹼性食物
患者可以多吃一些偏鹼性的食物,如各種蔬菜、各種水果、豆類、牛奶等等,還有杏仁、栗子等等。
三、大米
大米是我們主食之一,同時大米富含多種營養成分,如富含含碳水化合物、蛋白質、B族維生素等,可起到補中益氣、滋陰潤肺、將尿酸等作用。
四、西紅柿
西紅柿富含維生素C,同時可以作為將尿酸的食物,因為富含鹼性物質,可以有效溶解尿酸,促進排尿。
五、芹菜
芹菜也是一種富含多種營養物質的.蔬菜,芹菜富含碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素等,可起到平肝清熱、祛風利溼、清腸利便、潤肺止咳、促進尿液排出等作用。
六、黃瓜
黃瓜本身是低嘌呤食物,還富含維生素B和C,適當多吃黃瓜可以有效降低體內的尿酸值,從而減少痛風對患者的影響。還有注意的是,現在吃之前建議把黃瓜皮去掉,這樣可以減少食物殘留。
怎樣降尿酸是最快的吃什麼食物好2
1、飲用降尿酸茶。降尿酸茶屬於一種保健茶,裡面多包含有降尿酸的成分,有助於身體迅速排出體內的尿酸,可以加速體內毒素的排出,抑制人體內酸性成分的產生,長期服用可以有效降低尿酸的含量。
2、多吃一些利尿的食物。尿液是人體排出尿酸的重要渠道,當體內尿酸過高時,可以多吃利尿食物,像苦瓜、冬瓜、薏苡仁、蘿蔔等食物,不僅有利尿作用,還能改善腎功能,減少水分瀦留,迅速減少體內尿酸的含量。
3、多吃一些鹼性食物。大多數蔬菜和水果都屬於鹼性食物,也可以吃西紅柿,西紅柿裡面的鹼性物質也比較多,可以溶解尿酸的濃度,改善體內酸鹼平衡,降低尿酸水平。
4、多吃豆類食物。尿酸比較高的患者,平時可以多補充一些蛋白質,像豆類食物就比較好,裡麵包含有很多能夠降低尿酸的物質,可以在一定程度上降低尿酸的水平,另外平時也可以喝一些牛奶,裡面也包含有特別優質的蛋白質。
其實在平時的日常生活中,有很多食物可以降低尿酸,特別是富含高蛋白的食物,是降低尿酸的最佳食物選擇,平時也可以多吃雞蛋、瘦肉等食物,少吃一些肉食,除此之外還要注意加強體育鍛煉,增強體質,從而有效預防多種疾病發生。
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