心火旺吃什麼食物好
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心火旺吃什麼食物好,不同的食物有著很多不同的功效和作用,因此夏天如果我們感到心煩氣躁,可以吃一些食物來幫助我們達到解暑的目的,下面我們就一起來了解一下心火旺吃什麼食物好。
心火旺吃什麼食物好1
夏季“心火旺盛”有四大體徵表現
1、舌頭潰瘍
中醫認為舌和心臟的關係最為密切,所以潰瘍長在舌頭上,通常認為是心臟有內火,或是火毒。
2、額頭長痘
頭是心臟管轄的一個屬地,心火旺盛成為火毒時,這個屬地也會沸騰,於是此起彼伏地出現很多痘痘。
3、失眠,心悸
心臟處於不停的工作中,當火毒停留於心而無法排除時,睡眠不會安穩。
4、胸悶或刺痛
心臟內出現瘀血也是一種毒素,就像是在公路上堵車,輕一些的是胸悶,重一些的則會出現刺痛。
夏季心火旺吃什麼?
1、苦瓜
苦瓜雖苦可以清心火,所含維生素C量很高,還含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷以及胡蘿蔔素、維生素B等,有清暑滌熱、明目解毒的作用。另外,苦瓜還有抗癌功效,可增強自身免疫能力。
2、雪梨
雪梨味甘性寒,滋陰潤肺,是去火佳品。雪梨可製成冰糖雪梨水、榨成梨汁、削皮即食等。對於上班族,也很容易操作。另外,由於梨性寒,對於脾胃虛弱及經期女性應少食或不食。
3、蓮心
蓮子心具有清心去熱、止血、止渴等功效,可清心火,消暑除煩,用蓮子芯沖水喝,還可以治療便祕。
4、蜂蜜
又稱冬釀,味甘性平,可清熱解毒,養氣潤肺,安五臟諸不足。最簡單的食用方式就是每天早上喝水一杯蜂蜜水。也可將蜂蜜直接塗於患處,睡前效果較好。
5、綠豆湯
綠豆味甘性涼,解毒消熱,是夏季較好的祛暑湯茶,也能用於心火旺盛的調理。最簡單的食療方式便是煮成綠豆湯,每日如茶飲,且可置於保溫杯中,方便攜帶。
6、西瓜
酷暑難耐,西瓜中含有大量的水分,吃上幾塊西瓜,不但能清熱解毒、除煩止渴,而且能利尿,幫助消化。
7、藕
藕味甘性平寒,清熱生津,涼血潤肺,也是去心火的好食材。藕與冰糖放在蒸鍋裡蒸熟食用,效果最佳,相比生食也較易為大多數人所接受。
對於尿黃,大便乾燥的心實火,可以吃苦瓜、蓮子心。大家通常會說吃涼性的食物,吃涼性的食物沒錯,但是怎樣更對症呢?苦瓜對於心火非常對症,除了苦瓜,還有蓮子心。我們用蓮子心5克-10克泡水喝,可以平心火。假如說出差在外不方便,但是又上火怎麼辦?可以吃點牛黃清心丸,而不是吃牛黃解毒片。很多人心火旺,可能還需要一點抗病毒的藥。而板藍根就是最好的選擇。如果口腔潰瘍,也可以吃一點含維生素B2多的食物,比如說香菇。不管心火旺怎麼調理,大家一定要記住,不要吃辛辣的東西,不能喝酒。要保持良好的作息規律。
心火旺吃什麼食物好2
1、為什麼夏天要去心火
心火旺,溼氣重。千萬不要以為天氣炎熱,我們的身體就會將溼氣排出體外。從中醫的角度講,夏季在五行中屬火,正好對應我們體內的'心臟。在夏天的時候,由於天氣炎熱,我們的心火會非常的旺盛。很容易就會出現心煩失眠的症狀,甚至還可能會出現中暑的症狀。如果出現了中暑的症狀,那麼身體一定會被溼氣入侵。由於天氣很炎熱,所以溼氣重的症狀很有可能當時不會體現出來。可是當溫度降低的時候,這些症狀就會頑固的盤踞在我們身體中,使我們出現惡寒高熱,體質變差的現象。
2、哪些食物可以去心火
雪梨
雪梨是一種四季都可以購買到的食物,味甘性寒,可以起到清熱潤肺的效果。在夏天多吃一些雪梨,可以有效的幫助我們減輕心煩口渴症狀,還可以幫助我們促進尿液的排出,使我們的尿液變得更為清亮。有些人可能會存在脾胃虛弱或是身體虛弱的症狀,可以將梨去核,放入冰糖和枸杞,也可以加入一些蜂蜜,蒸熟後連湯帶水果一起食用。可以起到清熱降燥的效果,對身體有很多的好處。
百合
說起百合,很多人都不會陌生。有一道名菜叫做西芹百合,也有一些甜點會大量的應用百合這種食材。百合甚至還可以入藥,可以起到清熱潤燥的效果。百合可以幫助我們治療喉嚨腫痛,減少乾咳和低熱的現象。夏天多吃一些百合,可以有效的幫助我們去除心火。我們可以將百合用來泡水喝,甚至可以加冰糖一起煮食,可以起到很好的調節作用。
桑葚
桑葚是一種具有很強滋補效果的水果,可以起到補腎的作用。在夏天吃些桑葚,還可以起到滋陰補血,滋補肝臟的作用。可以有效的緩解由於高溫引起的耳鳴和失眠,減少心悸症狀的產生,可以有效的幫助我們去除心火。
3、溫馨提示
夏天的時候,如果天氣過於炎熱,我們不可以依賴空調或是冷飲這些食物來降溫,最有效的方式還是調節我們自身的狀況,如果能夠徹底清除心火,自然也就會變得更加清爽了。
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