吃香蕉各種吃法和各種做法
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香蕉怎樣做好吃香蕉各種吃法和各種做法,彷彿已經聞到了香味,香蕉老少咸宜,香蕉的吃法不需要太多的操作,以下分享香蕉怎樣做好吃香蕉各種吃法和各種做法經驗。一起來學習吧。
吃香蕉各種吃法和各種做法1
香蕉有多種不同的做法,把香蕉裹上麵包糠放在油鍋中炸熟後再吃就特別好吃,另外把香蕉去皮後搗成泥,加入冰糖條魚如果熬煮成香蕉醬也特別好吃,除了這些吃法以外,香蕉還可以用來做薄餅,也可以用來製作各種甜品,做好以後的香蕉滋味都特別好。
香蕉各種吃法和各種做法
1、油炸香蕉
油炸香蕉在做的時候需要準備香蕉五六根澱粉適量再準備兩個雞蛋和適量白糖與麵包糠以及黑芝麻,把香蕉去皮後放在清水中沖洗一下,濾掉水分以後再表面裹上澱粉,然後把雞蛋殼開到碗中調成蛋液把香蕉放在蛋液中蘸一下,然後裹上面包糠直接入油鍋炸熟,炸好以後粘上黑芝麻就可以。
2、香蕉薄餅
香蕉可以用來攤餅吃,在用香蕉攤餅的時候,可以把香蕉去皮以後取出果肉搗碎成泥兒狀,加適量牛奶和麵粉調勻,放入一個雞蛋,調成比較稀的糊狀,在平底鍋中放少量食用油,把麵糊入鍋,攤成薄薄的餅狀,煎到兩面微黃以後取出就可以。
3、香蕉派
用香蕉做香蕉菜也特別好吃,在做的時候需要把香蕉去皮後搗成泥狀搗碎以後不要加糖,準備幾個餃子皮兒,把餃子皮鋪開,再把搗碎以後的香蕉泥攤在餃子皮上,然後上面蓋上一個餃子皮4周捏緊以後入鍋慢慢煎熟,煎好以後就是美味的香蕉派,二分鐘就能完成還特別好吃。
吃香蕉各種吃法和各種做法2
減肥做法
材料
香蕉1根、無糖豆漿1OOml(可隨自己的愛好調整分量,喜歡清爽口味的可增加20-l00ml的豆漿)。
做法
1、香蕉去皮。在杯內用勺子壓成糊狀。
2、將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌, 香蕉與豆漿融合即可喝。
香蕉豆漿放置一段時間就會氧化變成茶色, 建議立即飲用。
怎麼吃它好
1、早餐喝l~2杯,輕鬆瘦下來
對平時不吃早餐的人來講,既營養又瘦身,還可以治療便祕。
2、晚餐前喝效果加倍
晚餐前30分鐘至l小時喝一杯,能增加飽腹感,減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆漿代替晚餐,但要注意另外兩餐的營養攝取要均衡。
3、感覺餓時喝,不會累積節食
香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料,最適合肚子餓的時候飲用,讓你不用強忍空腹感而累積過多減肥壓力。
香蕉加上豆漿減肥效果超給力,試過的MM都瘦了,還沒試過的話,趕緊動起手來試試!
香蕉的功效
香蕉味甘性寒,具有較高的藥用價值。主要功用是清腸胃,治便祕,並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。由於香蕉性寒,故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應少食,胃酸過多者最好不吃。
預防高血壓
常吃香蕉可防止高血壓,因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子,有低制鈉離子升壓及損壞血管的作用。
預防疲勞,延年益壽
香蕉中含有多種營養物質,而且含鈉量低,不含膽固醇,食後既能供給人體各種營養素,又不會使人發胖。因此常食香蕉有益於大腦,預防神經疲勞,尤其適合於老年人食用。
防治胃潰瘍
據現代科學試驗結果表明,食用香蕉有刺激胃粘膜細胞生長的.作用,使胃壁得到保護,進而起到預防和治療胃潰瘍的作用。另外,一些胃前不見古人疾病人需服用保泰鬆來治療胃潰瘍,但服用此藥後往往會誘發胃潰瘍出血。因此,在服藥後適量吃些香蕉,就可以起到保護胃的作用。這是因為香蕉中含有的一種化學物質能刺激胃粘膜細胞生長繁殖,產生更多的粘液來維護胃粘膜屏障的厚度,使潰瘍面不受胃酸的侵蝕。
預防便祕
香蕉所含的食物纖維,可刺激大腸的蠕動,使大便通暢,因此可防治習慣性便祕。
消炎
民間認為,將香蕉塗抹一些鹽來食用可治療咽喉疼痛。
為人體補充熱量
香蕉含有高量糖質,在體內可轉變成熱量,因此是補充體辦的佳品。
防治失眠
失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡,因為香蕉含糖量高,碳水化合物能增加大腦中5-羥色胺化學成分的活力,可以催人入眠。
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