晚上睡覺有6症狀是健康給出的“黃牌”警告
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【導讀】:睡覺是人類生存的一大生理需求,然而很多人都只顧睡覺卻忽視了身體發出的健康警告。例如晚上睡覺磨牙說夢話、打呼嚕等都是有跡可循的!趕緊跟小編一起來看看還有哪些健康警告吧!
晚上睡覺時身體發出的“警告”
腿部抽筋
夜間腿部肌肉痙攣?疼到不能行?其實,這是因為身體津液太低,濡養不好肌肉、筋造成的。夏天出汗多,本身就在傷津液,所以容易出現。
建議:睡前做拉伸運動、洗個熱水澡和喝碗熱粥等。經常出現抽筋的問題,可考慮經方——芍藥甘草湯。
頭暈
夜間驚醒後感覺頭暈目眩,房子天花板都在轉?每晚頭痛定時發作,可能患上良性體位性眩暈。
建議:去醫院做相關檢查,比如耳石復位。
頭痛
多見於中年人群,每晚頭痛定時發作,通常為凌晨1-3點。這些問題都與肝膽問題有關。肝膽與六經辨證中的少陽病變有關,少陽病的提綱為“口苦,咽乾,目眩”,而且子午流注中肝經當令的時辰正好是凌晨1-3點。
建議:比較輕的時候,可考慮服用中成藥——小柴胡顆粒,如果長期出現頭暈頭痛的情況,可考慮大柴胡湯、小柴胡湯等經方湯藥。
盜汗
晚上睡眠的意義最大的在於減少身體的消耗,陽氣內伏,如果身體比較差的朋友,睡覺後陽氣入裡,在表陽氣不足,固攝不住汗,就會出現盜汗的問題。好比是一個電磁鐵,電力不足的時候,吸附的鐵屑就會往下掉。
建議:經方可考慮桂枝加附子湯等振奮在表陽氣,恢復在表的機能,用的是炮附子哦!
打呼嚕
此類問題在《傷寒論》中稱之為“鼻息必鼾”,因為津液不足,無法濡養好鼻子、頏顙(就是俗稱的“小舌頭”),是足厥陰肝經的巡行之處,屬於“肝主筋”的問題。
建議:這類病人肝膽經絡有一定問題,可考慮柴胡劑,但是柴胡劑不宜久服,長期還是以恢復脾腎功能為主,恢復胃生津脾行津的功能。
說夢話,磨牙
說夢話、磨牙,是因為心經有熱,“心藏神”,只有心得到津液充分的濡養,藏神才藏的好,否則產生了虛熱,就會導致睡覺後一系列藏神藏不好的表現:說夢話、磨牙,更有甚者,出現夢遊的情況。
建議:針對心經有熱的情況,一般是心臟長期得不到津液的濡養,產生了虛熱,一般會伴有心煩、小便黃等情況。可選用黃連阿膠湯。臨床上要根據具體的症狀,方證對應,遵循“觀其脈證,知犯何逆,隨證治之”的原則。
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