喝枸杞水時再加3物 保健功效無比贊
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【導讀】:枸杞是一大養生藥材,它能醒腦明目,是很多上班人士的泡茶首選。然而你知道嗎?要想讓枸杞發揮出更營養的效果,不妨在泡水時再多新增3物,可以起到事半功倍的保健效果。
龍眼枸杞水
龍眼又叫桂圓,有“果中神品”之稱,能補心安神治失眠,常食有滋補養血、潤膚美容、延年益壽的功效。
做法:
1、取枸杞、龍眼肉各20克,蜂蜜20克;
2、將食材用水清洗乾淨,放入小碗里加蜂蜜及適量涼開水;
2、入蒸籠蒸20分鐘即可食用。
枸杞雞蛋羹
雞蛋的好處大家都知道,含有大量維生素、礦物質及有高生物價值的蛋白質,中老年人多吃枸杞雞蛋羹,可強身健體,延緩視力衰退,防止老花眼。
做法:
1、枸杞20克,2個生雞蛋;
2、枸杞洗淨放入碗中,並將生雞蛋打入碗中,攪拌均勻;
3、放入電飯煲蒸熟即可食用。
紅棗枸杞水
紅棗枸杞水是著名的女性滋補神器,能補氣養血、美容養顏,使面色紅潤有光澤,女人喝紅棗枸杞水對睡眠好,能喝出好氣色,改善體虛等等。
做法:
1、枸杞8克,大棗10克;
2、把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右,倒在盤子裡等待涼透;
3、把晾好的棗和枸杞一起放入茶壺,加入適量冰糖及熱水;
4、浸泡5分鐘左右即可食用。
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