山楂粉怎麼吃好
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山楂粉怎麼吃好,山楂粉能保健身體預防疾病,是很多人特別喜歡吃的養生食材,據說吃了山楂粉以後能預防身體肥胖,也能防止心血管出現病變,我們一起來看看山楂粉怎麼吃好
山楂粉怎麼吃好1
1、山楂粉泡水喝最好,大家想吃山楂粉的時候,可以取10~15克的山楂粉,直接放在乾淨玻璃杯中,加入5~10克的白糖,用乾淨小勺調勻,以後衝入90度左右的開水,在沖水過程中要不斷攪拌,要讓山楂粉和白糖完全在水中溶解,等調好以後讓它降溫,等溫度適宜的時候就能直接喝。
2、山楂粉煮粥吃,最好在用山楂粉,煮粥的時候需要準備80克大米,把它淘洗乾淨以後入鍋加清水煮開,在粥煮到七成熟的時候,再取20克山楂粉放在鍋中,放入幾塊冰糖,調勻後繼續煮,15分鐘煮好後關火,燜十五分鐘,這時鍋中的粥就能煮好,取出以後食用口感特別好,而能讓人體儘快把山楂粉中的有效營養吸收和利用。
山楂粉的正確吃法大全
1、山藥山楂糊
山藥和山楂粉是一對理想搭檔,它們可以搭配在一起吃,在做的時候可以準備山藥50克,大米50克,山楂粉15克,藍莓五六個,把準備好的山藥去皮以後,腳碎成泥兒狀,已準備好的大米入鍋一起煮粥,再加入準備好的山楂粉調勻,等鍋中的粥煮好後取出放入準備好的藍莓即可食用。
2、山楂糕
用山楂粉來做山楂膏是他最正確的吃法,在做的時候需要準備30克山楂粉和20克藕粉,另外還要準備250克白糖和適量的清水,把準備好的山楂粉倒在鍋中,加入準備好的白糖和適量清水調勻,然後再慢慢加熱加熱煮開後再放入適量的涼白開化開,隨後用小火煮成粘稠的膏狀,取出後把它放在模具中冷卻降溫,等他降溫後就會凝固,脫模以後就能得到做好的山楂糕。
山楂粉怎麼吃好2
1、山楂的功效與作用
1、降壓、防肝癌、助消化
山楂具有降壓,降脂,抗氧化,增強免疫力,清除胃腸道有害細菌等,還可預防肝癌。男性得了脂肪肝,就要養肝護肝,養肝護肝,首推山楂。山楂,能助消化,具有養肝去脂功效。
2、養顏、瘦身
山楂具有養顏瘦身,女人的減肥片。山楂含有維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成,能增強機體的免疫力,有防衰老、抗癌的作用;女性多吃山楂能消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效,對於愛美的'女性可以達到美顏瘦身的效果。
3、預防心腦血管疾病
山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯,有效防治動脈粥樣硬化;山楂還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量、擴張冠狀動脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強心和預防心絞痛的作用。此外,山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。
4、治療痛經
山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛經患者的食療佳品。血淤型痛經患者常表現為行經第1~2天或經前1~2天發生小腹疼痛,待經血排出流暢時,疼痛逐漸減輕或消失,且經血顏色暗,伴有血塊。
5、防癌、抗癌
山楂中含有一種叫牡荊素的化合物,具有抗癌的作用。亞硝胺、黃麴黴素均可誘發消化道癌症的發生或加重,而實驗研究表明,山楂提取液不僅能阻斷亞硝胺的合成,還可抑制黃麴黴素的致癌作用。所以,消化道癌症的高危人群應經常食用山楂,對於已經患有癌症的患者,若出現消化不良時也可用山楂、大米一起煮粥食用,這樣既可助消化,又可起到輔助抗癌的作用。
2、山楂的吃法
1、山楂湯
材料:山楂500克,白糖100克。製法:以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂爛熟放入白糖,飲其湯。
2、山楂茶
材料:山楂500克,幹荷葉200克,薏苡仁200克,甘草100克。製法:將以上幾味共研細末,分為10包,每日取一包沸水沖泡,代茶飲,茶淡為度。
3、山楂銀菊飲
材料:山楂、銀花、菊花各10克。製法:將山楂拍碎,與銀花、菊花共同放入杯中代茶衝飲,為一日量。
現代醫學證明,山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物,有降血壓、促進胃腸消化的作用。中醫認為,山楂可健脾消積,對減肥有利,可輔治繼發性肥胖症。
4、山楂橘皮飲
材料:生山楂、橘皮、荷葉各20克,生薏苡仁10克。製法:將以上幾味共研細末,入暖水瓶中用沸水沖泡,一日飲完。三月有效。
5、山楂瓜皮飲
材料:山楂20克,冬瓜皮30克,首烏、槐樹角各10克。製法:將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘,濾汁飲用。
6、健美消脂茶
材料:山楂20克,澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、雲茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。製法:將以上各味入砂鍋中加水煎熬,濾汁飲用,為一日量。
7、雙根茶
材料:茶根、山楂、蘆根各15克。製法:將以上各味同煎熬20分鐘,濾汁飲用。
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