溫補腎陽的食物有哪些
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溫補腎陽的食物有哪些,腎陽虛是很多女性常見的疾病,一些女性會有畏寒肢冷,腰膝痠軟,少氣乏力,月經不調的症狀,其實這些就是腎陽虛的臨床表現,下面分享溫補腎陽的食物有哪些。
溫補腎陽的食物有哪些1
1、芡實
芡實主要有壯陽止瀉,補腎固精,安神助眠的作用。芡實可以緩解腰膝痠軟,聰耳明目,長期食用可以達到延年益壽的作用,芡實還可以固精斂澀,還可以幫助生精,可以治療不孕不育,是補腎健脾的一味藥物。因此芡實就是補腎健脾的主要選擇,芡實可以跟其他的藥物一起食用,治療的效果會更加的好。
2、山藥
《本草綱目》曾經提到山藥有“補腎健脾,溫陽補氣。”山藥是日常生活中比較常見的藥食同源的食物,是一種比較受大眾喜歡的一種食物,山藥的主要功效是補腎健脾。脾陽虛、肺氣虛、腎氣虛的患者可以長期的食用,吃山藥的時候,可以選擇和一些補氣的食物一起燉湯來喝,這樣的話效果是很好的。
3、羊肉
羊肉味甘性溫,主要具有壯陽補腎,調補氣血,溫陽散寒的作用,因此羊肉是中國人冬季養生的主要食物,《金匱要略》裡面也曾提到當歸羊肉湯來治療腎陽虛,而且當歸羊肉湯還可以補血補氣,是特別好的一種食療方法。
4、栗子
日常生活中,栗子是很常見的一種堅果類食物,很多人都特別的'喜歡吃栗子,認為板栗可以治療腎陽虛所導致的腰疼。栗子特別適合給因為脾胃虛寒導致的腹瀉便溏,腎陽虛所導致的腰痠腿軟等疾病,特別對腎陽虛的病人有特別的效果,但是栗子不能多吃,多吃容易導致食積。
5、核桃仁
核桃仁性味甘溫,可以起到壯陽益腎,斂氣補肺,止咳化痰,潤腸通便的作用,很多的醫生都認為核桃仁可以起到補腎壯陽的作用,凡是跟腎陽虛有關的疾病,都可以用核桃仁來改善。核桃因為形狀特別的像大腦,所以很多人認為核桃仁可以補腦。
溫補腎陽的食物有哪些2
1、豬肉
其性味甘鹹平,含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。豬肉是日常生活的主要副食品,具有補虛強身,滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。凡病後體弱、產後血虛、面黃贏瘦者,皆可用之作營養滋補之品。
2、牛肉
牛肉富含蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長髮育及術後,病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節的補益佳品。
3、黑豆
黑豆為腎之谷,入腎。具有健脾利水,消腫下氣;滋腎陰,潤肺燥,制風熱而活血解毒;止盜汗,烏髮黑髮以及延年益壽的功能。
4、芡實
芡實可以止腹瀉、防夢遺、改善睡眠。“芡實止腰膝疼痛,令耳目聰明,久食延齡益壽,視之若平常,用之大有利益,芡實不但止精,而亦能生精也,去脾胃中之溼痰,即生腎中之真水。”所以說芡實是健脾補腎的絕佳首選。
5、羊肉
羊肉味甘而不膩,性溫而不燥,具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾等功效,因此羊肉歷來被中國人當作冬季進補的重要食品。“羊肉能暖中補虛,補中益氣,開胃健身,益腎氣,養膽明目,治虛勞寒冷,五勞七傷”。
6、山藥
山藥既是中藥又是日常生活當中的食材,它可以平補脾腎。山藥吃多了不會上火,適合溫補腎陽,腎虛者可長期食用。
7、韭菜
韭菜性溫,味辛,具有補腎起陽作用,故可用於治療陽痿、夢遺、早洩等病症。
8、栗子
中醫認為,板栗是“腎之果”,補腎養胃的效果非常好。歷代著名中醫都認為栗子味甘性溫,無毒,歸脾、胃、腎三經,補脾健腎、補腎強筋,活血止血,適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉,腎虛所致的腰痠膝軟,便頻,以及金瘡、折傷腫痛等症,尤其對腎虛患者有良好的療效。
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1、芝麻益膚湯
材料:食物:黑芝麻一兩,檸檬四片,雪梨一個,雞蛋一隻或鵪鶉蛋四隻藥物:紅棗六枚
功能:芝麻有潤腸潤肌膚功效,能烏須黑髮。組成上方可以防止面板乾燥、龜裂、脫皮,使面板光滑,幼嫩嬌豔。
製作方法:洗淨黑芝麻放置攪拌機攪勻,成糊狀;檸檬切片;放兩碗水,先煲紅棗(去核),後下雪梨(切塊),十分鐘後放入雞蛋(全只),片刻加入黑芝麻、少許糖,混成湯可進食。
說明:此湯為時下美容人士最為多用,經濟而簡單,清潤通便,益膚防老。
2、百合鵪鶉湯
材料:食物:鵪鶉兩至四隻,紅蘿蔔半斤藥物:百合四錢,蜜棗六枚
功能:滋陰健肺,止咳補氣,久咳虛喘者為合。
製作方法:鵪鶉託雞鴨檔代切洗淨,去腸雜;紅蘿蔔去皮洗淨切件,加百合、蜜棗,放水五碗,煲三小時。
說明:清潤滋補,合全家老少飲用,秋冬季更是合時湯水。
3、冬菇螺肉湯
材料:食物:冬菇六粒(中等大),響螺肉一隻,雞腳六隻,生薑兩片功能:滋潤溫補,健肺清痰,補膝腳力。
製作方法:冬菇先浸軟;響螺用滾水拖過,取肉切片,加雞腳生薑,放水四至五碗,煲四小時。
說明:秋季,天氣乾燥,此湯閤家人飲用,既滋潤又補益。
4、蓮子百合湯
材料:食物:瘦肉半斤藥物:蓮子一兩,百合五錢,蜜棗四枚
功能:蓮子乃著名滋養藥食物,養神安寧,降血壓。百合能補中益氣,溫肺止咳;鮮品有鎮咳、止慢性支氣管炎、療肺病止咯血之效;乾品作粉煮食,有滋補多營養之功效。以上兩藥一齊再加上瘦肉,組成一湯,既滋補中氣,健肺養顏,養神平壓,而且味道相當可口。
製作方法:蓮子百合大多都採用乾品,將以上各食物藥物洗淨,一齊放入煲,加瘦肉,水六碗,煲三至四小時,蓮子鬆化,百合出味。
說明:蓮之全身皆可入藥,蓮藕、蓮子、蓮葉、蓮心、蓮花、蓮蓬、蓮莖乃最普遍而最實用之植物藥材。
5、無花果杏仁湯
材料:食物:瘦肉四兩藥物:南北杏各三錢,蜜棗五枚,無花果十粒
功能:無花果清熱、利呼吸道系統等器官;南北杏清痰止咳,潤肺養顏;加蜜棗滋潤成方。
製作方法:瘦肉洗淨,成塊落煲,加放以上各藥材,放六碗水,煲二小時已成。
說明:此湯乃保健平安之湯劑,偶然感冒傷風、咳嗽、痰多,亦可以飲此湯,有益加速療效。
6、豬尾黑豆湯
材料:食物:豬尾一條,黑豆四兩,木耳一兩
功能:豬尾壯腰補脊椎之膠質;黑豆滋陰,補中益氣;木耳(黑木耳)同白木耳所含營養相近,含蛋白質、多糖類、灰分,灰分之中還有很珍貴之硫、磷、鎂、鈣、鉀、鈉等,滋養益胃,防血管硬化,止血,治婦女月經過多。
製作方法:買豬尾一條,刮淨皮毛,沖洗乾淨,斬件;木耳先浸發廿分鐘,加黑豆一齊放入煲,水四至五碗,煲三至四小時。
說明:黑木耳煲片糖可止婦女血崩、月經血量太多等。
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