話嘮容易傷元氣 看中醫教你怎麼做回元氣少女
本文已影響1.93W人
本文已影響1.93W人
【導讀】:一個人如果很健談會給人留下好的印象,對社交也是非常有好處的。但是,在中醫眼中看來,如果一個人經常說話會傷及元氣。下面就讓中醫用什麼方法來幫你調理元氣。
說話太多傷元氣的表現症狀
經常感覺到疲乏,提不起精神,稍有活動則氣短汗出,睡覺休息後疲乏仍不能有效緩解;容易感冒,對氣候較常人敏感,天氣稍微變冷、變涼,鼻涕、噴嚏等接踵而來,或者容易被他人傳染感冒;腸胃消化吸收功能變差,出現胃脹、腹脹、食慾不佳、腹瀉、消瘦等症狀;易受過敏原的侵犯,患上過敏性鼻炎、蕁麻疹、哮喘等疾病。
多說話人群如何保護元氣
說話用嗓要適度,語氣盡量平和,言辭不宜過於激烈,否則極易傷氣;飲食要以清淡為主,多吃一些容易消化的食物,如蔬菜、麵食、粥類等,高熱量、高脂肪、高蛋白的食物以及煎、烤、油炸的食物難以消化吸收,應該儘量少吃一些;加強體育鍛煉也很有必要,在鍛鍊時一定要注意適度、持續和循序漸進,避免間隔太長或強度太大;此外,還可以在醫生指導下,根據自身體質服用一些補氣的中藥如人蔘、黃芪等,以及中成藥如補中益氣丸、六君子丸等。
最補元氣的中藥
人蔘:安神、抗衰老
《神農本草經》認為,人蔘能“補五臟,安精神,定魂魄,止驚悸,除邪氣,明目開心益智,久服輕身延年”。人蔘具有抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等多重作用。
靈芝:調節免疫力
《神農本草經》認為,靈芝能“補肝氣,安魂魄”,“久食,輕身不老,延年神仙”。靈芝對神經系統、呼吸系統、心血管系統功能都有調節作用,能夠提高人體免疫力、清除自由基、平衡代謝。
三七:補血
三七與人蔘有相似的補益功效,尤其可擴張血管,降低血管阻力,在心血管病防治方面比人蔘更有效。有節奏控制自己的說話,保護好自己的元氣哦。
衛衣+小腳褲 讓你變身元氣少女
張柏芝“高肩元素”教你穿出大女人氣場
女性必看:六味補元氣的養生中藥
元氣少女什麼意思 什麼是元氣少女
中元節的來歷和傳說 中元節的主要內容是什麼
元氣少女穿搭
韓國元氣少女妝 甜美馬卡龍妝變身元氣美少女
元氣少女緣結神第三季 元氣少女緣結神第三季漫畫
女生百變丸子頭扎法教程 學會這幾款丸子頭最元氣少女就是你
元氣少女妝容畫法 橙色元氣少女妝容
元氣少女可愛高中學生髮型 簡單幹淨又漂亮
你們要的聖誕節妝容來了!元氣小鹿妝超顯氣色
可愛清純的女學生髮型怎麼剪 打造元氣軟萌少女感
適合中短髮女生的半扎發發型 元氣少女扎發讓你輕鬆減齡
元氣養生粥怎麼做?
俏皮可愛的髮型怎麼扎 這幾款照著扎讓你變元氣少女
手殘黨必備馬尾扎發教程 打造元氣少女超可愛
寒氣在子宮造反怎麼辦?中醫教你驅除子宮寒氣
混搭型短髮編髮教程 精緻化身元氣少女
女人氣血不足有哪些表現?中醫教你補氣血的辦法
瑪麗黛佳元氣橙花素顏霜怎麼樣 瑪麗黛佳元氣橙花素顏霜多少錢
哪些人容易肚子脹氣?看看容易胃脹氣的名單裡有沒有你
網紅心形丸子頭怎麼扎 俏皮減齡打造元氣少女