大學生戀愛的心理問題及調適方法
本文已影響3.77K人
本文已影響3.77K人
大學生戀愛的心理問題及調適方法,大學生的戀愛心理問題是一個被人們普遍關注的問題,但是往往一些大學生暫時沒有談戀愛的需求,以下分享大學生戀愛的心理問題及調適方法。
問題和困惑
任何事情有成功就會有失敗,有幸福就會有痛苦。戀愛亦如此。
面對戀愛挫折,許多大學生朋友會頗感困惑。心理失衡,情緒萎靡不振,憂鬱沉悶,學習生活一下子亂了四季,嚴重影響到了身心健康。
戀愛
面對戀愛挫折,大學生朋友用哪些方法來進行心理調節呢?
第一,自我除錯,自信自強。強扭的瓜不甜。戀愛不是一廂情願,必須彼此情投意合。倘若遇到挫折,遭遇對方拒絕,要及時剎車,不要糾纏。情海茫茫,回頭是岸。遇到挫折,並非全是壞事,分析一下自己的缺點,揚長避短,便能正確認識自我,完善自我,做更好的自我。
戀愛
第二,擴大人際交往,掌握溝通技巧。遇到挫折,不要把自己封閉起來,那會更加痛苦。要主動交往,在良好的人際交往中,獲得精神的愉悅,增強交往的能力。
交流
第三 ,合理安排生活節奏,緩解煩躁和鬱悶。戀愛是生命長河中的一朵浪花,一朵過去,還會有第二朵、第三朵,愛生活就是愛生命。
所以,遇到戀愛挫折,要及時挑戰生活節奏,聽聽音樂,讀讀歷史,看看名人傳記,轉移注意力,汲取精神的力量。
讀書
第四,積極參加課外活動,釋放心理壓力。運動可以釋放壓力,體育鍛煉可以緩解心理負擔,良好的藝術可以薰陶情感。遇到戀愛挫折,大學生要積極參加課外活動,在活動中放鬆心態,驅走不良情緒。
鍛鍊
第五,選擇傾訴物件,排解心理困惑。遇到戀愛挫折,千萬不能鬱結於心,鑽牛角,那會雪上加霜,增加傷害。正確的辦法是找到自己尊敬的老師或者親人朋友,敞開心扉,把自己的.苦悶和盤托出,聽聽大家的意見和看法。你會感到,你現在遇到的挫折,可能他們也曾經經歷過,你會得到一些使用的方法,消除孤單寂寞。
放鬆
第六,參加心理諮詢,獲得心理援助。戀愛挫折有辦法,心理諮詢中心可以幫你的忙,不要不好意思,開誠佈公換來一身輕鬆。
一、大學生戀愛中常見的心理問題
1、從眾心理。一些大學生雖暫時沒有談戀愛的需求,但因同宿舍的同學談戀愛,看到人家親親熱熱,自然會激發起戀愛意識和行為。如果找不到合適的物件,或沒有人向其求愛,孤獨感、危機感、失落感就會湧現,造成強大的心理壓力。另外,有些人對戀人的看法缺乏主見。別人說好自己就覺得好,別人說不好則會覺得不好,往往因隨波逐流而斷送了自己的.愛情。
2、攀比心理。大學生因為發育還不成熟,在決定做事之前往往缺乏慎重考慮。對待愛情也是一樣,常常為了攀比,滿足虛榮心而行動。同宿舍的幾位同學,一旦有人戀愛了,其他人也不示弱,陸續談起來,忘了考慮是不是真正的愛情。
3、嫉妒心理。在戀愛中產生嫉妒心理是非常普遍的。當得知自己喜愛的人同其他異性關係密切時,一種難言的痛苦滋味湧上心頭,這便是嫉妒。愛情必須相互信任,而嫉妒是對信任的蠶食與傷害,甚至會破壞雙方關係,最終導致感情的破裂。
二、大學生戀愛心理問題的調適
針對大學生戀愛中出現的一些心理問題,我們應該努力地尋求積極交往的方式和合適的解決方法,培養健康的戀愛觀。
1、正確認知愛情。只有正確地認知愛情,才能更好地面對愛情。愛情是相互給予而不僅僅為了得到,戀人之間彼此分享快樂、幸福和悲傷等。
愛是責任,所有的愛情都包含一份神聖的責任,這種責任不是義務,不是外界強加的,而是內心的自覺,即為自己所愛的人承擔風險,而不只是感官上的愉悅與寂寞時的陪伴。愛是彼此尊重,真誠的愛是建立在雙方平等與理解基礎上的。
2、正確對待戀愛。大學生要正確對待戀愛,要處理好三方面的關係,即愛情與學業、愛情與友誼、愛情與道德責任。這三個問題解決了,常見的戀愛心理問題大部分也就可以迎刃而解了。
大學生戀愛心理問題處理方法:
1、樹立正確的戀愛觀
(1)提倡志同道合的愛情。
在戀人的選擇上最重要的條件應該是志同道合,思想品德、事業理想和生活情趣等大體一致。應該是理想、道德、義務、事業和性愛的有機結合。
(2)擺正愛情與事業的關係。
大學生應該把事業放在首位,擺正愛情與事業的關係,不能把寶貴的時間都用於談情說愛而放鬆了學習。因為學業是大學生價值感的`主要支柱。
(3)懂得愛情是一種相互理解,是相互信任,是一份責任和奉獻。
理解對方是為個人和對方營造一種輕鬆和快樂的氛圍,責任和奉獻則意味著個人道德的修養,它是獲得崇高的愛情的基礎。
2、發展健康的戀愛行為
(1)戀愛言談要文雅,講究語言美。交談中要誠懇坦率自然
(2)戀愛行為要大方。要注意行為舉止的檢點。
(3)親暱動作要高雅,避免粗俗化。高雅的親暱動作發揮愛情的愉悅感和心理效應。
(4)戀愛過程中要平等相待,相敬如賓。
(5)善於控制感情,理智行事。戀愛中引起的性衝動,一方面要注意剋制和調節,另一方面要注意轉移和昇華,把戀愛行為限制在社會規範內,不致越軌,要使愛情沿著健康的道路發展。
3、培養愛的能力與責任
(1)迎接愛的能力。
(2)拒絕愛的能力。
(3)發展愛的能力,培養愛的責任。
4、提高戀愛挫折承受能力
大學生的戀愛受多種因素的制約,因而在追求愛情的過程中遇到各種波折是在所難免的。因此,提高戀愛挫折承受能力對大學生的心理健康是非常重要的。
小學生心理有哪些問題
大學生心理戀愛特點
大學生戀愛心理感悟
中小學生常見的心理問題及其表現
大學生的戀愛心理需要干預
解決心理問題的基本方法
高中生常見心理問題及疏導
大學生戀愛中的心理誤區有
談戀愛前要理清的問題
中小學生常見的心理問題
針對學生心理壓力過大的問題
中小學生心理健康問題
大學生心理健康問題 大學生有哪些心理問題
女生戀愛中應該注意的問題 女生戀愛後的心理變化
大學生戀愛應該注意什麼問題
小學生常見的心理問題
中學生常見心理問題
中小學生常見的心理問題有哪些及解決辦法
節後心理調適應及時
女生戀愛心理學
戀愛問題有哪些問題,戀愛中會發生的問題
大學生戀愛心理壓力
小學生常見心理問題
趙薇曾是問題學生如今是成功的典範 娛樂圈的問題學生
高中生心理問題及對策
大學生戀愛心理總結
面板問題分析及調理
調整心態的心理學方法
大學生戀愛常見問題有哪些
中小學生常見的心理問題及對策研究
初中生心理問題及疏導
小學生心理有問題
戀愛恐懼症的表現及調節方法