冬季養胎適合孕媽的食物有哪些
本文已影響5.28K人
本文已影響5.28K人
淘媽之前聽到很多孕婦抱怨說,冬天懷孕真不好,肚子那麼大還要穿上厚厚的衣服。而且冬天也不能經常外出,每天待在家裡很憋屈。也有一些孕婦說,冬天懷孕在吃的方面很受限制,雖然市面上有各種水果蔬菜,但是害怕是催熟的,想吃不敢吃。其實在冬天養胎,這4樣食物孕婦可不能錯過,對孕婦和胎兒都好。
1.南瓜
南瓜是很常見的一種蔬菜,在不同的地方也有不同的叫法。南瓜具有溫肺、和胃、明目、護膚養顏的功效,很適合孕婦食用。尤其是在寒冷的冬天,孕婦能多吃南瓜的話,好處多多。首先南瓜屬於粗纖維食物,能夠有效的預防和緩解孕婦的便祕。而且南瓜還能幫助孕婦排出體內的毒素,能為胎兒的發育創造一個健康的環境。但是孕婦也要注意,再好的食物都不能過量食用。
2.黑芝麻
每個季節都有適合滋養的器官,在冬天是養腎的最佳時期,而那些黑色系的食物就是養腎最好的食物。說到黑色系的食物,相信很多孕婦已經想起黑芝麻了。沒錯,孕婦在冬天應該多吃一些黑芝麻。因為黑芝麻具有補充葉酸、補鈣,增強抵抗力的功效。同時孕婦常吃黑芝麻,還能延緩細胞的衰老。除此之外,孕婦常吃黑芝麻,對促進胎兒毛髮的發育也有很大的幫助。需要注意的是,芝麻屬於是油脂含量高的食物,如果孕婦有腹瀉的情況,就可以先暫停不要食用黑芝麻了。
3.橘子
冬天是橘子上市的季節,這對孕婦來講可是一大福利。橘子含有豐富的維生素C、葉酸,很適合孕婦吃。孕婦常吃橘子,能夠消除疲勞、緩解便祕,還能降低膽固醇,對胎兒的面板也很好。有人說孕婦吃橘子,胎兒出生後會得黃疸。其實這樣的說法是沒有科學依據的,孕婦不要相信,該吃的時候就吃,但是也要注意不能吃太多。
4.羊肉
羊肉性溫,具有很好的滋補功效,而且羊肉含有豐富的維生素以及鐵、鋅等營養元素。有人說孕婦吃羊水會得羊癲瘋,這簡直就是無稽之談。反而孕婦常吃羊肉的話,能夠增強免疫力,也能暖身禦寒。值得一提的是,孕婦吃羊肉的話,一定要吃熟透的,最好的烹飪方式是煮。像烤羊肉串,涮羊肉這些,孕婦都要少吃,最好不吃。
適合女性在冬天吃的食物有哪些
哪些食物適合孕婦孕期吃
最適合女性養顏的食物有哪些
安胎食物有哪些?
適合孕婦春季養生菜有哪些
孕婦春季養生吃哪些食物
冬季裡最適合潤腸道排毒的食物有哪些
適合孕期吃的美味食物有哪些?
適合孕婦吃的高蛋白食物有哪些
冬天孕婦安胎不能碰哪些食物
秋季最適合吃哪些食物
夏季不適合孕媽吃的兩大類食物
適合冷吃的食物有哪些
適合幼犬的食物有哪些
哪些酸性食物有利於孕媽?
適合養的寵物有哪些
早孕不能吃哪些食物 這些會影響孕媽媽與胎兒
孕媽媽選擇哪些酸味食物更有益
適合冬天吃有哪些美白食物
冬季適合吃什麼滋補食物 冬季適合吃的食物有哪些
適合冬季養生吃的食物有哪些
有哪些準媽媽忌食的食物
那些植物適合在秋冬季節養
小孩冬季適合吃的食物
夏季有哪些養生食物
保胎的食物有哪些
冬季孕婦應多吃這6大養胎食物
孕媽吃哪些食物可以去除體內胎毒
懷孕初期的保胎食物有哪些?
哪些食物是適合春季吃的呢?
適合冬季的運動有哪些
黛珂有哪些適合夏天的水乳CP? 奧爾濱有哪些適合夏天的水乳CP?AHC有哪些適合夏天的水乳CP?悅薇有哪些適合夏天的水乳CP?Whoo有哪些適合夏天的水乳CP?
長胎不長肉的孕期食物,孕期長胎不長肉的食物有哪些