好吃零食推薦
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魚類零食 、泡椒鳳爪 、其他零食、巧克力 、豆腐乾 、膨化食等。
一、老金磨方芝麻丸
老話說“以色補色、以形補形”,黑芝麻丸是傳統的滋養品,也是不錯的小零食,每天吃上幾顆,對身體和頭髮滋養都有很大的好處。
推薦的老金磨方是一個老牌子,用料考究,選用黑芝麻、黑米、黑皮花生、黑豆、黑苦蕎等各種天然的黑色食材,手工製成,沒有使用任何新增劑。
更重要的是老金磨方芝麻丸秉承古法,經過九蒸九制而成,即使像黑芝麻這樣含油量高的食材,也能揚長避短,在充分發揮食材的功效、便於身體吸收的同時,吃起來軟糯香甜,一點也不油膩,每一顆都是濃濃的芝麻香,獨立小包裝,乾淨又衛生。
既然是零食,就不能遵循傳統單調的口味,這款黑芝麻丸有多種風味可選,像無糖8重黑營養、經典原味、高鈣高蛋白、低糖好芝麻、三重椰香、粒粒飽滿等,滿足不同人群的需要,男女老少皆宜。
二、熊拳拳碭山梨膏
梨膏這東西是咱們發明的最好的飲品之一,尤其是感覺乾燥、嗓子不舒服的時候,來點梨膏水再好不過,熬製梨膏很不容易,十斤梨肉熬不出來1斤梨膏,自己在家熬梨膏可是出力不討好的力氣活。
給大家推薦一款熊拳拳碭山梨膏,加上一杯溫水就能變成一杯香甜營養,好處多多的飲品。
配料表裡相當乾淨,只有酥梨,枇杷,羅漢果,開啟以後就是一個小勺子,裡面有一勺濃稠的梨膏,可以直接抹麵包,拌沙拉吃,當然最好就是沖水喝。
味道甜得恰到好處,大人孩子都喜歡喝,在工作忙完之後,多吃梨對女性朋友來說更是非常友好的,可不要錯過了。
三、味滋源果蔬脆
零食不健康?不能以偏概全,這個味滋源果蔬脆就挺健康的,這種零食就是好吃的水果乾。選用獼猴桃、秋葵、紫薯、胡蘿蔔、香蕉等十多種水果製成果蔬綜合脆片,採用真空低溫油炸脫水技術,在保持酥脆口感的同時,還最大限度的保留了食材的營養。
果蔬脆的包裝很用心,內建拉鍊,即使反覆開封也不怕。吃起來香脆可口、越嚼越香,在好吃的同時還兼顧到了多方面的營養。在繁忙的'工作之餘補充營養的同時,多吃也不怕長胖,是一款很適合女性朋友的零食。
四、科爾沁牛肉乾
嘴饞的時候還有什麼能比牛肉乾更惹人食慾呢?科爾沁牛肉乾選用草原牛的後腿肉,瘦肉多脂肪少,再用祕製配料醃製而成。
撕開獨立的小包裝袋,就能聞到濃郁的牛肉香味,撕下一節放入口中慢慢咀嚼,口感筋道,越嚼越香,瞬間就點燃了你的味覺神經,滿口都是牛肉的鮮香。
要說科爾沁牛肉乾有什麼缺點,那唯一的缺點就是有點貴。但是話說回來“一分價格一分貨”,貴自然有貴的道理,除了口感之外,牛肉的品質也是有保障的。
不用擔心會用鴨肉或者其他肉來冒充牛肉,吃著放心,科爾沁牛肉乾有軟硬適中的風乾牛肉和偏硬風乾牛肉兩種,大家可以根據自己的偏好來選擇牛肉乾的硬度購買。
1.牛奶、酸奶、乳酪製品,奶製品還是比較健康的零食,熱量適中,蛋白質含量高,這時候要注意不要選擇那些“偽”牛奶,比如乳飲料之類的,還要注意糖分不要太高,有一些果味酸奶牛奶什麼的糖分很高,不適合吃太多;
2.堅果類,腰果、開心果、核桃等等,要選擇原味的,其他口味油、糖、鹽都不少,這個要嚴格注意數量,因為堅果是脂類比較高的,雖然有一些健康的脂肪也不能吃太多,每天15-25g就可以了;
3.水果類,這個是每天都要吃的,成年人一般每天150-300的`樣子,是比較健康的零食;
4.低脂類市售零食,除了上述食物市面上還是有一些零食脂肪低、能量低,可以吃一些,比如海苔,其他有一些米餅能量也比較低,這要好好找找;
5.自制零食,超市的各種水果乾蔬菜乾或者小店裡賣的地瓜幹一般都太甜了,或者是油炸脫水,能夠是很高的,自己在家烤箱製作比較靠譜,一樣的還有肉脯、牛肉乾、肉鬆等等;
6.主食做零食,如果中間餓了有沒有上述吃的,可以吃一些餃子、小麵包、烤紅薯這種墊一下,只要像吃主食那麼多去吃也可以的。
辦公室零食之飲料篇:
1.咖啡。注意最好是黑咖啡,超市有那種可以直接衝的黑咖啡粉,不加糖不加奶,加糖加奶的咖啡和速溶咖啡簡直就是減肥的敵人!咖啡中所含有的咖啡鹼,可以達到很好的減肥效果。咖啡還可以提神醒腦,這個就不用多說了,不過咖啡不易多喝和空腹喝,容易傷胃哦。
2.無糖綠茶。綠茶中的'芳香族化合物能溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌,有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用
可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細胞堆積,因此達到減肥功效。綠茶,可以達到加速脂肪消耗強化健康減肥的效果。超市的裡售賣的茶包很多,不加糖就好了哦。
3.牛奶。牛奶中含有豐富的鈣元素,能幫助人體燃燒脂肪,促進機體產生更多能降解脂肪的酶。所以,如果您想減肥,請每天喝奶吧。牛奶還有很強的飽腹感,喝了之後就不用擔心發胖啦。
辦公室零食之解饞篇:
1.果乾,各種的葡萄乾、蔓越莓幹、菠蘿乾...好看又好吃的果乾簡直就是少女心炸裂,每100克果乾所含熱量約為149大卡,低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含膳食纖維,有利減肥。
2.堅果類。核桃、花生、杏仁..這類食物能益智補腦,堅果類食品的熱量通常都比較高,但是因為其富含蛋白質和營養素,能增加飽腹感,因此它們也都是很好的減肥零食。減肥期間適量的吃堅果(每天30克左右),可以幫助養生、美顏和減肥。
3.大棗。妹子們的福音,多吃棗可以補血緩解痛經,對身體好還低脂肪。建議買一大包,自己用小密封袋拆來裝好,一小袋一般十顆,每天一小袋。
4.黑巧克力。黑巧克力在所有巧克力中是含糖量和脂肪量最少的,它會為成葡萄糖流入血液中,並在身體內釋放出能量,不妨在感到飢餓的時候吃一塊巧克力,要比餅乾和蛋糕更健康,因為黑咖啡具有減肥效果。
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