孕婦吃什麼孩子面板白 吃對這些食物寶寶面板又白又嫩
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孕婦吃什麼孩子面板白
1.胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種營養價值高且豐富的食物，經過研究表明胡蘿蔔中含有抗氧化劑的胡蘿蔔素，它具有抗氧化和美容養顏作用，對面板有滋潤和保溼的作用，同時還能促進新陳代謝，寶寶出生後的面板也會更白。
2.牛奶
牛奶含有豐富的營養，多喝牛奶能夠防止肌膚乾燥，同時還對肌膚有保溼的作用，尤其是牛奶中的維生素S和大量的維生素B2，可以防止面板的乾燥和暗沉，讓面板更加的白皙有光澤，還能促進面板的新陳代謝，所以說常喝牛奶有很好的美容效果，孕媽媽的面板白皙，寶寶的面板也會跟著白起來。
3.銀耳
銀耳具有多種功效，尤其是銀耳中富有天然的植物性膠質，同時還具有滋陰的作用，是一種很好的潤膚食品，而且銀耳中還含有大量的蛋白質和多種維生素、氨基酸，有很好的美容嫩膚功效，所以非常適合孕期食用。
4.豆製品
豆製品中主要以大豆、小豆、綠豆等豆類為主要的原材料，豆製品含有人體所必需的氨基酸以及豐富的蛋白質，豆製品中含有豐富的維生素E，它可以防止面板黑色素的沉著，抑制面板衰老，改善面板水分和彈性的狀況，所以經常吃豆製品能夠促進面板美白溼潤。
5.蘋果
蘋果是美容的佳品，可以使面板更加潤滑柔嫩，尤其是蘋果中營養成分的可溶性大，食用後易被人體吸收，從而有利於溶解硫元素，改善膚質；同時蘋果中的蘋果酸還具有美白的作用，所以孕婦可以在孕期多吃蘋果，寶寶的面板會更好。
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