小孩晒太陽有什麼好處
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小孩晒太陽有什麼好處,很多的人總是喜歡在冬季的時候, 晒晒太陽,因為晒太陽能殺菌,補鈣,那麼小孩晒太陽是不是同樣有這樣的效果呢,具體要注意些什麼,小孩晒太陽有什麼好處。
小孩晒太陽有什麼好處1
第一、何時晒?——上午9點和下午4點
孩子滿月以後,即可常抱出戶外晒太陽。時間以上午9-10時為宜,此時陽光中的紅外線強,紫外線偏弱,可以促進新陳代謝;下午4-5時紫外線中的X光束成分多,可以促進腸道,對鈣、磷的吸收,增強體質,促進骨骼正常鈣化。
第二、怎麼晒?——該適當地露部位
帶寶寶晒太陽有哪些正確方法呢?專家表示,主要是晒寶寶的手、腳以及背部。晒手腿能很好地驅除腿部寒氣,加速鈣質吸收,讓手腳骨骼更健壯;晒後背,能驅除脾胃寒氣,有助改善消化功能。
此外,清代醫家曾指出,“背為陽,心肺主之”,晒後背還能疏通背部經絡,對心肺大有裨益。
許多人晒太陽時,常喜歡戴著帽子,對此,早教專家表示,其實,春天陽光並沒有那麼強烈,穿著厚衣服又戴上遮陽帽,根本不能發揮晒太陽的作用。
“尤其是孩子,家長怕陽光傷害他們嬌嫩的面板,總是給孩子戴帽子。”其實只要控制好時間,晒晒孩子的頭頂,有助於大腦的發育和頭部骨骼成長,也有益於頭髮的生長。
新生寶寶晒太陽的順序是:
1.然後可擴大晒的範圍,從膝蓋擴大到腿根部。
2.最初的二三天,可從腳尖晒到膝蓋,約5~10分鐘即可。
3.最後可增加晒背部約30分鐘。
4.除去尿布,可連續二三天都晒到肚臍,時間約15~20分鐘
晒太陽時新生兒如果流汗,要用毛巾擦淨,再喂以白開水或果汁,以補充水分。
第三、到哪晒?——去有綠化的公園
新生兒可在室內陽臺上晒太陽,注意不要隔著玻璃晒太陽。研究表明,隔著玻璃測試,紫外線透過不足50%,若到距視窗4米處,則紫外線更少,不足室外的2%。
所以隔著玻璃晒太陽實際上沒什麼作用。等到寶寶滿月以後,就可以到戶外晒太陽了,這時可選擇性地到一些綠化較好,空氣清新的公園晒太陽。
去公園環境較好,空氣質量也高,對嬰幼兒身體健康也有好處,專家表示,家長儘量不要帶孩子到馬路邊或人多嘈雜的地方晒太陽,空氣汙濁對孩子健康不利。推薦:心裡健康的.孩子有哪些特點呢。
第四、晒多久?——半小時適宜
帶寶寶晒太陽有哪些正確方法呢?其實,嬰兒晒太陽的時間根據季節而定,冬季太陽比較溫和,適合多在戶外晒晒太陽。冬季一般在中午11-12點左右;春、秋季節一般在10點-11點;夏季一般在9點-10點。
晒太陽時間長短應由少到多,可由10分鐘逐漸到30分鐘。嬰幼兒的面板嬌嫩脆弱,長時間晒太陽可能導致面板乾燥、粗糙、起紅疙瘩甚至苔蘚等面板病症。
早教專家建議,每次晒太陽時間的長短隨嬰兒年齡大小而定,要循序漸進,可由十幾分鍾逐漸增加至1-2小時,或每次15-30分鐘,每天數次。
小孩晒太陽有什麼好處2
一、寶寶晒太陽的好處有哪些
1、嬰兒晒太陽,黃疸退得快
黃疸不重的新生兒,多晒太陽,也能起到退黃的效果。但要注意嬰兒晒太陽燈 時間不要太長以免晒傷。還要注意不要著涼
2、嬰兒晒太陽能促進新陳代謝和生長髮育
日光的紅外線能擴張面板血管,紫外線可殺菌,適當地接受陽光照射,可促進寶寶新陳代謝和生長髮育,預防佝僂病和貧血,增強機體抗病能力。
3、嬰兒晒太陽可以獲得充足的維生素D
晒太陽能夠幫助人體獲得維生素D,這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫“陽光維生素”,人體面板中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素D,
它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷,使小朋友的骨骼長得健壯結實。對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。對大人則有防止骨質疏鬆、類風溼性關節炎等功效 。
4、嬰兒晒太陽增強免疫力
晒太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力,一般細菌和某些病毒在陽光下晒半小時或數小時,就會被殺死。日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。
晒太陽能夠促進人體的血液迴圈、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經,從而使人體感到舒展而舒適。陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球,提高造血功能,從而防止貧血。
二、寶寶什麼時候晒太陽比較好
嬰兒晒太陽可是很有講究的,不能像我們成人那樣的肆意。帶嬰兒出去晒太陽如果時間選擇得好更是有利於嬰兒的健康。
為了讓寶寶科學合理地接受日光的滋養,寶寶在三四個月大後,在天氣允許的情況下,方可外出晒太陽。如果寶寶月齡較小,可以開啟窗戶或者在平臺上接受日光浴,但不要隔著玻璃晒太陽。有的媽媽怕寶寶吹風,
常隔著玻璃讓寶寶晒太陽,豈不知紫外線穿透玻璃能力較弱,大部分紫外線被阻擋在外,故而降低了陽光的功效。
在時間的選擇上,以9時至11時、16時至17時為最佳。不管哪個季節,12時至16時這段時間,最忌長時間晒太陽,因為這個時段陽光中的紫外線最強,會對面板造成傷害。
每次晒太陽的時間長短隨寶寶年齡大小和寶寶對陽光的反應能力而定,要循序漸進,可由十幾分鍾逐漸增加至一兩小時為宜,但建議每天晒太陽的時間最長不要超過兩小時。小編提醒一下各位媽媽,在晒太陽的過程中,
如果發現寶寶面板變紅、出汗過多、脈搏加速,應立即回家,讓寶寶多喝溫水或鹽糖水,並用溫水給寶寶擦身。
小孩晒太陽有什麼好處3
寶寶晒太陽的注意事項
1、選擇適當的時間。孩子滿月以後,即可常抱出戶外晒太陽。時間以上午6―10時為宜,此時陽光中的紅外線強,紫外線偏弱,可以促進新陳代謝;下午4―5時紫外線中的X光束成分多,可以促進腸道對鈣、磷的吸收,增強體質,促進骨骼正常鈣化。
需要強調的是,不管哪個季節,在上午10時至下午4時,尤其是中午到下午4時這段時間,最忌長時間晒太陽,因為這個時段陽光中的紫外線最強,會對面板造成傷害。每次晒太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定,
要循序漸進,可由十幾分鍾逐漸增加至1―2小時為宜。或每次15―30分鐘,每天數次,如發現寶寶面板變紅、出汗過多、脈搏加速,應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水,或用溫水給寶寶擦身。也可晒一會兒、到蔭涼處休息一會兒。
2、不要給寶寶穿得太多。有的媽媽帶寶寶晒太陽時,怕寶寶感冒,給孩子戴著帽子、手套和口罩,殊不知這樣晒太陽很難達到目的,因為春天太陽中的紫外線較夏天弱得多,紫外線要透過衣物再到達面板就很難。
給寶寶晒太陽應根據當時的氣溫條件,儘可能地暴露面板。另外,衣著過厚在陽光下活動容易出汗,出汗後受風易感冒。
3、注意照射部位。應避免陽光直射頭部,也不要隔著玻璃晒太陽。有的媽媽怕寶寶吹風,常隔著玻璃讓寶寶晒太陽,豈不知紫外線穿透玻璃能力較弱,大部分紫外線阻擋在外,故而降低了陽光的功效。
4、晒太陽前別洗澡。晒太陽時不宜空腹,最好不要給寶寶洗澡。因為洗澡時可將人體面板中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去,減低了促進人體鈣吸收的作用。
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