警惕!月經不調是一種慢性疾病
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【導讀】:月經不調是很多女性都會遇到的疾病,此病是一種慢性疾病,經常影響到女性的正常的生活,那麼我們在日常生活當中,應該怎麼去預防此病呢,希望對大家有所幫助。
經期是女性的一個特殊時期,由於經期護理不當導致月經失調的女性很多,而且很容易導致感染或是疾病,當然並不是所有的女性月經不調的主要原因都與經期護理不 當有關。但是經期做好護理,可以防止月經不調的發生。因此,女性的經期護理是非常重要的,正確護理能遠離疾病,錯誤的護理的卻可能導致月經不調,因此,女 性要避免經期一些不良的習慣。經期護理是預防月經失調的關鍵。女性在月經來潮的期間,不僅需要注意個人衛生,還要保持樂觀的心情,這些都可以很好的為女性朋友做好自我調理的,及時的注意月經期間的護理,也可以預防各種婦科疾病。
經期護理是預防月經失調的關鍵。首先,內褲要柔軟、棉質,通風透氣效能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下晒乾。注意衛生,預防感染。注意外生殖器的 衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動,個別在月經期有下腹發 脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象,均屬正常,不必過分緊張。
其次,不宜吃生冷、酸辣等刺 激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養,如牛奶、雞蛋、豆漿、豬 肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。經期如果有性生活,可能把細菌帶入,引起生殖器官炎症,還可能使經血量增多或經期延長。警惕:四種婦科疾病容易癌變
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