運動後流的汗味道比較大
本文已影響1.13W人
本文已影響1.13W人
運動後流的汗味道比較大,運動完以後身上的汗味是會比較重的,在日常生活中身體出汗是比較正常的一種表現,在炎熱的夏季或者是高溫環境當中都會容易出現流汗的情況,以下看看運動後流的汗味道比較大。
運動後出的汗酸臭很重,和運動有很大的關係,主要是因為經過強烈的運動後,身體會排出很多的汗液,而汗液裡面含有很多的不少尿素、乳酸、脂肪酸等有機物,運動後如不及時清洗,就會感覺到汗酸臭很重。出現這種情況,要多注意面板的清潔。
對於運動後出的汗酸臭很重,這是一種很正常的現象,運動過後出現的汗酸臭很重情況可以從幾個方面來改善:
第一,可以噴點香水或者用止汗露,遮蓋住異味。
第二,可以找空氣流通的地方,張開雙臂,加快味道的消散。
第三,運動後可以勤洗澡,用藥沐浴或者選擇清涼的沐浴露進行清洗。
第四,選擇合適的運動服,可以選擇一些比較吸汗,速乾的運動服,也可以減輕味道。
第五,改善飲食習慣,避免辛辣刺激油膩生冷的食物,例如火鍋、炸串、雪糕等。
建議平時運動後保持面板乾燥,多注意個人衛生,保持身體的乾爽潔淨。
我們身體當中的汗腺分成兩種,一種是普通汗腺,第二種是有味汗腺,普通汗腺沒有臭味,第二種,汗腺除了包括正常汗腺的成分之外,還包括一些油性物質,蛋白質等,那麼當這些物質排出體外的話,隨著細菌的分解,那麼就會讓身體發出一種難聞的氣味。
一般而言,如果說頭髮是屬於一種油性的,那麼在夏天的時候油脂分泌旺盛,外界細菌分解的味道加上油脂的味道,會讓身體當中的內分泌導致失調,合成脂肪功能加強,從而導致身體當中的味道更加難聞,尤其是在運動之後。
運動後,汗臭也會和身體的飲食結構有關係,如果說在日常生活當中經常吃肉的人體質是酸性的,在代謝的過程當中產生的酸性物質比較多在運動之後,出現的汗液也會酸化,從而產生異味,而且有些人可能有一些壞習慣,比如說喜歡穿緊身衣,緊身牛仔褲不容易清潔的地方,會導致細菌的滋生。
汗臭的原因相對來說比較多,不僅和個人的身體體質有關係,也會和一些生活習慣有關係,所以說要更多地注意生活習慣上的`改變。
一、身體一出汗就有異味
汗臭 但汗本身並沒有味道。
成人的身體平均有300~400萬條汗腺,一天產生15升液體,汗液中將近99%是水,幫助身體散熱,調節體溫。只有當汗液被面板表面的細菌分解時,才會產生臭味。
運動後,汗臭會達到最高點。因為,體表變得高溫潮溼,為細菌提供了理想的繁殖環境。
體臭的根源許多人都錯以為出汗多便會產生臭味,但其實兩者並無直接的關係。實際上,出汗對身體的健康有益,因為體內的廢物及水分能隨汗水排出體外,從而促進新陳代謝,同時亦能調節體溫。
臭汗來自肝熱者從中醫的角度,臭味多與肝臟有關。肝負責處理和分解有毒物質如日常飲食中的煎炸食物及菸酒等,均令體內積聚不少有毒物質,加重肝臟負擔,造成肝熱。而出汗是排毒的一種途徑,故肝熱者的汗多有異味。而且肝熱者的體溫較一般人高,故較容易出汗,汗水亦多呈赤黃色。
二、出汗部位可看出你的身體狀況
1、鼻子出汗:肺氣不足
診斷:如果平時鼻子總出汗,說明肺氣不足,需要調理補氣。西醫認為這是免疫力低下的表現,需要提升免疫力。
建議:肺氣不足主要是因為其天生體質虛弱造成。每天用雙手敲打雙腿,並按壓雙腿的左右兩側,因為這是人體肺經分佈的部位,通過敲打刺激,可起到調理肺經的作用。
2、額頭出汗:肝陽上亢
診斷:如果額頭常常出很多汗,中醫認為可能是肝陽上亢引起的。
建議:平時儘量保持心境平和,少生氣,要保證充足睡眠,否則容易導致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用,有平肝功效。
3、腋下出汗:汗腺過大或飲食過重
診斷:因為腋下分佈大量汗腺,所以較易出汗。若汗液分泌過分旺盛,且氣味很大,就可能說明日常飲食的味道過重,吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。
建議:若診斷為汗腺過大,可以去醫院做簡便有效的鐳射治療。另外,飲食要清淡,多吃水果、蔬菜。
4、頸部出汗:內分泌失調
診斷:頸部汗腺分佈稀少,所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗,可能與你全身內分泌失調有關。
建議:最好去醫院接受全面激素檢查。平時調節內分泌主要從飲食、運動上入手,必要時輔以藥物治療;要養成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分。同時多參加各種運動鍛鍊,加強體質;還要有科學的生活規律,不要經常熬夜。
以免破壞正常的生理規律,造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足,進而引發其他疾病;還要保證注意休息、充足睡眠、避免過度勞累與激動、保持精神愉快,以免不良情緒影響到內分泌系統;預防感染;不要購買塑料制的生活用品,儘量避免環境激素的危害。
5、手心、腳心出汗:血虛
診斷:若情緒緊張、激動或害怕,手心或腳心就容易出汗,中醫認為這是脾失運化、脾胃溼熱、血虛的表現。
建議:每天餐後按揉腹部,先順時針揉30圈,再逆時針揉30圈。另外,要控制食量,避免生冷食物,以七八分飽為好。
6、胸口出汗:脾胃失和
診斷:如果胸口常出汗,中醫認為這是脾胃失和的表現,說明體內的血液迴圈很慢,氧氣運輸不順暢。
建議:不要過度焦慮,少吃油膩、生冷食物,平時用黃芪、大棗泡水喝,可以緩解症狀。
運動完出汗有尿素味
衣服汗味比較大怎麼處理 如何解決衣服汗味比較大
運動大量出汗後應喝什麼水
頭髮比較硬的女生適合燙頭髮嗎 燙髮後難聞的味道怎麼辦
熱天運動流汗的好處
運動鞋汗臭味怎麼清洗乾淨
運動減肥7個運動讓你瘦身不流汗
運動後出汗臭
運動出汗的好處和壞處 運動出汗是什麼原因
早上飯前運動還是飯後比較好
運動流汗的好處有什麼
切勿進入運動減肥6大誤區!別讓你的汗白流
運動流汗是燃脂嗎
新買的櫃子有味道怎麼去除比較快
流產後吃什麼比較好?
運動後不出汗是溼氣大麼
不流汗又減肥的運動方法
冬天運動不出汗能減肥嗎 運動到出汗就能減肥嗎出汗越多越能減肥嗎運動強度多大能減肥冬天怎麼運動減肥
提防四大運動減肥誤區!別讓你的汗水白流
狐臭出大汗反而沒味道了
出汗的味道像尿騷味是什麼原因
如何去除運動鞋的臭味 為什麼運動鞋洗後有味道
運動出汗有股尿素味
早上是飯前運動還是飯後比較好
運動前後吃什麼比較好 運動前後吃什麼減肥
運動後洗熱水澡還是冷水澡比較好
有氧運動和無氧運動哪個先做比較好
運動在飯前還是飯後比較好
比較適合女生的運動
八大懶人運動減肥法 不流汗也能瘦
不是流汗就代表會瘦 運動減肥6大誤區
運動後大量出汗臉色發白
運動後大量出汗正常嗎