女人腎功能不好吃什麼調理最好
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女人腎功能不好吃什麼調理最好,日常生活中,可能很多人都會有腎虛的狀況出現,而往往腎臟功能也是很重要的器官。腎病患者的腎臟代謝功能可能會出現一定障礙,以下分析女人腎功能不好吃什麼調理最好。
女性補腎吃什麼
板栗
板栗味甘性溫,它有健脾健胃消食的功效,可以協助補腎壯陽壯腰。女士有腎虛腰痛的狀況合適吃些板栗。
枸杞性溫,味甘,具備補腎壯陽護肝、益腎清目、壯骨筋、除腰痛的功效,久服還能延年益壽,尤其是針對中老年女性腎虛的人,食之最合適。
黑豆
用以腎虛經血量少,糖尿病腎病蛋白尿。
黑豆核桃仁燉豬腰:黑豆50克,核桃肉30克,豬腎1個,共燉2鐘頭,低鹽調料。
黑桑葚
黑桑葚味甜汁多,是常見的水果,它又稱為桑果、桑棗。中醫學覺得黑桑葚性生寒,於心、肝、脾經,能夠生津解渴燥、清肝火益腎。
此外,黑桑葚還帶有多種營養元素、碳水化合物和胡羅卜素等成份,對女性而言實際效果特別是在突顯,常常服食能夠養顏美容、防衰老。
龍眼乾
用以肝腎虧虛引發的氣血兩虛失眠,發慌等更年期的症狀。
桂圓杞蛋:桂圓肉30克,枸杞子20克,燒開後,新增去皮的'熟蛋,再煮三十分鐘。
黑棗
黑棗是灰黑色的,因而被稱作是補腎壯陽的上品。黑棗味甘澀,寒性,帶有蛋白、人體脂肪、糖原和多種營養元素,在其中以含維他命C和優質蛋白質、鐵製數最多,有滋補腸胃,養腎陽不足血的作用。
女人腎虛吃什麼好調養
女性腎虛可分為陰虛、陽虛、氣虛三個型別,要針對不同的型別進補。
1、腎陰虛。腎陰虛的女性,適宜吃甘涼滋潤、生津養陰的食品,比如新鮮蔬果和其他富含纖維素、維生素的事物,忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性熱上火、脂肪和碳水化合物含量過高的食物。
2、腎陽虛。適宜吃性穩散寒、熱量高而營養豐富的食品,忌吃各種冷飲和生冷瓜果。
3、腎氣虛。陰腎氣虛女性,適宜進食一些補氣、甘溫、營養豐富並且容易消化的事物,忌吃破氣耗氣、生冷性涼、辛辣油膩的食品。山藥和乾貝都是補腎食品,適合各種體質的腎虛者。
女性腎虛的原因
1、腎陰虛原因,白領女士生活不規律、熬夜,導致陽氣無法在體內養蓄,影響腎臟陰陽平衡,進而出現腎陰虛。中醫認為,香菸屬燥熱物質,如果吸菸無節制時,會使體內陰分不足,容易耗竭腎陰而引起腎陰虛。
2、腎陽虛原因,時下不少女性都在服用減肥藥,但一些會引發腹瀉的藥物一旦長期服用,會令女性體內陽氣不足,繼而脾胃虛弱,導致腎陽虛。性生活過頻的女性也會因過量消耗體內陽氣而導致腎陽虛。
3、腎氣虛原因,過度勞累,躺太久,少運動是導致腎氣虛的主要原因。
一、黑米
黑米質富含蛋白質、氨基酸及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素,具有開胃益中、潤燥補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;黑米和紫米均為米粒中的名貴品種,屬糯米類。黑米粉具有養陰補腎,健脾暖胃,明目活血,清肝潤腸,滑溼益精,強筋健骨等功效,可入藥入藥,對頭暈目眩,貧血性白髮,腰膝痠軟,夜盲性耳鳴,療效尤佳。長食可延年益壽。
2、白芷
適用於血虛血瘀引起的月經不調、痛經、產後腹痛。當歸對子宮的作用有賴於其功能狀態,且具有雙向調節作用。也可用於慢性腎衰引起的腎性貧血。
三、枸杞子
性平,味甘,有補腎養肝,益精明目,壯筋骨,祛風除溼,久服可延年益壽等功效。特別是中年人,女性腎虛,以食療為主。
四何首烏具有補肝腎,益精血的功效,歷代醫家都將其用於腎虛之人。凡腎虛之人頭髮早白,或腰膝痠軟,筋骨痠軟,女子帶下者,食之皆宜。
五、黑芝麻
黑芝麻性平味甘,具有補肝腎,潤腸通便的功效,對因肝腎精虧虛所致的頭暈目眩,白頭髮,脫髮,腰膝痠軟,腸燥便祕等症有良好的食療保健作用。在維他命E、維他命B1的作用下,黑芝麻中所含的多種人體必需氨基酸能促進人體新陳代謝;黑芝麻所含的鐵和維生素E是防止貧血、活化腦細胞、消除血管固醇的重要成分;黑芝麻油中所含脂肪多為不飽和脂肪酸,具有延年益壽的功效。
六、山藥
性平,味甘,為中藥材中的上品,除補肺、健脾之外,還可益腎填精。腎氣不足者,宜常食之。
七、木耳湯
黑木耳味甘性平,有補氣益腎,涼血止血的作用。現代化的醫學實驗證明,它具有降低血凝塊的作用,故對腦、心血管病患者十分有益。
黑木耳中含有蛋白質、脂肪、糖分及鈣、磷、鐵等礦物質,還有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2等多種營養成分。
在這些食物中,尤其是葉類蔬菜中,鐵含量尤其豐富,是芹菜含鐵量最高的20倍,是動物食品中含鐵量最高的豬肝的近7倍,因此被譽為食品中的“含鐵量最大的食物”。同時,它也含有一種植物膠質,一種對人體特別有益的天然補品。在廚子裡黑木耳可以炒、燒、燴、燉,既可以做菜的主料,又可以做湯裡的原料,如冬瓜湯、雞湯等。
八、蝦
蝦仁被公認為補腎食品。能補腎壯陽,通乳解毒,有很好的保健作用。它富含蛋白質,脂肪,礦物質,維他命,鈣,磷特別豐富,是壯骨佳品,蝦仁提取物中還含有免疫增強物質。
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