如何巧用山楂加一物兩天瘦8斤
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如何巧用山楂加一物兩天瘦8斤?山楂是我們在生活中比較經常食的食物,但只瞭解表面的作用是遠遠不夠的,很多人對它的功效禁忌都還不甚清楚,才能夠充分發揮他的功效和作用,如何巧用山楂加一物兩天瘦8斤?
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山楂在我國食用歷史非常悠久,早在2500年前就有關於種植於食用山楂的記載。山楂不僅僅是一種鮮果,還是中醫藥中的重要藥材。山楂又名山裡紅,紅果、胭脂果,在山東、陝西、山西、河南、江蘇、浙江、遼寧、吉林、黑龍江、內蒙古、河北等地均有分佈。山楂的核質硬,果肉薄,味微酸澀。山楂果可生吃或作果脯、果糕,乾製後可泡水喝或者入藥,是中國特有的藥果兼用樹種。
山楂加一物兩天瘦8斤
山楂怎麼吃加速減肥
1、山楂湯
原料:山楂500克,白糖100克 做法:將山楂洗乾淨,去蒂去籽,用水煮,山楂熟爛時放入白糖,飲其湯。
2、山楂銀菊飲
原料;山楂10克,金銀花10克,菊花10克 做法:將山楂拍碎,與金銀花、菊花共同放入杯中,衝入沸水即可。
3、山楂橘皮飲
原料:鮮山楂、橘皮、荷葉各20克,生薏苡仁10克 做法:將以上幾味共研細末,入暖水瓶中用沸水沖泡即可。
山楂加一物兩天瘦8斤
吃山楂的好處
1、強心、降血脂、降血壓
有研究表明,山楂能防治心血管疾病,降低血清膽固醇及甘油三酯,有效防治動脈粥樣硬化;山楂還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量等,起到強心和預防心絞痛的作用。
2、治療痛經、月經不調
山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛經患者的食療佳品。血淤型痛經患者常表現為行經第1~2天或經前1~2天發生小腹疼痛,待經血排出流暢時,疼痛逐漸減輕或消失,且經血顏色暗,伴有血塊。有這樣症狀的患者可取完整帶核鮮山楂1000克,洗淨後加入適量水,溫火熬煮至山楂爛熟,加入紅糖250克,再熬煮10分鐘,待其成為稀糊狀即可飲用,此法也適合月經不調、中醫辨證為血淤者。
3、開胃
山楂食用可開胃消食,特別對消肉食積滯作用更好,很多助消化的藥中都採用了山楂。
4、可治療腹瀉
山楂中有平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛腹瀉的成分。
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飯後喝山楂水可減肥
飯後半小時喝山楂水,既能幫助消化,又能起到減肥的功效,切記不要空腹喝,每天泡1-2次即可。雖然山楂水有較好的.減肥功效,而且需要堅持每天服用,但對於胃酸過多,經常胃不適的人士不宜多喝。
常飲山楂茶
單一食物的效果已經無法滿足人們養生的需求,更何況使身體快速排毒。多種材料的搭配是中醫學上一直所崇尚的,可更有效發揮其作用。山楂茶更有利於身體排毒瘦身,它的製作材料是山楂500克、幹荷葉200克、薏苡仁200克、甘草100克。
製作方法:
將以上的幾個配料研磨成粉,按照等量的份,分別放入十個小包裡,每天可取其中一包作為飲品,沸水沖泡,代茶飲,茶淡為度。水儘量多些,不要為追求口感而喝太濃的茶。
山楂銀菊飲品
菊花有很好的排毒功效,金銀花有減肥養生的功效,再加上與山楂的搭配,可起排毒瘦身效果。山楂銀菊茶能減肥、降脂、降壓,其中山楂能化瘀消脂,久服有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用。可準備山楂、銀花、菊花各10克。
製作方法:
在進行泡茶時,人們為方便起見,會將材料切成片狀,但還是無法將材料本身完全侵泡開來,而對於山楂銀菊,可將山楂拍碎,與銀花、菊花共同放入杯中代茶衝飲,為一日量。
如何泡山楂
沖泡山楂時,應根據放入山楂的數量倒入一定的開水,開水溫度最好在80度左右比較好。一般8-10片山楂幹倒入400-500ML開水。加水太少山楂不出味,大多口感過酸,不太好喝了。
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