著涼會落枕嗎
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著涼會落枕嗎。落枕是中國人對一種頸部疾病的稱呼。落枕是困擾我們睡眠質量以及身體的一大常見疾病,雖然並不嚴重,但久而久之也不利於我們的健康。相信許多朋友都有這樣的體驗,那麼著涼會落枕嗎。
著涼會落枕嗎1
夏季受涼易落枕
夏季睡覺時很多人都開風扇,開空調,脖子、背部受寒後會導致氣血凝滯,筋絡痺阻,以致僵硬疼痛,動作不利。
此時如果夜間睡眠姿勢不良,頭頸長時間處於過度偏轉的位置,或者睡眠時枕頭不合適,過高、過低可過硬,使頭頸處於過伸或過屈狀態,就會引起頸部一側肌肉緊張,使頸椎小關節扭錯,時間較長的話還會引起靜力性損傷,因而醒後感覺區域性疼痛不適,動作明顯受限。
落枕有哪些症狀
落枕或稱“失枕”,是一種常見病,好發於青壯年,以冬春季多見。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀,晨起後卻感到項背部明顯痠痛,頸部活動受限。這說明病起於睡眠之後,與睡枕及睡眠姿勢有密切關係。
落枕的臨床表現為晨起突感頸後部,上背部疼痛不適,以一側為多,或有兩側俱痛者,或一側重,一側輕。多數患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳,或有受涼等因素。由於疼痛,使頸項活動欠利,不能自由旋轉,嚴重者俯仰也有困難,甚至頭部強直於異常位置,使頭偏向病側。檢查時頸部肌肉有觸痛、淺層肌肉有痙攣、僵硬,摸起來有“條索感”。
著涼會落枕嗎2
該如何進行治療
1、冷敷
一般落枕都屬於急性損傷,多見區域性疼痛、僵硬。這樣,在48小時內只能用冷敷。可用毛巾包裹細小冰粒敷患處,每次15-20分鐘,每天兩次,嚴重者可每小時敷一次。
2、熱敷
待到炎症疼痛減輕時,再考慮熱敷。可用熱毛巾溼敷,亦可用紅外線取暖器照射,還可用鹽水瓶灌熱水乾敷。
熱水泡腳勝吃補藥----足部按摩是我國傳統醫學寶庫中一種優秀的理療保健方法。醫學典籍記載:“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。”因而早在幾千年前,中醫就很重視對雙足的鍛鍊和保養,並運用足部泡腳按摩(足療)來防病治病
3、按摩
經上述方法後,頸肩仍覺疼痛者,可用分筋法按摩,由家人代勞。患者取坐位,暴露頸肩部,醫者站在患者後方,在患肩處塗少許紅花油或舒筋油,將左手扶住患者頭頂位置,用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩,並向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點。每日推3-6次,一般在分筋按摩後,頸肩疼痛都可緩解。
落枕的生活調護方法
1、一般落枕經1~2次治療即可治癒
但部分患者實際上是在頸部長期病變的基礎上發病,如頸部肌肉長期勞損或頸椎有退行性病變等,在一定條件下誘發本病,即使通過治療使紊亂的關節復位。
假如是您的頸部的`軟組織已經出現充血以及水腫等發炎的現象的話,那肯定會造成我們的頸部出現疼痛或者其他不適的症狀的,出現這樣的情況一般般都是需要兩個星期,嚴重的至要一個月的治療以及休息才能好愈。
2、扳法是治療外傷型落枕的有效方法
操作時用力要求穩而有突發性,以聽到有彈響聲為佳,但切不可強求有彈響聲,要適可而止,不能粗暴用力。行扳法前要明確診斷,排除骨折、脫位或腫瘤等疾病,以免造成不必要的傷害。
3、按揉患側肩井穴
頭痛嚴重、頸部不能轉動者,可先按揉患側肩井穴2~3分鐘,並囑患者緩緩轉動頸項,當疼痛稍減後,再行治療。
4、頸項部保暖
避風寒,以免影響療效。
5、不宜睡高枕
一般我們睡覺的時候,選擇的枕頭一定要是彈性比較好的枕頭,丙炔枕頭的高度不可以太高,一般是在您側睡的情況,可以和您的身體保持一致的高度就可以了。
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