經期浮腫吃什麼好
本文已影響2.7W人
本文已影響2.7W人
每逢經期,有些婦女會週期性地出現頭面和四肢浮腫,經淨後逐漸自行消失,稱為經行浮腫。
中醫認為,經行浮腫,因脾腎陽虛所致的比較多見。這種證型,常伴腰膝痠軟,大便稀薄,舌淡有齒痕,脈沉緩等體徵。可吃些鯉魚、苡仁、茯苓之類的食品,但也有因氣滯血瘀引起的,這種證型,常腫脹按之隨手而起,並且伴有胸悶脅脹、舌質正常、苔薄白、脈弦數等症。可吃些紫蘇、鯽魚、砂仁類食品,從總的忌宜原則來說,有利水作用的食品,如冬瓜、葫蘆、苡仁、茯苓、赤小豆、鯉魚、鯽魚、西瓜、瘦豬肉、鴨肉等都不妨多吃些,而鹽的攝入要限制,過鹹的食物,如鹹菜、醬菜以及油膩、不易消化之物,海腥蟹蝦等食品,都應該少吃。
星期一
早餐:山藥粳米粥、豆沙包、泡菜。
中餐:水晶冬瓜、鯉魚補血煲、洋鴨蝦米湯。
晚餐:山藥狗肉湯、鯉魚蒸冬瓜、炒素絲。
星期二
早餐:黃精粟子粥、黃芪、扁豆燒雞蛋、鹹煮筍。
中餐:附苓羊肉湯、小黃魚湯、紅豆燒白鴿。
晚餐:土豆燒牛肉、韭菜炒鱔絲、河蝦蒸豆腐。
星期三
早餐:三紅粥、麵包、油條。
中餐:豆芽炒乾絲、鯉魚赤豆湯、甲魚山藥湯。
晚餐:瘦肉釀冬瓜、清蒸帶魚、雞肉餛飩。
星期四
早餐:豬腎藥粥、蛋糕、醬瓜。
中餐:肉末蝦仁蒸冬瓜、姜棗鯉魚湯、山藥狗肉湯。
晚餐:當歸紅棗牛肉湯、冰糖煲海蔘、鯉魚補血煲。
星期五
早餐:麥麩大棗糊、黃芪扁豆燒雞蛋、涼拌萵苣。
中餐:河蝦蒸豆腐、蔘茸燉海蔘、小黃魚湯。
晚餐:炒素絲、淡菜燉狗肉、冬瓜燉鵪鶉。
星期六
早餐:山藥粳米粥、鹹蛋、麵包。
中餐:冬瓜燒肉、甲魚山藥湯、土豆燒牛肉。
晚餐:藕魚燒牛肚、黃精山藥燉雞、水晶冬瓜。
星期日
早餐:三紅粥、豆漿、素菜包。
中餐:芪棗鹿肉煲、雞肉餛飩、洋鴨蝦米湯。
晚餐:玉麥溜魚片、紅豆燒白鴿、冰糖煲海蔘。
早起臉部浮腫的原因 早起臉部浮腫怎麼辦
月經期間吃什麼好呢
小腿浮腫怎麼辦
下眼袋浮腫是什麼原因
懷孕初期孕婦水腫吃什麼食物好?
臉部浮腫怎麼辦?
眼睛浮腫怎麼辦
熊梓淇為什麼臉腫?浮腫的機器人是什麼梗
女性經期要吃什麼好
眼袋浮腫是什麼原因
經期為什麼會浮腫 經期浮腫吃什麼好
眼睛浮腫是什麼原因
臉部浮腫是什麼原因
小腿浮腫是什麼原因
經期綜合症吃什麼好
臉上浮腫怎麼辦
早上起來雙眼浮腫怎麼辦 早期眼浮腫怎麼改善
經期能吃黑棗嗎 經期吃黑棗有什麼好處
臉上浮腫是什麼原因
如何對抗假期過後的浮腫
臉部浮腫怎麼辦?找出浮腫原因對症下藥
月經期間吃什麼水果好 月經期間可以吃什麼水果
面部浮腫是什麼原因
經期後吃什麼食物好
孕期吃什麼防水腫
西瓜吃多了會浮腫嗎
懷孕初期孕婦水腫吃什麼食物好
虛胖?浮腫?冬天擊退浮腫達人支招
經期多吃什麼食物好
身體浮腫吃什麼能消腫:身體浮腫該怎麼辦?
孕婦浮腫是什麼原因引起的 孕期浮腫怎麼辦
月經期吃什麼蔬菜好
小腿浮腫是什麼原因引起的 小腿浮腫怎麼消除最快