孕期檢查注意事項之飲食篇
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一、飲食誤區
1、如果你沒有食慾，不需要強迫自己進食，可以選取愛吃的易消化的食物，少吃多餐，保持積極健康的心態。
2、如果孕婦對食物產生厭惡、偏愛、挑剔，可能導致胎兒營養不良。現代社會很多孕婦無需過分重視食物的數量，關鍵是高質量的食品。
3、孕期不適宜過量食用保健品，一些補品對人體反而有害無利，如果過量服用的話很有可能會導致不好的後果。營養過剩同樣會導致胎兒發育不健康，並對孕婦健康甚造成威脅，不利於分娩。
二、飲食推薦
1、建議適當食用富含維生素的水果蔬菜，比如梨子、西紅柿、白菜等，但是熱性水果不能多吃，避免燥熱上火。
2、建議適當食用吃穀類和粗糧，少吃精細主食，以補充維生素和蛋白質，促進身體迴圈功能。
3、建議適當食用含鎂、鈣、碘等微量元素多的食物，如脆骨、海鮮、大豆等。
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