為什麼白天總想睡覺 為什麼白天很困晚上精神
本文已影響3.11W人
本文已影響3.11W人
【導讀】:白天困得不行,晚上精神得睡不著大概是現代很多年輕人的通病,為什麼白天總想睡覺呢?為什麼白天困晚上精神?下面和愛秀美小編一起來了解下吧!
很多人好奇為什麼白天總想睡覺,其實這是晚上睡眠不足的表現,如果晚上睡足了八個小時,白天就不會那麼困了。
我們知道,睡眠對於大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間,並且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高,那麼對大腦就會產生不良的影響,大腦的疲勞就難以恢復,嚴重的可能影響大腦的功能。如果睡眠不足或睡眠質量差,就應適當增加睡眠的時間,比如夏天午睡片刻,並且要設法改善睡眠狀況等。
按照一般的觀點,睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質量太差,就會嚴重影響大腦的機能,本來是很聰明的人也會變得糊塗起來。很多人患上了神經衰弱等疾病,很多時候就是因為嚴重睡眠不足引發的。
總之,一個人的一中,有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。政黨的良好睡眠,可調節生理機能,維持神經系統的平衡,是生命中重要的一環。睡眠不良、不足,第二天就會頭錯腦脹、全身無力。睡眠與健康工作和學習的關係甚為密切。
一個是白天過得不充實,沒有積累足夠的滿足感,或者對明天沒有什麼值得規劃或者期待的東西。總之就是沒有可以收束一天了的感覺。
二是夜晚自我會更加彰現。白天投身在社會環境裡,是社會屬性彰顯的時候。但回到家是一個獨立的環境,自我的欲求和興趣,甚至性格反而完全甦醒過來了。這個和生物節律可能也有關。
所以如果白天做的事並不能體現自我的欲求, 對明天也沒有期待,那從某種意義上講,自我在白天反倒處於睡眠狀態。
這樣的問題本質上其實是自我屬性和社會屬性的不相容。自我屬性不那麼強,或者與社會屬性結合地比較好的人,大致不會有這種問題。
晚上宮縮頻繁白天為什麼沒事兒呢?
美白祛斑精華是白天用還是晚上用
貓頭鷹為什麼白天睡覺晚上不睡覺 貓頭鷹白天睡覺晚上不睡覺的原因
睡眠呼吸暫停怎麼治療 晚上睡覺呼吸困難怎麼回事
冬天身上掉白色面板屑怎麼辦 冬天面板為什麼脫皮
阿米爾汗為什麼這麼白 印度高種姓為什麼都白
為什麼夏天容易犯困 有什麼疾病的徵兆
最新早晚減肥操 白天甩肥肉晚上睡的香
天雷一部之春花秋月上官秋月為什麼會白髮 秋月白髮原因
為什麼每天都感覺很困沒有精神 想睡又睡不著怎麼回事
白天上班犯困應該怎麼辦
為什麼白天困晚上精神 改善睡眠質量
馬天宇為什麼叫小白?因為他是羽毛的白馬王子
嬰兒晚上哭鬧白天沒事是什麼原因
為何雨天睡覺睡得香?破解“沉睡魔咒”
冬天空調開一晚上好嗎 冬天空調晚上睡覺多少度合適
夏天嬰兒睡覺要穿襪子嗎 夏天給嬰兒蓋什麼睡覺
為什麼一到春天就犯困?小編教你如何解春困
晚上睡覺要摘手錶嗎 帶手錶睡覺有什麼危害
晚上幾點減肥最有效 晚上睡覺什麼睡姿減肥
偶然發現的一天白經弟弟為什麼會知道劇情?白經弟弟是二次覺醒的原創角色嗎?
偶然發現的一天總共多少集 為什麼要分為上下兩小集
早晚減肥操 白天甩肥肉晚上睡的香