怎樣預防傳染病的小知識
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怎樣預防傳染病的小知識,生病的時候身體是很難受的,每個人都希望自己有個健康的身體,不想被疾病所困擾,但是隻要是人都會生病,而且各種疾病會帶給我們許多的痛苦。下面看看怎樣預防傳染病的小知識。
預防傳染病的知識主要包括消除傳染源、切斷傳播途徑、保護易感人群等。
1、消除傳染源:比如肺結核的患者給予積極抗結核治療後,可以降低甚至消除肺結核的傳染性,這種情況就可以消除傳染源。
2、切斷傳播途徑:比如流感可以通過飛沫傳播的方式進行傳播,對流感的病人進行隔離,儘量避免與之接觸,可以切斷流感的傳播途徑。
3、保護易感人群:部分呼吸道傳染病可以通過接種疫苗的方式來保護易感人群,預防疾病的傳播,比如流感、肺結核等。如果有可能接觸到傳染源,可以採取佩戴口罩等措施來保護易感人群,也有助於預防傳染病的傳播。
預防傳染病的小知識有注意生活方式、避免接觸傳染源、接種預防針等。
1、注意生活方式:每日適當進行體育鍛煉,如慢走、游泳、瑜伽、跳操等,有助於增強自身體質與抗病能力;注意營養物質的均衡攝入,可適當增加牛奶、雞蛋、獼猴桃、西紅柿等新鮮食物的攝入,食物中富含的營養元素可以提高免疫力。除此以外,注意保證充足的睡眠,避免熬夜;經常開窗通風等;養成勤洗手、室內消毒等習慣。
2、避免接觸傳染源:避免到人流量大、空氣不流通環境中,降低細菌或病毒感染風險。此外,避免與他人共用衣物、餐具等用物;家中可定期噴灑消毒液或行殺蟲、捕鼠工作等。
3、接種預防針:對於免疫力低下、易感人群,應儘早就醫接種相關疫苗,促使機體產生相應的抗體,從而達到預防傳染病作用。
一旦確診自身患傳染性疾病,需積極配合醫生治療,必要時單間隔離,避免將疾病傳染給其他健康人群。
1、科學穿衣
要想預防傳染病的發生,首先要學會科學穿衣。在生活中大家要跟隨氣候的'變化來增衣減衣,避免受寒著涼,以免導致免疫力下降而罹患傳染病。
2、經常開窗
在生活中要注意保持室內環境的通風透氣,以驅散病毒,同時還要注意保持空氣中的溼度,以降低傳染病感染的機率。
3、勤洗手
在傳染病高發的季節,大家一定要注意做到勤洗手。據瞭解,呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病原,如果通過握手的方式接觸到了分泌物,那麼發生傳染的機率就會很大。所以希望大家平時養成勤洗手和講衛生的好習慣,以降低傳染病感染的機率。
4、多喝水
多喝水可以促進人體的血液迴圈和代謝功能,從而促使體內的毒素快速排出體內,並達到淨化體內環境的效果,這對預防傳染病也很有幫助。
綜上所述,相信大家也都知道如何預防傳染病了吧!大家在生活中可以採用這四個方法來達到預防傳染病的效果。此外,建議大家平時也要適量加強運動鍛鍊,幫助增加機體的血液迴圈,
提高人體的調節能力,從而有效維護淋巴系統的功能,並達到增強機體抗病能力的效果,這對預防傳染病的發生很有幫助。此外,大家平時也要注意保證營養均衡,在飲食中全面補充營養,以幫助提高機體免疫力,並達到預防傳染病的效果。
流行性感冒
流感易感人群:年老者、體弱者、兒童;糖尿病或腫瘤等慢性病患者;長期服用免疫抑制劑導致免疫力低下的人群。
預防措施:今年甲流盛行,雖然甲流病毒是一種新的流感病毒,但一般呼吸道疾病的預防方法對它一樣有效。注意保暖,隨溫度變化添減衣物;增加戶外活動;多飲水,多補充維生素C;注意通風,每天開窗通風30~60分鐘;勤洗手;有條件的話最好接種預防疫苗。
肺炎
肺炎易感人群:體弱人群;發生流行性感冒的人群;群體接觸密切者;慢性病患者;長期吸菸者;免疫力低下者。
預防措施:保持生活環境通風換氣,儘量減少到人群集中的地方活動;加強戶外鍛鍊,一旦發生發熱、咳嗽等症狀,及時就醫。此外,注意飲食調理、充足休息、減輕壓力和避免吸菸。
面板瘙癢
易感人群:乾性膚質的人和中老年人。
預防措施:適當運動增強體質,勤換內衣(內衣最好選用柔軟棉絲織品),少吃刺激性食物等,都可以有效防止瘙癢發生。止癢的正確方法是:用溫水洗澡,每週1~2次,洗澡時忌用強鹼性洗衣皁,不要狠搓久泡。
關節炎
關節炎是一種慢性疾病,以骨關節炎和類風溼關節炎兩種最為常見,多在冬季發病。
易發人群:關節炎可發生在所有年齡段,但50歲以上人群最為多發。
預防措施:中老年人、尤其是關節疾病患者,在冬季要特別注意保暖,均衡飲食,注意補鈣、維生素,控制蛋白質、膽固醇的攝入。經常鍛鍊身體,可減少患骨關節炎的危險;改變過量飲酒等生活習慣,防止關節炎惡化和出現併發症;區域性熱敷、按摩、理療等可減輕症狀。
心腦血管病
人的血管會隨寒冷而收縮,使血壓增高或血壓不穩定,心臟負擔加重,繼而發生腦血管病。因此,一旦出現持久胸悶、心絞痛、發熱、心律失常、休克和心力衰竭,以及頭疼、面部發麻、流口水等症狀,就應該立即到正規醫院做心腦血管疾病排查。
易發人群:高血壓、糖尿病、心腦血管等疾病史患者。
預防措施:除堅持服用常用藥物外,還要備好保健盒、氧氣等急救物品;如頻繁發生心絞痛,腦昏面麻等症狀,應及時到醫院診斷排查;避免疲勞、緊張、情緒激動;提倡用溫水擦澡,以提高面板的抗寒能力。
腹瀉拉肚子
易感人群:五六個月到兩三歲的寶寶。
預防措施:首先把好食品衛生關,養成飯前、便後洗手的良好衛生習慣,不喝生水,不亂吃不潔食品;忌吃生冷、對胃腸道有刺激性、不易消化的食物。
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