肚子脹又大又硬怎麼回事
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肚子脹又大又硬怎麼回事,現在有很多的人群會有一些暴飲暴食的習慣,我們都知道腹脹這種現象在生活中是特別常見的,肚子脹又拉稀有可能是腸炎引起的,以下分享肚子脹又大又硬怎麼回事?
可能是便祕啊,經常不上廁所,或者很少量的解便,造成宿便在腸道囤積。當然你還可以自查下
是不是非起床時嘴裡有味道 是得話 多半就是這個情況啊。
方法:多運動
散步 每天定時解便 不管有沒有便意 這樣可能會稍微改善。
可能是腹部脂肪過厚,建議做仰臥起坐鍛鍊幫助減肥觀察。
這個就是便祕造成的現像,一般吃一些蔬菜湯會好轉的。
您這種情況是胃腸脹氣,便祕引起的腹脹。不是真的長胖了
指導意見:建議您應該用點健胃消食片,和改善胃腸道動力的藥物,多吃點蔬菜和水果。大便通暢了,不便祕了肚子就不漲也不硬了。
屬於中醫胃腸氣滯的情況,主要表現為胃脹,腹脹,噯氣或排氣感覺減輕等情況
指導意見:建議服用疏肝理氣消脹的中藥來治療,中成藥如柴胡疏肝丸、木香順氣丸等,可以艾灸中脘、足三裡、神闕等穴位,還可以配合順時針揉腹,促進胃腸道蠕動。
腹脹是一種常見的消化系統症狀,引起腹脹的原因主要見於胃腸道脹氣、各種原因所致的腹水、腹腔腫瘤等。
指導意見:正常人胃腸道內可有少量氣體,約150毫升(ml)左右,當咽入胃內空氣過多或因消化吸收功能不良時,胃腸道內產氣過多,而腸道內的氣體又不能從肛門排出體外,則可導致腹脹。
肚子脹氣一招自然消除
按揉腹部
覺得肚子脹氣的話,可以用熱水袋敷敷腹部或者塗些風油精,順著一個方向按揉肚子,大約按摩3分鐘,脹氣要是有些嚴重可以適量的多揉一下,這樣可以幫助腸道運動,促進排氣,緩解腹脹。注意一定要注意保暖,防止著涼。
小口多喝水
多喝水有利於促進腸道的蠕動以及消化功能,進而可以起到排氣的效果,緩解肝子脹氣的不適感,不過要注意,建議以小口慢飲多喝的方式來飲水,每天的飲水量達到2000毫升左右。
喝杯酸奶
喝酸奶可以有效地增加腸道內的有益細菌,可以有效的平衡腸道內的健康環境,促進消化和吸收,對緩解腹部脹氣有很好的作用,但是要注意如果是吃得太多而引起腹脹,最好不要馬上喝酸奶,這樣會增加腸道負擔,建議餐後1-2小時再飲用。
做些簡易運動
做簡易的舒緩運動,可以幫助促進腸胃消化、解除胃部悶脹感,蹲下以手環抱屈曲雙腿,將大腿貼近肚子,保持幾分鐘。或者覺得噯氣排氣脹氣時,注意多走動走動,可以讓腸胃保持彈性,起來走一走,可以有效排氣。
喝杯蘋果醋
用一湯匙純的`蘋果醋,或是食醋加一杯水,稀釋一下後在慢慢喝下,胃裡的脹氣情況可以快速得到緩解,但注意不要在空腹的食物喝,否則對胃腸過於刺激,尤其是胃酸過多者。
喝些柑橘茶或檸檬水
如果是吃得太多,或者的飲食過於油膩,可以喝些柑橘茶或檸檬水來幫助促進消化,與和蘋果醋有著相類似的效果。
老是肚子脹怎麼回事
經常性的腹脹的原因,有可能是你的腸道敏感性是比較高的,對於大部分人來說,每個人的腸道都會受到一定的刺激的,受到刺激就會出現腹部脹痛,腹部疼痛的情況的,如果你的腸道里存有很多的細菌,也會出現腹脹的情況的。
每個人的胃腸道里都會有少量的氣體的,如果腸道里吸入的空氣比較多,胃腸內就會產生很多的氣體,但是胃腸裡的氣體又不能從肛門中排出體外,所以會導致出現腹部的原因。
肚子脹時飲食有什麼需要注意的
平時生活中,我們一定要積極的預防腹部脹痛,有一些食物是不能吃的,比如番薯,糯米,牛奶,黃豆,芋頭,這些食物都是不能吃的,因為會引起腹部脹痛,腹部脹痛會給人們帶來一定的危害,會影響人們的呼吸,而且也會影響毒素的排出。在平時最好是少吃一些容易引起氣體的食物,比如蘿蔔,豆類和汽水等。
出現肚子脹的時候一定要注意自己的飲食,千萬不要再吃一些容易引起氣體的食物。而且必要的時候,患者可以諮詢專業的人士進行解決。在平時養成一個良好的生活習慣,可以很大程度的避免這種情況的出現,所以我們要儘量的按時休息。
肚子脹怎麼辦
1、要確定適合自己排便時間,到時候不管有無便意,或能不能排出,都要按時蹲廁所,只要長期堅持,就形成定時條件反射。適當多飲水。老年人每天早晨空腹時最好能飲一杯溫開水或蜂蜜水,以增加腸道蠕動,促進排便。老年人平時也應多飲水,不要等到口渴時才喝水。
2、調整飲食。老年人平時應多吃些含纖維素多的食物,如粗製麵粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等,刺激和促進腸道蠕動。芝麻和核桃仁有潤腸作用,老年人也可適當多吃一點。
3、適當參加體育運動。老年人應適當地參加體育運動,特別是要進行腹肌鍛鍊,以便增強腹部肌肉的力量和促進腸蠕動,提高排便能力。對於因病長期臥床的老年人,家人可給其做腹部按摩,由右上腹向左下腹輕輕推按,以促進其腸道蠕動。
肚子脹可以用藥嗎
1、可進行藥物治療。在排便困難時可使用藥物幫助排便。可口服石蠟油、麻仁潤腸丸、牛黃解毒片、乳果糖等,或用番瀉葉沖水飲用,也可往肛門裡置入開塞露或甘油栓,或用肥皂水灌腸等。
2、中氣不足的便祕者可適當服用補中益氣丸。但需注意的是,經常便祕的人不宜長期使用藥物導瀉,以免形成依賴性,從而使腸蠕動的功能退化,加重便祕。
肚子脹這種問題雖然在很多人看來都不是什麼大問題,但如果是在關鍵的時候,這種問題還是蠻致命的,更不要說對那些老人們來說了,所以其實這種病還是需要我們認真的對待的,所以大家一定要從平時就準備好對這種疾病的預防哦。
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