黑糖話梅糖孕婦能吃嗎 黑糖話梅糖會長胖嗎
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【導讀】:黑糖話梅糖可以說是生活中常見的小零食,也有很多人愛吃,那黑糖話梅糖孕婦能吃嗎?黑糖話梅糖會長胖嗎?下面就來和小編一起了解一下吧。
可以少量食用,但由於黑糖具有一定的活血作用,所以吃的時候要慎重,另外,在懷孕期間是不建議孕媽媽經常吃糖的。
純正的黑糖加上美味話梅乾鹹甜兼備,而且話梅有生津止渴的特點,還含有大量的纖維質、鉀、鈣、維生素A、B1/B2,並且可以幫助消化。比較適合一些孕期孕吐比較厲害的孕媽們食用,但是孕婦吃黑糖話梅糖一定不要貪多,因為黑糖具有一定的活血功效,食用過量有可能會引起子宮收縮,另外黑糖話梅糖的糖分過高,吃太多有可能會誘發妊娠糖尿病。
懷孕後,孕婦的血容量擴充,鐵的需要量會增加一倍。所以,孕媽媽還應儘早補充鐵,以預防缺鐵性貧血及其帶來的不良後果。如果不注意鐵質的攝入,就很容易患上缺鐵性貧血,並可能導致胎兒也患上缺鐵性貧血。
話梅糖有助消化的作用的,含糖量不是很多、不會長胖的,但也不建議大量食用。其實沒有吃不胖的零食,平時需要注意下飲食,人不是那麼容易發胖的。
黑糖話梅每100g約等於360大卡,100g黑糖話梅大約有20粒,食用三顆黑糖話梅糖換算下來約等於攝入20克米飯,約0.4兩,差不多兩口飯的熱量。
黑糖話梅糖在味道上是非常酸甜可口的,並且它還具有開胃以及消食的功效,在我們飯前吃或者是飯後吃都是不錯的選擇,並且在平時吃的時候還能夠讓我們身體的脾臟變得更加的健康。而這種糖果是將紅糖以及適量的甜菊梅一塊加工而成的休閒食品。
材料:黑糖100g、麥芽糖20g、話梅12顆、純淨水30ml、煉乳2茶勺
做法:
1. 選上好的黑糖塊兒100g,裝於袋中,用檊麵杖摁壓成黑糖粉
2. 鍋中入清水,倒入黑糖粉、20g麥芽糖,小火慢慢加熱,邊熬邊順時針方向攪動,中途加入2茶勺煉乳,熬至糖漿濃稠,當攪拌時覺得有阻力時就可以關火
3. 用筷子沾少許糖漿,放入冷水中,幾秒後捏一下,若糖已有奶糖的硬度,即可停止攪動,關火
4. 用勺子舀起糖漿,均勻倒入事先備好的模具中,每個模具留一半空隙
5. 將每個有糖漿的糖凹中快速放一粒話梅(話梅要選顆粒大而飽滿的,這樣吃起來口感更棒哦)
6. 開火加熱剩餘糖漿至流動狀態,用勺子淋入放有話梅的糖凹中
7. 晾涼後放冰箱冷藏1小時即可取出,脫模食用
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