荔枝千萬不能空腹食用 空腹吃荔枝有什麼危害
本文已影響1.6W人
本文已影響1.6W人
【導讀】:荔枝千萬不能空腹食用,荔枝為什麼不能空腹吃?空腹吃荔枝有什麼危害?眼下正是吃荔枝的季節,荔枝雖然好吃但也有很多飲食禁忌,下面來看一下空腹吃荔枝的危害。
眼下正是荔枝上市的季節,甜美的荔枝都愛吃,但你知道嗎,荔枝食用不當可能會暈倒!近日,廣東陽江一男童空腹吃了20顆荔枝後致低血糖暈倒。荔枝那麼甜,吃多了為何會低血糖?“日啖荔枝三百顆”不是誰都可以!
1.不要空腹吃荔枝
如果在空腹的情況下吃大量的荔枝,可能會導致低血糖,容易出現頭暈、出冷汗、手腳冰冷的症狀。之所以會出現這些情況,是因為荔枝中含有大量的果糖,果糖會刺激胰島素分泌,分泌的胰島素只對葡萄糖敏感,而果糖在轉變葡萄糖的過程中需要轉化,當轉化酶不夠時,葡萄糖會降低,胰島素還會繼續分泌,這樣會導致低血糖的發生。同時空腹吃荔枝會刺激胃黏膜、消化液的分泌,出現胃痛、胃脹,建議還是選擇在兩餐之間吃為好。
2.選購不要只注重豔麗的外表
外表豔麗的荔枝,確實看上去很不錯,但是大家不要被它騙了,鹽酸、染色荔枝已被媒體曝光,購買的時候要注意顏色太鮮豔、太黑的都不要購買。你可以用手輕輕地對搓,如果手上有殘留的顏色,說明是染色荔枝。聞上去有刺鼻味道的,可能是用鹽酸處理的不要購買。
之前網路上盛傳的荔枝新奇的吃法---蘸醬油、芥末等,確實是一個奇特的嘗試,換一種口味、增添別樣的風味值得一試喲。
3.食用不宜過量
過量進食荔枝且吃飯過少,容易引發“突發性低血糖症”,此時,會出現頭暈、口渴、噁心、出汗、肚子疼、心慌等現象,嚴重的會發生昏迷、抽搐、心律不齊等症狀。這些症狀都是過量食用荔枝後產生“突發性低血糖”,醫學上稱為“荔枝急性中毒”,也叫“荔枝病”。
因荔枝所含糖類大部分是“果糖”,被機體吸收後須經一系列酶催化才能轉化為葡萄糖,被組織細胞氧化利用。如果一次食用過多,導致機體血糖含量比正常時降低許多而引起低血糖症。
4.糖尿病人慎吃
荔枝含糖量很高,因此,糖尿病人不宜食用。另外,陰虛火旺、咽喉幹疼、牙齦腫痛、肝火旺盛的人也不宜食用。
5.不要吃水泡的荔枝
現在市場上很多荔枝都是用水泡過的,含大量的水分。大量水分進入胃腸道後會稀釋消化液,引起消化不良。
1、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量,增加營養的作用,研究證明,荔枝對大腦組織有補養作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲等症;
2、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質,有助於增強機體免疫功能,提高抗病能力;
3、荔枝中含有一種有降血糖作用的物質,對糖尿病患者十分適宜;
4、荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用;
5、荔枝擁有豐富的維生素,可促進微細血管的血液迴圈,防止雀斑的發生,令面板更加光滑。
荔枝可以泡酒嗎 荔枝酒的功效與作用
荔枝殼可以吃嗎 荔枝殼煮水的功效
荔枝殼的功效與作用 荔枝殼能泡茶喝嗎
荔枝青的可以吃嗎 荔枝沒熟好怎麼捂熟
桂圓和荔枝哪個上火 桂圓和荔枝能一起食用嗎
荔枝王是什麼品種 荔枝王多少錢一斤
荔枝一顆酒駕是真的嗎 為什麼吃荔枝會酒駕
荔枝蜜的功效與作用 荔枝蜜吃了會上火嗎
荔枝吃多了會上火嗎?荔枝怎麼吃不上火
荔枝空腹吃有什麼危害?為什麼空腹吃荔枝不好?
50多萬一顆的天價荔枝女子偷摘一把開吃 咽的下去嗎?
黑葉荔枝多少錢一斤 黑葉荔枝和妃子笑有什麼區別哪個好吃
空腹吃荔枝後果恐怖:吃荔枝要注意什麼事項
荔枝吃多了會上火嗎 荔枝一天吃多少個合適
路邊芒果千萬別吃損害身體 空腹吃荔枝也要注意
荔枝王是哪一種荔枝 荔枝王是轉基因的嗎
荔枝泡水喝有什麼好處 荔枝泡水不上火是真的嗎
孕婦吃荔枝對胎兒有影響嗎 孕婦吃荔枝上火怎麼辦
吃荔枝為什麼會低血糖 荔枝吃多了會怎麼樣
荔枝的熱量是多少 荔枝吃多了會胖嗎
黑葉荔枝好吃嗎 黑葉荔枝什麼時候上市
空腹吃荔枝有什麼危害 空腹吃荔枝的危害介紹
孕婦可以吃荔枝嗎?適合孕婦吃的荔枝食譜