荔枝每天吃多少合適 荔枝一天最多吃幾個
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【導讀】:荔枝雖然好吃但是吃多了上火還容易導致低血糖,那麼荔枝每天吃多少合適?荔枝一天最多吃幾個?下面就跟小編一起來了解一下一天吃幾顆荔枝最好。
荔枝屬性溫燥, 陰虛火旺的人最好少吃(一次最好在0.25公斤以內)。如果正
在長青春痘、生瘡、 傷風感冒或有急性炎症時,則不適宜吃荔枝, 否則會加重
病症,但身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。
駕車者慎食荔枝
大量進食荔枝又很少吃飯的話,極容易引發突發性低血糖症,出現頭暈、口渴、噁心、出汗、肚子疼、心慌等現象,嚴重者會發生昏迷、抽搐、呼吸不規則、心律不齊等,這些症狀就是大量食用荔枝後產生的突發性低血糖,醫學上稱之為荔枝急性中毒,也稱“荔枝病”。
開車時人體會消耗大量的熱量,而人體中的熱量主要來源於食物中的糖類。研究發現,司機在開車前或開車時食用荔枝過多,不但不能及時補充糖分,反而還會增加發生交通意外的風險。
糖尿病人慎吃
荔枝的糖分很高,所以糖尿病人慎。同時,陰虛火旺、有上火症狀的人不要吃,以免加重上火症狀。咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者也要忌用。
陰虛火旺的人少吃
荔枝是我國南方特有的佳果,荔枝屬性溫燥,陰虛火旺的人最好少吃(一次最好在0.25公斤以內)。
慢性扁桃體炎和咽喉炎
患有慢性扁桃體炎和咽喉炎的人,多吃荔枝會加重虛火。
容易過敏的人群
容易過敏的人群食用鮮荔枝後,會出現頭暈、噁心、腹痛、腹瀉、皮疹和瘙癢等過敏症狀。
便祕現象的老人
對老人而言,有便祕現象的老人儘可能不要食用:特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應慎重。
內火重的小孩不能吃
對孩子來說,荔枝和芒果、龍眼等水果一樣,內火重的小朋友最好不要吃,而正常兒童也儘量少吃。一次食用荔枝不要超過10個,多食會令肝火上升,喉乾舌燥,嚴重的會引起噁心、四肢無力、暈眩等不適。尤其對於兒童,吃3-4粒即可,吃多易生熱病。
1.準備適量荔枝,用冷水沖洗乾淨表面附著的灰塵雜質。
2.在荔枝的表面仔細尋找,可以看到一條連貫的細線呈圓周狀貫穿在荔枝的斑狀凸起表面,這是荔枝最薄弱的部分(如圖紅線部分所示)。
3.用手指握著細線部分,輕輕往裡夾捏,荔枝皮經過一夾一捏被爆開。
4.這樣就可輕鬆剝下爆開的荔枝皮。
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